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匿名用户2023-11-06苹果是众所周知的减肥水果，酸奶中含有大量的活性乳酸菌，可以维持体内菌群的相对平衡，促进肠胃蠕动，缓解便秘。
所以苹果和酸奶可以用来减肥。
1、第一天只吃苹果，饿渴了可以吃苹果，别的什么都吃不了。
2、第二天只喝酸奶，饿了口渴的时候喝酸奶，不能喝其他东西吃，第一天把体内的水分排干，第二天开始燃烧脂肪，选择酸奶时最好选择原味酸奶，需要喝1000ml左右。
3、第三天，我终于摆脱了单调的食谱，可以恢复正常饮食，但要注意还是要控制摄入量，少吃高热量和油炸食品。
第二天再次进行苹果酸奶饮食以保持身材，这是根据个人情况而定的，主要是为了更好的保持身体。
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匿名用户2023-11-05想要减肥，其实主要要看你合理的饮食，以及你这边的运动量来决定，如果只是靠节食，是没有办法减掉太多的。
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匿名用户2023-11-04是的，建议早上喝。
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匿名用户2023-11-03苹果和酸奶一起吃！ 如果你是女人，你会得乳腺癌！ 不要尝试！ 我是医生！
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匿名用户2023-11-02女性朋友如果想要保持良好的身材，光靠运动是不够的，还需要注意平时的饮食习惯，需要吃一些健康的低脂食物。 有些人认为酸奶和苹果的组合有助于减肥。 那么其实，苹果酸奶能减肥吗？
酸奶和苹果一起吃对减肥不利。 虽然酸奶中含有减肥物质。 苹果也很健康。
如果一起吃，这两种食物的热量都比较低，吃完后很容易饿。 如果一个人饿了，新陈代谢的速度会减慢很多，虽然可以减肥，但很容易重回来。 因此，酸奶和苹果一样，都不足以满足人们的食物需求。
但如果你掌握了正确的吃苹果和喝酸奶的方法，你仍然可以减肥。 周一至周五正常饮食。 星期六，你可以开始吃苹果，吃一整天，大约四五个苹果。
吃苹果时，不要吃甜味食物，也不要吃酸奶。 当你在星期天弯曲袜子时，你可以吃酸奶，但你不能吃苹果或其他东西。 苹果和酸奶必须分开食用才能有减肥效果。
而且吃苹果的时候，一定要一个一个地吃，不然减肥的效果不是很好。 为了成功减肥，必须掌握正确的减肥方法。
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匿名用户2023-11-01方法步骤。
第1天：两磅苹果（约五六磅，不超过七磅）。
注意：一整天只能吃苹果，不能喝水，不能吃酸奶，什么都不能吃，只能吃苹果！ 吃苹果时洗净，然后慢慢吃一口。
第2天：1000毫升酸奶或脱脂牛奶（少于四斤）分成六到七等份，一次喝一份。 全天只喝酸奶，不能吃其他任何东西，尤其是水。
口渴时只能喝酸奶。 （牛奶和酸奶也可以同时喝，但要注意喝的量。 )
第 3 天 - 第 4 天：正常进食和饮水。
方法：早餐吃凉菜粥，午餐为工作餐，晚餐为黄瓜苹果。
4 第五天，终于，要想达到减肥的最佳效果，就要配合一定的运动减肥计划，坚持每晚跳绳2000，或者做伸展运动也不错。 这样一来，酸奶一个月减掉10斤是没有问题的。
接下来的几天以此类推！
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匿名用户2023-10-313 至于4个月，我吃香加，还是可以的。
这是作用于脂肪转化为葡萄糖，吃了几盒后，腰部的松肉也就下去了。
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匿名用户2023-10-30没有，我试过了，听说酸奶苹果代替三餐可以减肥，那段时间我也让我的胃不舒服，而且有些减肥产品大多是假的，肥胖似乎注定要失败，我怎么能减掉它，其实接受肥胖也是一件好事，我已经减肥十几年了， 各种方法和产品都没用，现在我的胃很敏感，吃了一点凉酸辣就得腹泻了，不要相信任何减肥药和减肥产品，除了运动，还有好好对待你的身体。
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匿名用户2023-10-29我可以减肥！ 但这只是故事的一部分！ 加强您的体育锻炼！ 也许它效果更好！
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8个回答2024-02-23
是的，但苹果和酸奶不应该混合在一起，必须分开吃。 否则，将没有减肥效果。 此外，苹果应该小口吃，以缓解饥饿感。 现在再谈一个周期已经来不及了，而且减肥还是比较大的。 >>>More
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9个回答2024-02-23
是的。 一次只减肥两天。 在第三天或第四天恢复正常饮食，然后再开始两天。 在第一个周期内可以看到明显的瘦肚子效果。 如果重复两到三个周期，效果会更稳定。 >>>More
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3个回答2024-02-23
控制卡路里摄入量，例如，苹果的卡路里含量低于香蕉。 如果用以上三种代替普通饮食，一定会减肥。 水果在适时食用可以达到很好的减肥效果，这些食物常见的食用组合如下： >>>More
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2个回答2024-02-23
是的，有一种方法可以减肥，三天只吃苹果和酸奶。 但这太痛苦了。 >>>More
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4个回答2024-02-23
是的，晚餐吃苹果和喝酸奶非常苗条，更有营养。 酸奶真的能减肥吗 酸奶因其营养可口的口感而特别受到消费者的喜爱，在众多女性中，有一种口口相传的酸奶减肥方法，说酸奶减肥时间短，见效快，成本极小。 减肥的方法是早餐只吃新鲜水果，午餐和晚餐只吃250克酸奶，这样就可以连续几天减掉3到5公斤。 >>>More
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1个回答2024-02-23
依靠节食在短时间内减肥确实不错，但后期会迅速反弹，而且容易伤到身体，最好的减肥方法肯定是运动。
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3个回答2024-02-23
别的我都不知道，生咖啡是谎言，咖啡对减肥没有影响，它有一点辅助作用，可以忽略不计，说咖啡是谎言。
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3个回答2024-02-23
是的，但短期内效果不明显，我始终坚持这几点来保持好身材，希望对大家有所帮助。 1、坚持清淡饮食，不吃油炸等高热量食物或零食，多吃水果 2、早上起床喝一杯淡盐水，晚上睡前喝一杯蜂蜜水 3、每餐吃八分饱，尤其是晚餐，不能吃太多 4、 因为冬天很冷，你不想出门跑步，只是跳绳或者在家练瑜伽，只要坚持下去，效果就很明显，而且很健康，希望对你也有用。
