胡萝卜刺瓜和苹果一起吃有什么好处

1.肝脏和眼睛：

胡萝卜含有大量的胡萝卜素，具有补肝提亮的目的，可以治疗夜盲症;

2.膈肌宽肠：

胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道内易膨胀，是肠道内的“填充物质”，能加强肠道的蠕动，从而扩大膈肌和肠道，通便抗癌;

3.强脾除疳：

维生素A对骨骼的正常生长发育至关重要，有助于细胞增殖和生长，是人体生长的基本要素。

对促进婴幼儿生长发育具有重要意义;

4.增强免疫功能：

胡萝卜素转化为维生素A，有助于增强人体的免疫系统，在预防上皮细胞癌方面起着重要作用。 胡萝卜中的木质素还可以改善人体的免疫机制，间接破坏癌细胞;

5.降低血糖和血脂：

胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病患者的良好食物，而且它所含的一些成分，如槲皮素和山标酚，可以增加冠心血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，并降低血压，有强心作用，是高血压和冠心病患者的良好食疗。

首先，人是复杂的，所以他们也需要复杂的食物来补充，什么都吃会健康，而且把很多东西放在一起搅拌是对的，这样很省事又营养，不会对身体有害！！