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这种方法不健康,不能一次把所有的米饭都加进去,这样马上就会发胖,一点一点地加,先从豆质和蔬菜中加入,再加鱼。
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14个回答2024-03-24
1 不推荐吃苹果! 建议改用土豆。
推荐马铃薯饮食:效果好。 方法如下:一日三餐吃土豆。 方法:蒸汽。 蒸土豆时在水中加入少许盐。 一次吃两个。 鸡蛋大小的土豆。 >>>More
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3个回答2024-03-24
坚持喝水。 不要忽视这宝贵的一步,建议喝温水,饭前喝16杯水可以有效增加饱腹感。 记得喝九味仙鱼茶,快速突破肥胖饮食习惯。 >>>More
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5个回答2024-03-24
晚餐喝小米汤和苹果可以帮助你减肥。
调味水(1000克)。 >>>More
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7个回答2024-03-24
不行,如果只坚持一个星期,效果肯定不明显。 >>>More
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1个回答2024-03-24
建议不要相信这些花哨的减肥方法。
这一切都是不健康和不科学的。 >>>More
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2个回答2024-03-24
你好,减肥应该是科学的。 一般来说,运动疗法和饮食疗法效果很好,值得一试。 只吃苹果是不行的,你正处于身体生长的黄金期,要注意营养和能量的供应。 >>>More
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1个回答2024-03-24
分析:您好,建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽、仰卧起坐瘦腹部、跑步机、骑自行车锻炼瘦腿、俯卧撑瘦上肢等。 练习呼啦圈可以瘦腰。 >>>More
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6个回答2024-03-24
是的,它可能很薄,但它会很快反弹。 我不跟你开玩笑,我试过了。 建议大家使用午饭后不吃午饭的方法,容易坚持,效果好。 我在一个月内从106-94领先,最终没有输球或反弹。
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4个回答2024-03-24
不合理,因为它会让胃酸严重,导致胃病,当你受不了的时候,你会暴饮暴食,你应该合理饮食,少吃多动。
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6个回答2024-03-24
是的,但它会伤害身体,而大部分损失是水。
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8个回答2024-03-24
虽然这种方法减肥速度快,但很难坚持,一旦不用这种方法,反弹是相当快的! >>>More
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23个回答2024-03-24
关键是要坚持下去,现在是冬天,需要热量,身体能承受得住吗,想减掉多少,为了健康,请选择有效的减少方法,早中午可以正常吃饭,晚上吃苹果,每天锻炼半小时。
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3个回答2024-03-24
5磅,不建议这样做。 瘦的都是水分。 到时候,脸色难看。 眼睛发黄。 我一吃了,就回来了。
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15个回答2024-03-24
K,恐怕不是。 @陈皮3克、姜皮2克,桑葚白皮3克,茯苓4克。 早晚加入500毫升水,煮沸。 如果你连续服用五天,你可以减掉大约 9 磅。
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6个回答2024-03-24
不要吃菠萝,换成黄瓜。 减肥的好食物。 你也可以榨汁喝。 效果更为明显。
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5个回答2024-03-24
不要吃淀粉和糖,晚上7点晚餐后不要吃东西。 >>>More
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2个回答2024-03-24
减肥也需要吃东西。 早上吃得好,中午少吃,晚上吃不吃,饿了吃苹果香蕉,喝水,苹果香蕉都能减肥。
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4个回答2024-03-24
三天吃苹果可以很稀,但一吃就水量减少又长回来,对身体还是有害的,最好控制饮食减肥,每天吃清淡的饮食,多吃水果蔬菜,适量吃一些瘦肉, 或者用代餐给丽美,减肥超级经典,没用过一定要试试,每天每顿饭一定要按时吃,吃饱大约六七分钟,饭后要多走动,不要长胃吃东西, 尤其是晚饭后散步一个小时后,还可以加快减肥速度,平时上下班通勤时走路、爬楼梯,对减肥有帮助。
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4个回答2024-03-24
从逻辑上讲,苹果也提供卡路里,不吃苹果肯定比吃苹果更有助于减肥。 但是,从营养搭配的角度来看,每天吃水果是必要的,而水果是热量比较少的水果之一,所以建议饭后一段时间后吃一个苹果(不要太大,一天两个就够了)。
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2个回答2024-03-24
人很瘦。
然而,身体会缺乏各种营养。 >>>More
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1个回答2024-03-24
早餐吃苹果,午餐少吃肉,3点到4点喝一杯水,晚餐喝点黄瓜汁。
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1个回答2024-03-24
三餐只吃苹果减肥会导致营养不良。
“节食者”似乎正在覆盖该市的所有年龄段,尤其是青春期女孩。 临床医生忧心忡忡:“青春期美的不健康观念严重误导年轻女孩,女孩原本娇嫩的女性特质直接被带入衰老阶段,甚至不可逆转。 >>>More
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2个回答2024-03-24
如果你做不到,你就会营养不良。
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6个回答2024-03-24
你说的应该是三天苹果饮食法,三天不吃别的,只吃苹果,不规定三餐,反正饿了可以吃苹果,连续三天,三天后再控制饮食。
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3个回答2024-03-24
不发胖的额头。 俗话说“一天一个苹果,医生离我远”可以看出,每天吃一个苹果对人体很有好处,但并不是我们天天吃一个苹果,西方膳食营养指南中推荐的每日水果蔬菜摄入量是“半斤水果一斤蔬菜”, 也就是说,每天至少要吃半斤水果,水果中苹果的含糖量不是很高,而且苹果中含有大量的膳食纤维,还有促进人体肠道,有利于消化吸收,同时,水果具有美容和抗水老化的功效。
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2个回答2024-03-24
我之前也减肥并尝试过节食,但效果不是很好。 后来,我吃了减肥药,一开始我很担心,但现在我吃了减肥后体重减轻了,而且没有副作用。 很开心。 我也祝你减肥成功。
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3个回答2024-03-24
呃,看来吃苹果是减肥不了的,还是按照老办法努力:跑步。 多运动——你哥哥太不讲道理了,胖不胖也没关系——好出生)......
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1个回答2024-03-24
鸡蛋吃完后感觉很饱,热量也不多。 用鸡蛋和苹果、黄瓜等作为当天的食物,肯定会减肥,坚持单独吃苹果太难了,所以吃点鸡蛋会更容易接受。 苹果很酸,尤其是空腹对胃很不好,不建议吃苹果,下午吃,起床时不要吃酸的东西。 >>>More
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2个回答2024-03-24
注意饮食:按时多吃清淡的食物。
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2个回答2024-03-24
你可以少吃肉,不吃肥肉,然后在晚餐时换成苹果,晚餐后多运动,散步或打羽毛球。