-
匿名用户2023-11-06苹果的好处很多。
西方有一句谚语：“一天一个苹果，医生离我远一点。 “苹果营养丰富，含有多种维生素。
苹果含有 15 种碳水化合物和果胶、维生素 A、C、E、钾和抗氧化剂。 苹果中所含的多酚类和类黄酮类化合物的天然化学抗氧化剂，可以及时清除体内代谢的“垃圾”，降低血液中中性脂肪的含量，中性脂肪是动脉硬化的罪魁祸首，对预防心脑血管疾病尤为重要。
荷兰医学科学家研究，805名年龄在65至84岁之间的男性受试者每天吃1 2个苹果，患心脏病的风险减半。 美国科学家曾指出，一个中等大小的未去皮苹果可以提供数克的纤维素，而苹果中的可溶性纤维———果胶，可以有效降低胆固醇。 实验表明，每天吃两个苹果的人可以将胆固醇降低16。
芬兰研究人员发表的一项研究表明，吃苹果可以降低患肺癌的风险。 他们指出，苹果中所含的类黄酮是通过新陈代谢产生的重要抗氧化剂，是降低肺癌发病率的主要原因。
苹果的钙含量比普通水果丰富得多，有助于代谢体内多余的盐分。 苹果酸可代谢卡路里并防止下半身肥胖。 至于可溶性纤维果胶，它可以解决便秘。
果胶还可以促进胃肠道中铅、汞和锰的排放，调节人体的血糖水平，防止血糖突然升高和下降。
苹果的营养价值很高，但如果一个苹果能在15分钟内吃完，苹果中的有机酸和果酸可以杀死口腔中的细菌。 因此，慢慢吃苹果对人体健康更有益。
苹果的食用功能已被许多科学家证实。 比如你不用挨饿，不用吃药，不用花钱，只要你纯粹在3天内吃苹果，直到你吃饱了，你就可以减掉3到5公斤。 这是日本流行的“三天苹果饮食”。
苹果含有更多的钾和更少的钠，从而降低血压; 苹果的果胶可以降低胆固醇; 苹果中含有黄酮类化合物，可减少冠心病的发生，诱发心脏病; 苹果富含抗氧化剂，可降低患癌症的机会。
由此可见，苹果是非常健康的水果。 想想看，如果你能在三天内吃苹果减掉3到5公斤的体重，保持健康，你愿意尝试吗？
-
匿名用户2023-11-05苹果，落叶乔木，椭圆形叶子，白色花朵，红色光晕。 果实圆润，甜味或微酸，为常见水果，营养丰富，具有食疗和辅助治疗功能。 苹果原产于欧洲、中亚、西亚和土耳其，于19世纪传入中国。
中国是世界上最大的苹果生产国，种植地分布在东北、华北、华东、西北、四川、云南等地。
含有大量的果胶，这是一种可溶性纤维，可以降低胆固醇水平和坏胆固醇。
苹果（20张） 一个中等大小、未去皮的苹果提供营养专家推荐的每日摄入量的 10% 以上（即使去皮），并且仅含有 80 卡路里的热量。 根据《美国生理学杂志》上的一项研究，在苹果和葡萄等深红色果皮中检测到白藜芦醇。 它可以减少呼吸系统的炎症，包括气管和肺部，从而控制哮喘和慢性阻塞性肺炎等疾病。
苹果中的果胶和单宁酸具有收敛作用，可以清除积聚在肠道中的毒素和废物。 其中的粗纤维能使粪便松弛，便于排泄; 有机酸能刺激肠壁，增加蠕动; 维生素C在保护心血管系统方面更有效。
-
14个回答2024-01-15
吃苹果有什么作用和作用？
-
8个回答2024-01-15
枇杷含有丰富的糖分，也是胡萝卜素、钾、铁和钙的良好来源。 因此对健康有益。 >>>More
-
31个回答2024-01-15
将1个苹果打成果汁，加入1茶匙绿茶粉，早晚各喝1次，与苹果渣一起饮用，会让你苗条美丽。 你只需要花钱......每节课大约1美元。 >>>More
-
1个回答2024-01-15
第一：治疗便秘。
苹果中含有丰富的有机酸和纤维，这两种物质都可以促进我们的肠道蠕动，让原本坚硬的粪便变得柔软，更容易排出体外。 因此，每天吃一个苹果有很好的通便作用，如果想得到最好的便秘治疗方法，可以在苹果煮熟后服用。 >>>More
-
18个回答2024-01-15
早上吃苹果的好处如下：
1.补充维生素。 它可以补充人体所需的维生素和矿物质，如维生素A、维生素B1、维生素C、钙、磷、钾、钠等。 >>>More
-
3个回答2024-01-15
营养价值。
1.苹果中的口香糖和微量元素铬可以保持血糖稳定，有效降低胆固醇; >>>More
-
2个回答2024-01-15
清肺，抑制咳嗽，对治疗上呼吸道感染非常有效，尤其是儿童。
-
3个回答2024-01-15
吃苹果有什么作用和作用？
-
18个回答2024-01-15
苹果可以帮助中和女性体内的酸。 科学研究表明，70%的疾病发生在酸性体质的女性身上，而苹果是一种碱性食物，吃苹果可以帮助人体过多的酸性物质快速中和，从而增强女性的体力和抗病能力。 >>>More
-
1个回答2024-01-15
多吃富士红苹果的好处很多，苹果有降低胆固醇水平的作用。 苹果还具有通便和止泻的双重作用。 苹果含有大量的纤维素和丰富的有机酸，能刺激胃肠蠕动，使大肠内的粪便变软，对便秘有平滑作用。 >>>More
