酸奶苹果沙拉晚上吃的热量有多高

是的，最好加一些沙拉酱。

1、苹果可以和酸奶一起吃，苹果酸奶可以一起吃减肥。 酸奶中含有大量的活性乳酸菌，有助于调节人体菌群平衡，促进肠胃蠕动，有效缓解便秘，达到降老孝的效果。 吃苹果可以减少人体的卡路里摄入，燃烧多余的脂肪，还可以改善肾脏和肠胃功能，排除体内毒素。 >>>More

是的！

水果种类越多越好，夏天可以放点西瓜、火龙果、草莓什么的。 >>>More

不能吃。 因为牛奶中所含的蛋白质和苹果的果酸相遇，会凝结，影响人体对牛奶的消化吸收，在喝牛奶的这段时间里也不宜吃其他酸性水果。

当然可以，但如果你想做，你也可以做成苹果酸奶沙拉。

吃饭没关系，早上中午不行，早上要吃得好，中午要吃饱，晚上要少吃，晚上吃水果和酸奶可以减肥，晚饭后什么都不吃。

吃完苹果后不要喝酸奶 因为苹果和酸奶都是酸性寒性食物，吃完苹果后立即喝酸奶会增加胃酸，在酸性环境中，乳酸菌容易被杀死，不易被人体吸收，导致胃内酸碱失衡，从而引起一些胃病。 特别是早上空腹吃完苹果后不要立即喝酸奶，因为这会导致胃酸过多，可能导致消化不良，酸奶会变成豆腐状沉淀，不易消化。

不，最好不要把水果和奶制品一起吃，因为果酸和蛋白质会沉淀，降低营养！

炼乳一般在超市出售。

是的，没问题，但建议不要把荔枝做成沙拉，可能是因为我个人的喜好，我觉得荔枝是浪费沙拉

是的，这很好。 也就是说，不会因为你没有吃晚饭而对身体造成伤害。 它也很有营养！

吃完苹果后不要马上喝酸奶。

1.牛奶在胃里，被胃蛋白酶和胰酶分解，然后进入小肠被吸收。 牛奶中的蛋白质一旦遇到苹果中的果酸，就会凝固，从而影响牛奶的消化吸收。 >>>More

不建议空腹喝果汁或吃糖。 巧克力等甜食，否则会影响体内各种蛋白质的吸收。 >>>More

这不是酸奶吧，如果您有任何问题，请在酸奶吧询问。

你可以加酸奶。 如果你想给你的酸奶增添风味，你可以把水果切成小块，放在家里的酸奶里。 >>>More

吃苹果减肥的好处是不必饿肚子，饿了可以吃苹果。 因为它是一种低热量的食物，无论你吃多少，你消耗的卡路里都不会比你在日常生活中吃的多，所以减肥是自然的。 >>>More

当然，减肥也不一定要那么极端，适量吃一些粗粮，比如玉米、紫薯、红薯、燕麦、煮土豆之类的，不能吃淀粉就是尽量不吃米饭、面条、馒头之类的食物，不要吃香蕉和土豆，光是吃水果就受不了了， 最后导致暴饮暴食，得不偿失，慢慢来，只要你坚持，去帖子吧看看别人的减肥经验，并咨询一下。

您好，我想给大家介绍一下酸奶加红糖一个月减肥一杯酸奶2克红池搅拌均匀，饭前或饭后饮用，一日两到三次，效果很好。 酸奶可以让动胃和肠得到休息，调节肠道环境。 禁食后脂肪更容易被灼伤，以避免胃酸过多的感觉。 >>>More

没问题，你可以两个都吃。

酸奶中含有大量有益细菌，有利于消化。 >>>More

有一定的效果，但也要注意饮食方法，才能达到事半功倍的效果。 因为：晚上是喝酸奶的好时机，酸奶不仅能充分吸收消化，还能起到补钙的作用; 虽然酸奶可以用来减肥，但不宜空腹饮用，简单地用酸奶代替主食是不行的。 >>>More

长此以往，你会营养不良，减肥一定不能通过节食来完成，一定要正确减肥，多运动，不要熬夜。 多吃新鲜水果和蔬菜，其次，你需要乐观，夏天需要减肥很快。 >>>More

当然可以，但你不妨去苹果味的酸奶。 我们建议您尝试“纯粹的享受”，苹果味酸奶。

是的，但短期内效果不明显，我始终坚持这几点来保持好身材，希望对大家有所帮助。 1、坚持清淡饮食，不吃油炸等高热量食物或零食，多吃水果 2、早上起床喝一杯淡盐水，晚上睡前喝一杯蜂蜜水 3、每餐吃八分饱，尤其是晚餐，不能吃太多 4、 因为冬天很冷，你不想出门跑步，只是跳绳或者在家练瑜伽，只要坚持下去，效果就很明显，而且很健康，希望对你也有用。

你只吃了一个星期的苹果酸奶，却怕自己瘦了8斤以上，但你的身体受不了了，慢慢来。

苹果酸奶饮食：

第 1 天：两磅苹果（五六磅。 >>>More

你不需要一起榨汁，每天晚上不吃饭，吃上面的东西（你会厌倦每天吃它们）都有减肥效果。

最好不要！ 就要看个人的体质了，如果来潮了，最好不要吃，加重疼痛！

最好不要先放西瓜，剩下的做完后，取一部分西瓜尝尝味道。 西瓜的味道与其他几种口味有点冲突，并不是每个人都会喜欢它。

当然，水果和酸奶是很好的搭配。

我没有用过你的这个，但我可以使用纯牛奶和蜂蜜。 洗脸时，加入少量洗涤盐和白醋，对皮肤也有好处。 如果你继续使用它，你的皮肤会变得又白又嫩。