吃杨桃有什么好处

1、干燥润肠：杨桃含有充足的水分和纤维，能缓解内脏热量积聚，滋润肠道;

2、清除肺胃积热：如果咳嗽是由胃肠积热引起的，咳嗽时胸背有刺痛感，吐痰困难不平衡，生杨桃有一定的疗效，可以清除肺和胃积热， 促进吐痰，消除胸痛;

3、治疗感冒：当感冒、口干、鼻腔呼出热气、便秘、尿黄有浓郁的切味时，大量食用杨桃的效果会很好。

营养价值：营养分析。

1.杨桃含有大量的糖类和维生素，经常食用可以补充人体的营养，增强人体抵抗疾病的能力;

2.杨桃能迅速补充人体水分解渴，使身体发热或酒精中毒随尿排出体外;

3.杨桃汁中的酸性物质可以提高胃液的酸度，促进食物的消化和中和;

4.杨桃可以消除喉咙发炎和口腔溃疡，预防和治疗牙痛。

相关人群。 它可以被普通人群食用。

1.有风热咳嗽、喉咙痛、尿热、泌尿系统结石、心血管疾病或肥胖症的人，特别适合吃土豆、冰雹厅;

2.脾胃虚寒寒、食欲不振、腹泻者少食。

疗效。 杨桃酸甜，生性寒;

具有清热、生金、淡水、解毒等功效;

可治疗风热咳嗽、烦躁、口渴、食糜、牙痛、石淋浴等。

将杨桃去皮，切成小块，淋上一些沙拉酱（超市有售），味道很好。

杨桃的新吃法。

材料：两两细肉片用盐和味精浸泡备用，一个杨桃约200克切片备用。

取自知道。

1.提供营养。

杨桃含有多种对人体健康有益的成分，如纤维、蛋白质、糖类、有机酸、脂肪以及多种维生素和矿物质。 这些营养素对于人体的正常运作是必不可少的。 因此，适量食用杨桃可以为人体提供必需的营养，有助于提高人体的抗病能力。

2.促进消化。

杨桃中含有丰富的有机酸，如柠檬酸、苹果酸等，这些有机酸能刺激唾液、胃液等消化液的分泌，并能增加食欲，改善肠胃消化，有助于促进食物的消化，从而起到助消化的作用。 如果感到胸闷、恶心想呕吐、腹胀、打嗝，吃点杨桃可以有效缓解这些症状。

3.解渴。

杨桃汁资源丰富，并含有多种维生素、有机酸和糖类，食用后能迅速补充人体缺失的水分，还能促进体内热量和毒素随尿排出体外，具有解渴、促进排尿的作用。

4.清嗓子。

杨桃含有丰富的维生素，如维生素C、维生素A、硫胺素、核黄素、有机酸、胡萝卜素和多种微量元素。 这些营养素可以缓解口腔溃疡、喉咙不适、声音嘶哑等问题，而杨桃制成的果汁也有助于预防和治疗牙痛。

5.美丽和美丽。

杨桃含有大量的有机果酸，能抑制黑色素在皮肤表面的沉积，能有效去除或淡化黑斑，并具有保湿作用，对改善干性或油性皮肤有显著效果。 此外，杨桃中的AHA还可以软化角质层，促进细胞代谢，加速皮肤细胞更新过程，使新细胞更加活跃，有效减少皱纹或细纹。

杨桃含水量高，是一种低糖低热量的水果，但肾功能差的人不宜食用杨桃，可能会发生杨桃中毒，其根本原因是杨桃中含有引起肾脏损害的有毒物质，对于肾功能不全或尿毒症的患者来说，毒素难以排出， 并且不适合婴幼儿食用。

杨桃营养价值高，含有蛋白质、脂肪、糖和柠檬酸，以及多种维生素和矿物质，果实香甜。 可加工成蜜饯，果汁可促进食欲，帮助消化，治疗皮肤病。 杨桃还具有很大的药用价值，对治疗口腔溃疡、慢性头痛、跌打损伤、肿胀和疼痛有很好的效果。

其中所含的纤维和酸性物质，能缓解内脏的热量积聚，干燥润肠排便，是肺热胃炎者最合适的清热水果。

补：杨桃，学名五极子，又名“羊桃”、“阳桃”，因其横截面呈五角星，故在国外也被称为“星梨”。 杨桃是一种热带、南亚热带水果，是一种常绿小乔木或灌木，原产于印度，现马来西亚、印尼等国营种植，我国海南省也有种植。

