荔枝肉或肉桂肉和枸杞冰糖炖菜可以吃吗？

荔枝肉、枸杞和冰糖炖菜都可以吃。

材料：羊排、蒜瓣、冰糖、料酒、黑酱油、盐、胡椒粉 做法1、将羊排切成小块，洗净，放入锅中冷水，煮沸后撇去泡沫，取出羊排沥干水分。

2.锅中烧少许油，加入冰糖炒至淡红色，再加入羊排翻炒上色。

3.加入料酒和胡椒粉翻炒均匀，加入适量的黑酱油翻炒至羊排酱红。

4.加水盖住羊排，同时放入几瓣蒜瓣煮熟。

5.大火煮沸后，转小火炖至汤汁浓稠，加盐调味，然后从锅中取出。