-
1个回答2024-01-15
苹果富含维生素C，清凉、甘甜，润肺，含钾盐较多，含水量丰富，不含嘌呤。 而且，苹果是碱性食物，研究表明，苹果、葡萄、梨、樱桃等碱性水果对痛风患者有很好的效果，可以适量食用。 >>>More
-
2个回答2024-01-15
苹果在9月23日星期日天气晴朗。
妈妈那天买了九个苹果，每个苹果都是红白相间的，还是圆的，苹果头上有个核，脚部有个核，上面的核里有一根苹果茎。 苹果的皮很光滑，果肉香甜可口，而且有酸味，非常好吃。 我用刀切开一个苹果，里面的汁液流了出来，过了很久，水和肉都变了颜色，好像生锈了一样，妈妈说这种现象叫“氧化”，它的种子是椭圆形的，比芝麻大很多，苹果的种子好像藏在一个山洞里。 >>>More
-
8个回答2024-01-15
1、好处：有助于止泻，煮苹果效果会更好; 有益于使胃酸正常化，从而抑制打嗝; 有利于牙齿保护和通便; 对于孕妇来说，有利于缓解妊娠反应; 它还可以帮助您排出体内的毒素，从而达到美容效果。 >>>More
-
4个回答2024-01-15
女性吃苹果有什么好处？
-
3个回答2024-01-15
早上醒来，不做任何事情，喝一杯淡淡的蜂蜜水。 你也可以一天喝几次，但什么都不要吃，如果你想吃，你必须等到一个小时后，因为如果你吃喝蜂蜜，你会发胖。 另外，选择好蜂蜜，不要选择含糖的不合格商品。 >>>More
-
6个回答2024-01-15
你好，早上吃苹果很好。 苹果含有丰富的糖类、酸类、芳香醇和果胶，并含有维生素B和C，以及钙、磷、钾、铁等营养成分。 苹果可以药用，苹果不仅有益于心、脾，还具有“润肺、清心、开胃、醒酒”的作用。 >>>More
-
5个回答2024-01-15
枇杷又称“蜜丸”、“琵琶果”，与樱桃、李子并称为“果中三友”。 枇杷柔软多汁，香甜可口，肉质细腻，每年三四月是丰收的季节，枇杷富含人体所需的多种营养物质，是一种营养丰富的保健水果。 >>>More
-
20个回答2024-01-15
女性吃苹果有什么好处？
-
7个回答2024-01-15
经常吃苹果有什么好处？
-
9个回答2024-01-15
苹果中含有大量的糖分，昨晚吃完饭后到当天早餐前，一般10多个小时不吃东西，肝糖基本耗尽，人们早上一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖分，这时候苹果的营养价值是非常高的， 所以，早上空腹吃苹果是好的，有助于消化，而且空腹吃苹果可以清除体内的毒素，空腹吃完饭用不了多久就会排便，对身体是相当好的。 >>>More
-
7个回答2024-01-15
好处如下：
预防牙齿疾病：苹果中的单宁酸有助于预防牙周病。 吃苹果还有固定和清洁牙齿的作用。 建议：每天吃一个苹果。 >>>More
-
4个回答2024-01-15
养成这个习惯不好。 苹果是个好东西，是减肥的水果，但是吃水果的时间不好。 如果你晚上吃东西而不刷牙，不仅对你的身体有好处，而且对你的牙齿也有好处。 >>>More
-
3个回答2024-01-15
苹果对心脏病患者来说是一种健康的水果，因为它不含饱和脂肪、胆固醇和钠。 研究表明，由于其在纤维素中的高溶解度，它可以保护人体心血管系统的健康。 大约 25% 的苹果纤维以口香糖的形式存在，通过减少脂肪吸收来保持血液中的胆固醇水平正常。 >>>More
-
4个回答2024-01-15
吃苹果有什么作用和作用？
-
3个回答2024-01-15
这取决于个人品味。
就我个人而言，我认为在小米粥中煮苹果不好。 >>>More
-
10个回答2024-01-15
一个人可以减肥：1个小苹果只含有60 100千卡的热耳朵，没有脂肪，也没有钠，对于正在减肥的MM来说，它不是更好的食物。 苹果是高纤维、低热量的食物，经常吃苹果不容易感到饥饿，热量摄入低，有助于减肥。 >>>More
-
3个回答2024-01-15
这两者都是助消化剂！ 苹果还有滋胃的功能！ 香蕉具有润肠的作用。
-
2个回答2024-01-15
蒸5分钟的味道刚刚好，但是如果煮熟了，就会损失很多营养，味道变得烤，酸涩，不是很好吃。 如果生吃，味道会比煮熟的更自然。 营养成分也存在差异。 >>>More
-
1个回答2024-01-15
我最喜欢的水果有。
白有很多，如：荔枝的水灵，黄清淤的橙......其中，我最喜欢吃红苹果。 >>>More
-
3个回答2024-01-15
苹果的好处很多。
西方有一句谚语：“一天一个苹果，医生离我远一点。 “苹果营养丰富，含有多种维生素。 >>>More