-
1 山楂含有黄酮类化合物、三萜皂苷(熊果酸、齐墩果酸、山楂酸等)、皂苷单宁、脂肪酸、绿原酸、咖啡酸、维生素C和多种微量元素。
2、山楂中维生素C含量为53毫克100克,有高达98毫克100克(不同产地不同品种的营养存在差异),虽然不如新鲜红枣,但可以达到柠檬、苹果的13倍。 维生素C对增强人体免疫力,以及美容护肤效果有很好的效果。
3、果胶是一种膳食纤维,山楂中的含量为3%-6%,高于草莓、樱桃、苹果,有“果胶之王”的称号。 果胶能促进肠壁的蠕动,帮助食物消化和粪便排泄,对降低血脂、预防结肠癌有一定作用。
4、山楂中的铁含量为100克毫克,虽然含量不高,但由于山楂中含有丰富的维生素C和有机酸,铁的生物利用度会比较高。 铁在预防和治疗缺铁引起的贫血中起着重要作用。
-
山楂(Crataegus pinnatifida Bunge),又名山果、山红、蔷薇科山楂、落叶乔木,高达6米。
分布于山东、陕西、山西、河南、江苏、浙江、辽宁、吉林、黑龙江、内蒙古、河北等地。
核果,内核坚硬,果肉薄,味微酸。 果实可生吃或做果饯饼,晒干后可当药用,是我国特有的药用果树种,具有降血脂、降血压、强心、抗心律失常等功效,也是健脾开胃的良药, 祛食羚滞,活血化痰,对胸脾胀、疝气、血瘀、闭经等疾病有很好的疗效。牡荆素是山楂中的一种黄酮类化合物,是一种具有较强抗癌作用的药物,其提取物对体内癌细胞的生长、增殖和侵袭转移有一定的作用。
-
营养价值。
1、山楂含有高热量,含有大量的胡萝卜素、钙、碳水化合物、山楂酸、果胶等。
2、山楂中维生素含量极高,仅次于红枣和猕猴桃,此外胡萝卜素和钙的含量也很高。
3.山楂叶中含有黄酮类化合物,是果实含量的20倍。
-
山楂又称“红色果实”,是中国特有的珍贵资源,营养丰富,富含维生素、蛋白质、氨基酸、胡萝卜素等营养成分。 山楂中维生素C的含量是橙子的三倍,其中所含的微量元素是钙和镁,在各种水果中居首位。
-
山楂的营养价值是什么:
山楂的营养价值非常高,每100克山楂富含蛋白质克、脂肪克、碳水化合物22克、粗纤维克、灰分克、钙68毫克、磷20毫克、铁镁、胡萝卜素毫克、硫胺素毫克、核黄素毫克、烟酸毫克、抗坏血酸89毫克,并含有钾289毫克、钠镁、镁镁。
-
如果你喜欢吃山楂,那么你一定知道山楂不仅很好吃,而且是一种非常有营养的食材,但是有很多朋友对山楂的营养价值不是很清楚。
1.山楂含有丰富的维生素
山楂中含量最丰富的是维生素成分,维生素不仅充足而且种类很多,比如维生素C、维生素A和维生素B比较均衡,所以吃一些山楂来补充维生素是很靠谱的,而且通过补充维生素可以使我们的体质更好,对于那些缺乏维生素的人来说,不妨选择吃一些山楂来补充。
2.山楂富含铁
山楂还含有一定量的铁,铁也是我们人体健康的重要营养素,如果你的身体缺铁,那么一定要多吃富含铁的食物,就要选择吃一些山楂,它是非常补铁的,山楂的铁含量极为丰富,可以满足人体对铁的不良需求, 通过补充铁可以有效预防贫血的出现。
3.山楂含有丰富的氨基酸
山楂中还含有大量的氨基酸,氨基酸也是我们健康比较重要的营养素,很多保健品都有氨基酸,因为氨基酸可以起到提高免疫力的作用,所以如果你的免疫力不是很好,那么一定要注意补充氨基酸,就要多吃含有氨基酸的食物, 山楂是一种含有比较丰富的氨基酸。
