吃苹果能减肥吗

有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

你是说只吃饱的苹果？ 答案是肯定的。。

如果你不吃东西，你就会减肥......

如果吃得太多，会长肉，苹果里还有糖分，运动还是靠谱的。

漫步走掉脂肪。

秋天早上和黄昏比较凉爽，没有太阳，所以是散步的好时机。 这个时候多走路是促进胃肠活动，加快新陈代谢能力的好方法。 除此之外，这也是秋季快速减肥的方法之一，它既简单又舒适，甚至可以帮助缓解压力，帮助减轻身体的疲劳。

如果你想瘦 [ 5 2 3 0 8 9 9 9 0 ] 我找不到副本，所以我用手输入数字。

还有作业的疲惫，可谓是各种奇观。

不过，在散步的时候，你不必盲目地走动来甩掉秋天的脂肪，在散步的时候也应该注意一定的走路姿势。 在许多情况下，走路和瘦身的通常姿势是踮起脚尖。 也就是说，散步时，踮起脚尖走得越快越好，脚尽量不要碰地，这样才能有效地甩掉手臂、腹部和小腿上的脂肪。

这种散步的姿势是最好的走路方式。

这取决于你怎么吃！ 我以前吃过一次，一天吃三次苹果，坚持到第五天都坚持不住了！如果长期吃下去，就会营养不良，全身没有力气！

我还没听说过，所以让我们多锻炼一下。

我的一个同学以前3天只吃苹果，每周一次，2个月瘦了20斤，看能不能坚持下去，不想吃东西减肥就做运动。

是的，苹果是减肥的最佳水果。

是的，只要你坚持，每天吃。

会很快减肥，只是，一旦停止，反弹就更可怕了！ 我吃了十天胡萝卜黄瓜，瘦了9斤，接下来的一周，我饿得像狼一样，正常吃，又胖了10斤。 现在我坚持每天跑步或游泳，以保持体重比吃黄瓜时轻5磅。

记住：只在餐桌上吃饭。 希望。

不，苹果有助于消化，只会让你更饿...... 没必要强迫自己吃这个吃那个，注意运动，吃饭时不要吃过高的蛋白质，零食多吃李子。

苹果减肥可以让人的消化系统得到充分的休息。 恢复其原始功能，使其能够正常运行。 苹果减肥减少了人体的卡路里摄入，不足的部分需要体内积累的卡路里供应。

所谓体内积累的卡路里就是脂肪。 体内多余的脂肪被消耗掉，自然而然地，这个人体重减轻了。

减肥时可以吃苹果，这对减肥非常有用！

是的，但这取决于你什么时候吃。

如果你只吃苹果，你会失去它......

运动，依靠节食对你的健康不利。

苹果是一种非常美味的水果，适量食用苹果确实可以起到一定的减肥作用，可以有效吸收丰富的纤维，促进肠道蠕动，加速体内废物的排出。 而且由于苹果的热量不高，每100克苹果只有50卡路里，不会因摄入过量而造成脂肪堆积。 而且，苹果中的维生素C和维生素E还可以起到抗氧化作用，可以美白皮肤，防止衰老。

吃苹果减肥已经成为很多女性朋友相信的事情，而在现实生活中，很多人都想知道吃苹果是否真的能减肥。

首先我们来看看吃苹果可以减肥的原理，苹果含有丰富的纤维、维生素等营养成分，而且苹果也是一种含糖量低、饱腹感强的水果，所以如果你想感觉不饿，可以促进身体的新陈代谢， 你可以吃苹果。

但是苹果本身并没有想象中的那么好减肥效果，但是如果一天之内只吃苹果，时间长了，身体还是容易出现问题，所以我们在吃苹果减肥的时候一定要小心，通常要想真正减肥的话，吃苹果也不是不可能， 建议早上醒来后可以吃一个苹果，这样可以帮助促进胃肠的蠕动，促进身体的排便，及时排出体内的大便，同时补充身体所需的各种营养物质，对身体的健康也非常有益。