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6个回答2024-02-23
此方法有效。 红葡萄酒是用干红制成的，不含糖。 奶酪应该作为纯奶酪食用，味道略带咸味，略带酸味，但越嚼越香。 祝你减肥好运！
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2个回答2024-02-23
玫瑰具有美化和滋养作用。
柠檬含有大量的维生素C >>>More
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1个回答2024-02-23
强烈建议这些花茶在饮用减肥方面非常有效
荷叶茶——爱吃油炸食品。 >>>More
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5个回答2024-02-23
饭后运动主要是燃烧掉体内多余的卡路里。 但是，不建议在晚餐后立即移动，此时血液集中在胃和肠中进行消化，并且立即活动会影响消化。 晚饭后半小时，建议外出。 >>>More
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33个回答2024-02-23
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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1个回答2024-02-23
不能盲目减肥，一：喝苹果醋 二：饭前吃水果 三： >>>More
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1个回答2024-02-23
玫瑰和桃花浸泡在水中可以减肥。
桃花水的作用：减肥，桃花的鲜品不易保存，这时，桃花可以在阴凉处晾干，放在干净的容器中，然后在烹饪或饮用时取出。 桃花可以清除痰液，使其通过粪便排出。 >>>More
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5个回答2024-02-23
吃李子可以帮助你减肥。
原因：李子是一种碱性食物，富含有机和无机酸，尤其是大量的柠檬酸，对热能的代谢有很好的作用。 >>>More
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31个回答2024-02-23
我觉得没关系，因为我自己是吃苹果减肥的，在这里，我将介绍几种减肥方法： >>>More
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4个回答2024-02-23
这种苹果奶饮食对身体有很好的脱水作用，可以在短时间内显着减轻体重，并且可以减掉七斤左右。 >>>More
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1个回答2024-02-23
你不需要一起榨汁，每天晚上不吃饭，吃上面的东西（你会厌倦每天吃它们）都有减肥效果。
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1个回答2024-02-23
减肥茶是为减少各地的肥胖而准备的茶，其配方不同，大部分都添加了适当的中药或中草药，减肥茶具有减脂、降胆固醇、消除疲劳的作用。 用法与普通茶相同。 大多数减肥茶都有清热解毒的功效，过量食用会引起营养失调和腹泻。 >>>More
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1个回答2024-02-23
不要这样做，治疗症状，但不能治疗根本原因。
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3个回答2024-02-23
你不能只靠食物来减肥。 减肥饮食控制和充分运动是有效的，健康减肥不依赖保健品或药物。 人之所以变胖，是因为他们消耗了太多的能量，导致身体将其储存为脂肪并堆积在局部。 >>>More
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20个回答2024-02-23
不。 酵素李最重要的成分是酵素。 酶是“酶”的俗称; 它在日本和台湾被称为酶，在中国大陆被称为酶。 >>>More
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4个回答2024-02-23
酶其实就是生物酶，如胰蛋白酶、胰凝乳蛋白酶等，可以催化蛋白质分解，这一原理已被用于手术扩张、化脓性伤口净化和胸腹浆液粘连的治疗。 >>>More
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10个回答2024-02-23
有一定的减肥效果。
每 100 克番石榴含有 53 卡路里、脂肪（克）、碳水化合物（克）、蛋白质（克），这些成分非常低，容易导致肥胖; 此外，番石榴中的维生素C和纤维素成分可以促进肠胃蠕动，帮助排出体内多余的脂肪和毒素，因此番石榴具有一定的减肥效果。 >>>More
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15个回答2024-02-23
肠子滑溜溜的。 治疗便秘。 不是为了减肥。
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4个回答2024-02-23
山楂是开胃的东西，喝多了会很快饿，不长胖就成阿弥陀佛了！ 如果想减肥，山楂还应该与其他中药混合使用，如决明子、菊花等，才能达到减肥的效果。
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12个回答2024-02-23
杨梅中所含的果酸不仅能开胃、消食解暑，还具有防止体内糖分转化为脂肪的作用，有助于减肥。
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14个回答2024-02-23
你好，这个也是，要减肥，一定要多控制饮食和运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜、水果和土豆，少吃油炸和高糖食物，吃早餐，晚上少吃或不吃，坚持每天至少运动30分钟，可以跑步， 快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动。
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1个回答2024-02-23
玫瑰茶的美容效果不错，至于能不能减肥，就不知道了，能减肥的水果当然是苹果。 但要注意你的饮食方式。 另外，用单一的方法，效果总是不是很好，我以前减肥，我试过，每天吃苹果，只要饿了就吃，但是很难坚持下去，然后用药了，我在“苗亮%”这个网站挑选了绿色减肥产品， 好在我这里不推荐给我，不知道是不是适合你，自己去看看吧。