山楂的营养价值确实很贵,而且各种营养成分的含量都比较充足,所以如果你体内缺少一些营养,那么不妨选择吃一些山楂来补充,效果比较理想。
延伸阅读:山楂 山楂的营养价值。
-
营养价值。
1、山楂可防治心血管疾病,扩张血管,增加冠状动脉血流量,提高心脏活力,刺激中枢神经系统,降低血压和胆固醇,软化血管,起利尿镇静作用;
2、山楂酸还具有强心作用,对老年性心脏病也有好处;
3、可开胃消化,特别用于消除肉食瘀滞,山楂用于许多消化药物中;
4、山楂具有补血化瘀的功效,有助于缓解局部充血,对瘀伤有辅助作用;
5、山楂对子宫有收缩作用,在孕妇分娩时有引产作用,能促进产后子宫的恢复;
6、山楂中所含的黄酮类化合物、维生素C、胡萝卜素等物质,能阻断和减少自由基的产生,增强人体免疫力,具有抗衰老、抗癌作用;
7、山楂含有止气化痰、抑菌、治疗腹痛腹泻的成分。
适合。 它可以被普通人群食用。
1、适用于消化不良、心血管疾病、癌症、肠炎患者;
2.孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体力虚弱者及有牙齿疾病者不宜进食。
预防 措施。 山楂不应与海鲜、人参和柠檬一起食用。
剂量。 1、山楂口感酸,加热后会变酸;
2、市面上的山楂零食含糖量很大,所以要少吃,尽量多吃新鲜水果;
3.山楂具有帮助消化的功效,再与同样清爽的甘心拌匀,特别适合不吃东西、堆积脂肪的人;
4.山楂可以用水煮沸,去除一些酸味,如果还是觉得酸,可以加一点糖,但这种减脂效果要小得多。
疗效。 山楂味甘甜,微温酸,入脾、胃、肝经;
具有消化强胃、活血化瘀、驱虫等功效;
主要用于治疗肉祛、小儿奶食瘀滞、胃腹痛、血瘀闭经、产后瘀滞、腹部刺痛、疝痛、高脂血症等。
-
山楂营养丰富,几乎含有水果的所有营养成分,尤其是有机酸和维生素C含量高。 山楂酸甜,适合生食,适合加工成山楂片、山楂酒等。 山楂的药用价值也很高,能健脾健胃,健县消化,治疗高血压等疾病,所以长期以来,它是我国人民喜爱的一种水果。
自元代以来,山楂就被用作重要的中草药,用于消除食物堆积、散血瘀、驱绦虫等,现代医学证明山楂具有降血压降血脂、增加冠状动脉血流和抗心律失常的作用。 山楂茶包的保健功效更为人熟知,茶叶中含有丰富的维生素、多种矿物质,并含有茶多酚等有益于健康的物质。 茶被称为21世纪的饮料。
山楂茶包结合了山楂、茶叶等食品的保健特点,结合中医理论,运用现代食品技术,科学加工而成。 此茶酸甜,醇厚芬芳,营养丰富,是风味独特的袋泡茶饮料。 山楂
味道:酸、甜、温。
返回脾、胃、肝经。
适应症]消食健胃,祛气瘀。用于肉瘀、胃胀、腹泻腹痛、血瘀闭经、产后淤滞、腹部刺痛、疝气痛; 高脂血症。 山楂排除食物和引导滞后的作用增强。 用于肉类停滞、腹泻和痢疾。
用法用量] 9 12g.
摘录]中国药典
由于药用或山楂片干都好,可以煎煮或直接泡茶饮用。 山楂新鲜的味道太酸了。 也不建议吃太多。 营养价值是一样的。 因为它的营养成分是一样的。
山楂分为北山楂和南山楂。 北方山楂肉厚,南方山楂肉少,核大。 但是,市场上生产的山楂片含有添加剂,淀粉,防腐剂建议不要食用。
-
山楂被誉为长寿之果,营养价值如此之高,千万不要抓紧去拿。
-
山楂营养价值丰富,经常吃山楂有什么好处?
