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匿名用户2023-11-06可以减肥，但酸奶+水果属于减肥，95%的人在吃完后体重会恢复，所以这种减肥方式是最有效的消费方式。 最正确的减肥方法是合理的饮食+适度的运动+良好的作息时间，减肥不会以均匀的速度反弹。
中医证明芒果可以化痰，健脾健胃，改善水道，中医理论认为，肥胖的原因是由“湿”“痰”“水滞”引起的，所以芒果也是减肥的水果。 再加上酸奶，减肥效果更是事半功倍。
但是，也要适当吃一些面包或主食，以防止空腹吃水果引起的胃痛和胃酸过多。 晚餐只吃水果和酸奶是不够的，减肥不靠节食，否则会适得其反，营养不良，增加适量的主食和一些含蛋白质的食物，饭后可以散散步，多走走消耗能量，减肥可以通过是非饮食来控制能量摄入， 但前提是营养均衡，这样减脂才是健康的。
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匿名用户2023-11-05最好不要，因为这两样东西都含有或多或少的糖分，你可以用黄瓜代替芒果，黄瓜可以减肥。 用“纯牛奶”牛奶代替红枣酸奶仍然有助于睡眠和美白皮肤。
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匿名用户2023-11-04不好：从现在开始，饮食应该改变：8分素食和2分肉。
每天吃一个火龙果，睡前喝一杯蜂蜜水。 早上跑步 30 分钟，每天洗两次澡。 您将在一个月内减掉 5 公斤。
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匿名用户2023-11-03如果你正在减肥，最好少吹气或不吃晚餐。
芒果别名：安罗果、柠檬果、蜂蜜果、香帽等。
性味归因于经络：性质凉爽，味道酸甜;进入肺、脾、胃经。
营养素：每 10O 克含有数克水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、卡路里 58 大卡、粗纤维、灰分、钙 11 毫克、磷 14 毫克、铁镁、胡萝卜素镁、硫胺素镁、核黄素镁、烟酸镁、维生素镁和钾 304 毫克。
但是，红枣酸奶是一种添加剂，多喝酸奶会让你发胖，口感会加更多的糖。
因此，建议大家还是可以吃芒果，少喝酸奶。
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匿名用户2023-11-02这样，吃红枣好，但月经期间少吃（红枣补血）酸奶也好，但毕竟是发酵的，任何酸性物质都会对胃壁造成一定的损伤。
芒果也不错，月经期间也应该少吃。
但实际上，减肥期间没有必要吃晚饭，不会伤害你的身体，保证一定的身体健康。
最后，祝你减肥成功（笑）。
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匿名用户2023-11-01我的观点是，如果你前3天吃芒果，接下来的3天喝酸奶，接下来的6天和芒果酸奶混合，你会发现你可以减掉12%的体重，当然我说的不是一个人吃晚餐，而是一整天
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匿名用户2023-10-31这两件事都伤害了空腹吃东西的胃......
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1个回答2024-03-04
（1）在食物方面，控制好数量，饿了可以多吃水果和蔬菜。 >>>More
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18个回答2024-03-04
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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5个回答2024-03-04
不。 如果你只吃少量，100克紫薯，也没关系。 不要吃其他任何东西。 最快、最有效的减肥方法是饿了不吃晚饭吃水果。 在一周到两周内，我失去了L
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1个回答2024-03-04
月经期间，可以吃一些水果，比如苹果、橙子，喝酸奶对减肥有好处，月经是减肥的好机会，可以按照食谱，多吃蔬菜水果，少量吃肉，吃完后可以喝上好的体茶。
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2个回答2024-03-04
你可以减肥，但你不能减脂。 我不建议你这样做，如果你相信我，我会告诉你我的经历，我从 150 磅到 100 磅，到目前为止我还没有反弹，我免费给你发我的食谱？
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4个回答2024-03-04
首先，你应该更加注意你的饮食。
早上吃饭前喝一杯温水排毒。 在一天结束时，喝到 8 点 >>>More
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7个回答2024-03-04
酸奶是一种低热量的食物，其中所含的营养物质可以迅速被人体吸收利用，不会在体内堆积而引起肥胖。 此外，酸奶主要富含一些乳酸杆菌，只调节肠道菌群，具有帮助消化和预防肥胖的作用，没有富含能量的物质不会导致你肥胖。 >>>More
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4个回答2024-03-04
有一定的效果，但也要注意饮食方法，才能达到事半功倍的效果。 因为：晚上是喝酸奶的好时机，酸奶不仅能充分吸收消化，还能起到补钙的作用; 虽然酸奶可以用来减肥，但不宜空腹饮用，简单地用酸奶代替主食是不行的。 >>>More
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4个回答2024-03-04
我是个大医生：只吃苹果或黄瓜是不能减肥的，我以前的减肥方法都是错误的。
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4个回答2024-03-04
用苹果代替晚餐可以减肥但不是长效的解决办法，长期食用，容易对肠胃造成损害，诱发胃炎。 >>>More
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18个回答2024-03-04
我有同事曾经这样做过，但没有用。
于是我改变了方法，每天锻炼，晚餐吃吐司面包之类的，坚持了将近一个月，减掉了4个体重 >>>More
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3个回答2024-03-04
是的，它不疼，这就是我减肥的方式，我在一个月内减掉了 5 或 6 磅。
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1个回答2024-03-04
你称之为节食减肥，很容易反弹。
建议你先知道自己胖不胖。 是不是肌肉多，脂肪少，如果你全是肌肉，你也不能失去。 如果你想瘦，你必须减掉脂肪。 >>>More
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4个回答2024-03-04
晚餐吃个苹果 忍不住只吃一小块全麦 不吃晚饭当然可以减肥 不过你是高中生，不吃晚饭可能会导致9点、10点暴饮暴食。 >>>More
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8个回答2024-03-04
这是可能的，但糟糕的体质会很弱。 减肥后，最好运动和保持，然后吃一些肉来补充你需要的能量，否则你会变得虚弱，吃一些牛肉或鸡胸肉。
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5个回答2024-03-04
理性分析，在一切外界条件和生活习惯不改变的条件下......然后附加意想不到的条件（如药物、节食或心理因素等），减肥成功......一旦额外的应急条件消失，你认为它会反弹吗？ 你不懂事，回答问题，你怎么张大嘴巴，我看你昨天吃了什么......
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2个回答2024-03-04
不，李子含糖量很大，我记得我朋友以前用这种方法减肥的时候，每天只吃西红柿、黄瓜和鸡蛋，鸡蛋一定要煮，绝对不能炒，茶叶鸡蛋也可以用，一周瘦了7斤。
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2个回答2024-03-04
根据世界数据调查，如果一个人通过节食减肥，身体机能会下降到60%。
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1个回答2024-03-04
是的，减肥不要吃零食，否则就行不通了，你受不了一直吃苹果，吃点全麦粥，吃苹果减肥有弊端，减肥快反弹快。 >>>More
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1个回答2024-03-04
如果消耗的能量大于消耗的能量，则可以减少每天消耗的能量。 计算你吃了多少个西红柿炒鸡蛋; >>>More