一日三餐吃苹果和酸奶可以减肥吗？

是的，但它会伤害身体，而大部分损失是水。

你好，减肥应该是科学的。 一般来说，运动疗法和饮食疗法效果很好，值得一试。 只吃苹果是不行的，你正处于身体生长的黄金期，要注意营养和能量的供应。 >>>More

虽然这种方法减肥速度快，但很难坚持，一旦不使用这种方法，反弹速度相当快。

如果你不每天吃东西，一日三餐吃苹果，你就不会减肥。 因为苹果含糖量高，口感好，容易吃得更多，导致能量摄入多于能量消耗，最终减肥不了。 要减肥，只能少吃运动，使能量摄入少于能量消耗，从而达到减肥的目的。

减肥也需要吃东西。 早上吃得好，中午少吃，晚上吃不吃，饿了吃苹果香蕉，喝水，苹果香蕉都能减肥。

我之前也减肥并尝试过节食，但效果不是很好。 后来，我吃了减肥药，一开始我很担心，但现在我吃了减肥后体重减轻了，而且没有副作用。 很开心。 我也祝你减肥成功。

哪个明星没有肠胃问题，你还相信她。 在配料方面，鸡蛋以蛋白质为主，西红柿有维生素C和纤维，米饭有维生素B和碳水化合物，炒饭也用油，相当齐全。 但微量元素太少。

我吃了三天苹果...... 凭着你的毅力，你一定能把体重瘦成一道闪电，因为你已经吃了三天苹果，早餐吃点鸡蛋，喝点水或者喝点粥，午餐吃鸡肉喝水，晚餐吃适量水果。 然后四处走走，晚上睡觉前不要吃东西！

K，恐怕不是。 @陈皮3克、姜皮2克，桑葚白皮3克，茯苓4克。 早晚加入500毫升水，煮沸。 如果你连续服用五天，你可以减掉大约 9 磅。

早餐：1个苹果+1瓶脱脂牛奶。

中午：两个苹果。 >>>More

晚餐喝小米汤和苹果可以帮助你减肥。

调味水（1000克）。 >>>More

1 不推荐吃苹果！ 建议改用土豆。

推荐马铃薯饮食：效果好。 方法如下：一日三餐吃土豆。 方法：蒸汽。 蒸土豆时在水中加入少许盐。 一次吃两个。 鸡蛋大小的土豆。 >>>More

不行，如果只坚持一个星期，效果肯定不明显。 >>>More

是的，它可能很薄，但它会很快反弹。 我不跟你开玩笑，我试过了。 建议大家使用午饭后不吃午饭的方法，容易坚持，效果好。 我在一个月内从106-94领先，最终没有输球或反弹。

虽然这种方法减肥速度快，但很难坚持，一旦不用这种方法，反弹是相当快的！ >>>More

不要吃淀粉和糖，晚上7点晚餐后不要吃东西。 >>>More

不合理，因为它会让胃酸严重，导致胃病，当你受不了的时候，你会暴饮暴食，你应该合理饮食，少吃多动。

从逻辑上讲，苹果也提供卡路里，不吃苹果肯定比吃苹果更有助于减肥。 但是，从营养搭配的角度来看，每天吃水果是必要的，而水果是热量比较少的水果之一，所以建议饭后一段时间后吃一个苹果（不要太大，一天两个就够了）。

关键是要坚持下去，现在是冬天，需要热量，身体能承受得住吗，想减掉多少，为了健康，请选择有效的减少方法，早中午可以正常吃饭，晚上吃苹果，每天锻炼半小时。

三餐只吃苹果减肥会导致营养不良。

“节食者”似乎正在覆盖该市的所有年龄段，尤其是青春期女孩。 临床医生忧心忡忡：“青春期美的不健康观念严重误导年轻女孩，女孩原本娇嫩的女性特质直接被带入衰老阶段，甚至不可逆转。 >>>More

1.早上吃麦片 和它一起吃，煮沸，和豆浆一起食用。 外加一个苹果。 >>>More