核桃粉只适合中老年人吗？

它不仅适用于中老年人。

核桃堪称抗氧化剂的“王者”，核桃的营养价值非常高。 美国饮食协会建议人们每周吃两到三次核桃，尤其是中老年人和更年期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸和抗氧化剂有利于保护心血管系统，预防冠心病、中风、阿尔茨海默病。

现代医学研究认为，核桃中的磷脂对脑神经有很好的保健作用。 核桃油中含有不饱和脂肪酸，具有预防和治疗动脉硬化的作用。 核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。

在衰老过程中，锌和锰的含量日益降低，铬具有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和心血管保护等功能。 核桃仁的镇咳和哮喘作用也非常明显，在冬季，对慢性支气管炎和哮喘患者有极好的疗效。 由此可见，经常食用核桃不仅能保持健康，还能抗衰老。

有些人倾向于服用滋补品，但其实每天早晚吃几颗核桃确实是有益的，而且往往比服用滋补品要好。

健康益处。 吃核桃来补充大脑。

核桃仁可以用冰糖捣成“核桃泥”，藏在瓷罐里，一次取两勺，用开水冲洗，冲水时杯子里漂浮着一层白色液体，这就是“核桃奶”，美观又美味。

核桃美容效果。

如果长期食用用核桃仁磨粉煮熟的“核桃粥”，可以滋养皮肤，使人白皙嫩滑，尤其对皮肤老化的老年人尤其如此。

核桃也具有抗衰老作用。

核桃仁中所含的维生素E可以保护细胞免受自由基的氧化损伤，被医学界公认为抗衰老物质，因此核桃被誉为“万寿种子”和“长寿果实”。

对心脏有益的核桃含有多种不饱和和单不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇含量。 因此，吃核桃对人体心脏有一定的好处。

治疗失眠：经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有治疗作用。 用法用量是用核桃5个，白糖30克，捣成泥状，锅中加入50毫升米酒，小火煎30分钟，每日1剂，分两剂。

核桃的实际功效---1）补充不足，强身健体，提供营养。核桃是一种罕见的高脂肪补充剂。 （2）消炎、杀菌、保养皮肤。

根据临床报道，核桃仁捣碎制成的核桃焦油氧化锌膏可以治疗皮炎和湿疹，有效率高达100%。 （3）抗癌、抗癌。 核桃对多种肿瘤有很好的抑制作用，如食道癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌、甲状腺癌、淋巴肉瘤等。

此外，核桃对癌症患者还具有镇痛、增强白细胞和保肝作用。 （4）强脑，防止衰老。 核桃仁含有人体营养所必需的较多的蛋白质和不饱和脂肪酸，是脑组织细胞代谢的重要物质，可以滋养脑细胞，增强脑功能。

5）净化血液，降低胆固醇。核桃仁可以减少肠道对胆固醇的吸收，并能溶解胆固醇，去除血管壁中的污垢和杂质，净化血液，从而为人体提供更好的新鲜血液。

核桃粉的营养价值和药用价值对任何人都有好处，对中老年人更有好处。

核桃用途很多，可以补充营养，增强体质。 任何人都可以吃，无论他们多大年纪。