-
山楂是我们日常生活中很常见的一种水果,酸甜可口,深受很多人的喜爱,尤其是做成糖瓜特别好吃,其实山楂不仅味道鲜美,还能开胃,增强食欲,还能帮助预防心血管疾病,这是很多人不知道的。 山楂含有类黄酮牡荆素,这是一种具有抗癌作用的元素,对人体非常有益。
-
山楂是一种很好的降脂食物,研究表明,山楂可以降低血清胆固醇和甘油三酯。 它还可以预防动脉粥样硬化,扩张血管,改善微循环,降低血压。 丹参味苦,微感寒,是一种补血活血药,具有抗血小板凝固、改善心脑供血、降血压、降血脂、降尿酸等作用。 绞股蓝味甘、苦、微寒,具有健胃健肠、改善消化吸收、调脂减肥等功效。
-
13个回答2024-02-18
柿子具有很高的营养价值。 成熟的柿子含有15种糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素,尤其是维生素C比普通水果高1-2倍。 >>>More
-
12个回答2024-02-18
苹果的营养价值非常高! 据说每天一个苹果可以保护心脏。 苹果中的维生素C是心血管疾病的保护者,也是心脏病患者的健康元素。 >>>More
-
8个回答2024-02-18
西红柿富含胡萝卜素、维生素C和B族维生素。
-
6个回答2024-02-18
猕猴桃营养价值丰富,口感也非常香甜可口。 >>>More
-
12个回答2024-02-18
1.核桃营养丰富,富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。 每 100 克含有克蛋白质、63 克脂肪、克碳水化合物、108 毫克钙、329 毫克磷、毫克铁、毫克硫胺素、毫克核黄素、毫克烟酸。 脂肪中含有大量的亚油酸,营养价值高,此外,它还含有丰富的维生素B和E。 >>>More
-
10个回答2024-02-18
1、葡萄的营养成分葡萄不仅鲜美可口,而且营养价值高。 成熟浆果中的葡萄含有高达10%-30%的糖分,主要是葡萄糖。 葡萄中的多种果酸有助于消化,多吃葡萄可以强眼健胃。 >>>More
-
10个回答2024-02-18
石榴营养丰富,可以很好的补充人体所需的营养,具有美容抗衰老的作用,还可以保护我们的眼睛。 此外,经常食用石榴对细菌和病毒也有很好的强效作用,对一些皮肤病和癌症有很好的治疗作用。 >>>More
-
10个回答2024-02-18
1.杨桃含有大量的糖类和维生素,经常食用可以补充人体的营养,增强人体抵抗疾病的能力; >>>More
-
9个回答2024-02-18
成分:杏鲍胸,又名血菇、刺芹菜、干贝,是一种生长于地中海、中东、北非和亚洲部分地区的食用菌,因其杏仁香气和鲍鱼味而得名。 根据子实体的形态特征,杏鲍胸膜主要有保龄球、棒、鸡腿、短茎和灰黑色蘑菇覆盖,其中保龄球形和棒状在我国栽培较为广泛。 >>>More
-
15个回答2024-02-18
一般来说,它还含有丰富的维生素A和维生素C,并且含有一点点蛋白质,所以每天可以吃两到三个左右。
-
10个回答2024-02-18
海藻营养价值高,含有多种必需营养素。 它含有的蛋白质是新鲜蘑菇的 9 倍,每 100 克海藻含有 9 克蛋白质。 它还含有丰富的维生素A、B、B、C、碘、钙、铁等微量元素。 >>>More
-
16个回答2024-02-18
香椿的营养价值是什么? 多吃香椿好吗?