有的人晚上睡觉前也可以吃一个苹果，晚上睡觉前，人的肠胃基本都处于休息状态，这个时候吃点苹果，加点糖和水，可以帮助促进身体晚上的新陈代谢，促进身体的自我恢复。

还行。 苹果是一种低热量的水果，特别适合想要减肥的人。 苹果含有大量的糖、有机酸、膳食纤维、维生素和钾。

吃苹果不仅能减肥，还能起到美容美女的效果。 苹果中维生素C和E的含量非常高，可以延缓组织皮肤氧化，清除自由基对皮肤的伤害，缓解皮肤粗糙的问题。

苹果对减肥有好处。 苹果的热量比较低，吃苹果不会导致体内热量的积累，导致肥胖。 而且，苹果中含有大量的维生素C，维生素C具有抗氧化作用，不仅可以修复细胞，还可以促进肠胃运动，帮助肠胃消化，有效排出体内的废物，从而达到减肥的效果。

减肥期间适量吃苹果有助于减肥。 因为苹果的热量含量比较低，而且苹果含有大量的膳食纤维，吃少量的苹果很容易让人有饱腹感。 吃苹果时，最好不要去皮。

因为苹果皮中的膳食纤维等营养价值比较丰富。

吃苹果可以帮助你减肥，但你也应该帮助你合理饮食，均衡营养，适当运动，这样你的身体才会健康。

苹果可以用来减肥，也应该适当运动，均衡饮食，这样才能减肥健康。

只吃苹果，不吃其他东西可以减肥。

如果你在正常饮食中加入苹果，苹果可以帮助消化。

不。 少吃，减少摄入量，只会暂时降低体重秤，对减肥没有多大帮助。

根据我身边一些女性朋友的经验，她们一般晚上空腹吃苹果，不吃晚饭，以达到减肥的效果，但只有苹果的营养跟不上，而且一旦减肥，吃完正常的晚餐后很容易反弹。

减肥需要合理的饮食和运动，单独吃苹果是不科学的。

由于苹果中有一些成分会刺激胃部，因此这种方法不应使用太久。

有一种说法是吃苹果减肥，我没见过能不能减肥的例子，但是有相关资料说，吃苹果减肥有连续三天、五天或一周，期间只能吃苹果其他东西不能吃，苹果中的膳食纤维和一些微量元素会在食用的同时提供人体所需的能量身体自身的脂肪，我个人认为这种方法也是节食的另一种变体（有相似之处），如果想减肥，我还是建议运动，因为其他方法会在一定程度上反弹。

因为它们富含纤维、维生素和糖分，所以是减肥的好食物，因为它们富含纤维、维生素和糖分，与其他水果（橙子、梨）相比，它们给人更长、更强的饱腹感。

所以前期吃苹果可以抵抗饥饿感，减少体内脂肪、淀粉和糖的摄入，让人排除过多的污垢和毒素等，可以减轻体重，可以说苹果在一定的条件和环境下也能减肥，希望大家对我的回答满意。

苹果是酸性水果，酸性有助于脂肪燃烧 每天一个苹果，医生离我远点！

只能说吃苹果对减肥有一定的效果。 苹果含有丰富的维生素和矿物质，含有较多的膳食纤维，使用后会引起饱腹感，但对减肥的效果并不是特别明显。

每天吃一个苹果作为其他食物的替代品。 但需要注意的是，平时饮食中不一定要添加苹果才能达到减肥的目的，而是要控制饮食，同时食用苹果才能达到减肥的效果。

苹果减肥的注意事项：

1.苹果减肥后，由于连续几天热量摄入偏低，而苹果有一定的酸度，人的胃暂时比较娇嫩。

2.注意苹果饮食法不是长效方法，需要间歇性地进行，否则会给身体带来不可避免的伤害。

>想要快速减肥，可以使用吸脂术来减肥，吸脂减肥使用专用仪器，将脂肪堆积部分提取出来，已经达到了快速减肥的效果，使用吸脂术减肥后，根据个人的体质，可能会出现局部肿胀，可以通过冷敷来缓解。

吸脂减肥是目前比较常见的一种减肥方法，主要利用仪器的负压原理，在身体脂肪较多的部位做小切口，利用仪器对脂肪组织进行分解和粉碎，利用仪器的负压原理将多余的脂肪组织提取出体外，达到减肥的效果。 吸脂减肥主要针对身体偏胖的美人，可以使身体的手臂、胃部和大腿部分发胖来减肥。 使用吸脂减肥后，局部细胞组织不会再生，可以达到永久瘦身的效果。

刚吸脂减肥后，应卧床不起，避免剧烈运动，并照顾好伤口，以免感染。