杨桃可分为酸甜两类，前者是甜脆的，适合新鲜食用或加工成杨桃汁和罐头食品，无论是新鲜食用还是加工食用，这种杨桃的品质和风味都相当不错; 后者俗称“三稔”，果实大，酸涩，不适合新鲜食用，多用作烹饪原料或蜜饯原料。

杨桃外观美丽独特，色泽为翠绿色鹅黄色，皮薄，果肉酥脆嫩酸甜，含水充足。 除了新鲜食用，一些地区的人们在吃杨桃时也会采用一些“独特”的方法，比如海南人习惯性地加一点盐和辣椒来吃杨桃，这样味道独特，越吃越容易上瘾; 三亚人常用酸杨桃和鲜鱼一起煮，汤汁酸甜可口，能去除鱼腥味。

杨桃具有排便作用，能促进肠胃蠕动，帮助排便，适合便秘人群食用。

杨桃还含有丰富的维生素C和有机酸，能迅速补充人体水分，达到解渴的目的，促进体内热量的积聚和酒精毒素的排出，缓解疲劳。

杨桃中的草酸、柠檬酸和苹果酸可以改善胃液的酸度，调和脾胃的气，使胃气顺畅下降，有利于食物的消化。

补充维生素、营养素和抗体，促进消化，清热清喉，便便，解渴解酒。

吃杨桃有：清热益神、淡水解毒、降气中和、利尿润湿、清神祛烦、醒酒、助消化。

杨桃 Averrhoa carambola L）是桃科酢浆草，乔木，高达12米，有许多分枝;树皮为深灰色，内层树皮为淡黄色。

奇数羽状复叶，互生，全生，卵形或椭圆形。 花小，微香，几朵或几朵以上的花形成伞状花序或圆锥花序，从叶腋冒出或生长在枝条上，枝和芽深红色。 浆果肉质且下垂。

种子是黑褐色的。 花期为4月至12月，结果期为7月至12月。

杨桃可以减少人体对脂肪的吸收，降低血脂和胆固醇，预防高血压、动脉硬化等心血管疾病。 同时，它还可以保护肝脏，降低血糖。 杨桃含有丰富的糖分、维生素C和有机酸，汁液丰富，能迅速补充人体水分，解渴，使人体的热量或酒精毒物随尿排出体外，消除疲劳。

杨桃汁中含有大量的草酸、柠檬酸、苹果酸等，可以提高胃液的酸度，促进食物的消化。 杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素化合物、糖类、有机酸和维生素B、C等，能消除咽喉炎和口腔溃疡，防治风火牙痛。 杨桃营养价值高，含有多种对人体健康有益的成分，如：

蛋白质、脂肪、糖和柠檬酸，以及多种维生素和矿物质，果实香甜可口。 它可以加工成蜜饯，果汁可以促进食欲，帮助消化，治疗胃病，黄疸，痢疾和皮肤病。 求。

杨桃中含有多种对人体健康有益的成分，如糖类、维生素A、维生素C和各种纤维、酸类，杨桃的药用价值也非常大，它对阿弗他溃疡、慢性头痛、瘀伤、肿胀和疼痛有很好的效果，它含有纤维和酸可以缓解内脏发热， 干燥润肠大便，是肺、胃最适宜吃的清热水果，另外杨桃也是治疗喉咙痛的专家，虽然杨桃的作用很大，但肾病患者应该少吃杨桃，除了杨桃对人体健康的好处外， 对女性美容也有很好的效果，杨桃中含有大量的果酸，能抑制黑色素的沉淀，能有效去除或淡化黑斑，并具有保持滋润的作用，能使皮肤滋润、有光泽，对改善干燥或油性皮肤组织也有———显著作用。连江盛产杨桃杨，如果想在湖北种杨桃，最好在春天，就是这样。

3、4月，最好选择阴天或阴雨天种植前，最好在种植后立即浇水，第一次浇水应在无雨天无雨天浇水。 而且，水要彻底浇水，使土壤吸收足够的水分，保证根系与土壤紧密相连，成活率高。