-
9个回答2024-02-18
1.帮助消化 葡萄营养丰富,葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。 葡萄的含糖量在10%-25%左右,最高可达30%左右。 >>>More
-
3个回答2024-02-18
营养价值1 葡萄中的糖分以葡萄糖为主,能迅速被人体吸收。 当人体出现低血糖时,如果及时喝葡萄汁,症状可以迅速缓解。 >>>More
-
8个回答2024-02-18
番石榴是一种热带果树,今天在元江种植。 番石榴俗称Naba,桃子。 它是著名的水果之一。 >>>More
-
2个回答2024-02-18
紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还含有丰富的硒和花青素。 硒是一种抗癌物质,而花青素是一种有机活性抗氧化剂,可以对抗癌症和预防衰老。 特定花青素的功能: >>>More
-
6个回答2024-02-18
核桃生吃,营养损失极少,收获季节不干燥的新鲜核桃仁更是鲜美可口。 >>>More
-
7个回答2024-02-18
核桃的营养价值非常高,据分析,每100克含有蛋白质克、脂肪克、碳水化合物克、膳食纤维克、胡萝卜素30微克、维生素毫克、钾385毫克、锰毫克、钙56毫克、磷294毫克、铁镁、硒微克、锌镁。 >>>More
-
9个回答2024-02-18
生核桃的营养价值
1.核桃含有丰富的蛋白质,可以增强免疫力,帮助肌肉生长。 >>>More
-
5个回答2024-02-18
吃苹果有很多好处,苹果含有多种维生素,可以帮助消化,不同年龄的人可以选择不同的苹果。
-
4个回答2024-02-18
柿子营养价值高,经常吃,4大好处都来了! 不要感到厌恶。
-
2个回答2024-02-18
黑心柿子和普通柿子的营养价值没有区别。 >>>More
-
1个回答2024-02-18
浆果中含有约15%30%的糖类(主要是葡萄糖、果糖和戊糖)、各种有机酸(苹果酸、酒石酸和少量柠檬酸、琥珀酸、没食子酸、草酸、水杨酸等)和矿物质,以及各种维生素、氨基酸、钙、磷、铁、胡萝卜素、抗坏血酸等。 >>>More
-
3个回答2024-02-18
以下是石榴籽的营养价值:
1、石榴籽中的营养成分能促进关节润滑液的分泌,促进关节适应性和皮肤弹性。 >>>More
-
4个回答2024-02-18
乳枣以其酥脆甜美的果味、清爽的香味和独特的风味而闻名,其营养价值如下: >>>More
-
9个回答2024-02-18
这是一份副本,但我希望它对你有用
紫甘薯具有抗氧化作用、抗诱变作用、保肝作用,减少心血管疾病。 >>>More
-
5个回答2024-02-18
1、紫甘蓝营养丰富,特别富含维生素C、维生素E、维生素B,富含花青素苷和纤维素。 紫甘蓝含有丰富的硫磺,对保持皮肤健康非常有益。 紫甘蓝中含有一定量的酸性物质,如烟酸、草酸等,具有一定的杀菌作用; 紫甘蓝由半胱氨酸和优质蛋白质组成,可协助肝脏解毒。 >>>More
-
4个回答2024-02-18
紫薯最重要的是它含有丰富的硒,硒是一种对人体有益的微量元素。 马铃薯叶子的营养成分与根部一样丰富:每100克红薯叶含有数克蛋白质、克脂肪、克碳水化合物、毫克维生素、毫克烟酸。 >>>More
-
3个回答2024-02-18
如果要美白,就要注意日常防晒,多喝水,多吃含有VC的水果,比如橙子、柠檬等。
-
3个回答2024-02-18
枇杷(Eriobotrya japonica),中国古名鲁塘,又称金丸、鲁枝,是蔷薇科枇杷亚科苹果亚科的一个属,是一种常绿小乔木。 树冠圆形,树干很短,树高一般为3至4米。 叶子很厚,深绿色,背面有蓬松的橡子渗出,边缘是锯齿状的。 >>>More