苹果饮食真的可靠吗

在济南，我去过济南一家叫济南海峡的医院，设备不说是什么，医生的技能也很好。 建议房东询问。

每天吃一个扁平水果能减肥吗，身体能受得了吗？ 如果你生病了，你自己受苦，你不能吃任何偏偏的东西，吃一些冷的食物，人需要甜的、酸的、苦的、辣的、咸的、五颜六色的等等，你不要天天吃黄色的食物，甜食要么不吃，要么吃很多，每天吃点黄甜食，夏天不喝凉的东西，冬天不吃热食， 坐半个小时去长跑，或者跳绳3000，就会减少。

一日三餐只吃苹果是可以的。

这有点可靠。 只是我没有坚持住。

我的理解是，苹果和牛奶不应该一起吃。

我看到网上流传着一种减肥方法，就是第一天只吃苹果，第二天只喝牛奶，我试过一次，早上中午还好，下午各种胃倒流。 第二天，我说要喝脱脂牛奶，可是家里正好有三块钱的极致，就喝了那一款，感觉营养丰富，不知道效果会影响效果。

我吃了 15 磅的酶胶囊！

在吃之前，我没有减掉一磅李子！ 它对便秘有好处...... >>>More

苹果饮食是一种三天只吃苹果的减肥方法，一般一天吃2-3个苹果。 但它并不可靠，因为： >>>More

注意饮食不能吃得太饱，早上可以吃饱，中午吃半饱，晚上尽量不要吃得太饱，结合运动减肥，这样几个月就会不知不觉地减肥，而且不会反弹，主要是你有没有耐心， 而且减肥期间不能暴饮暴食，否则会反弹。呵呵，来吧，朋友！

一日三餐只吃苹果是可以的。

这种类型的方法。 什么黄瓜蛋？ 21天限制... >>>More

一日三餐只吃苹果是可以的。

一日三餐只吃苹果是可以的。

苹果饮食是有用的，但任何减肥方法都需要坚持。 >>>More

建议：你好，这种情况有些有效，但快速减肥最健康的方法是运动加上合理的饮食; 建议大家减少脂肪和糖的摄入，多吃水果和蔬菜，定期运动，最好是慢跑，每天活动20分钟以上。 最好在早上和晚上各一次。 >>>More

一日三餐只吃苹果是可以的。

如果你想减肥，你可以运动减肥，你可以健康而不用担心反弹。

建议不要相信任何在短时间内具有减肥效果的产品都是有害的。 如果真的想减肥，建议闭上嘴巴，张开双腿。

我个人认为没有效果，减肥还是一个长期的过程，要合理安排饮食，加强运动。

它有效，只要你能坚持下去，如果你失去了它，你就不能吃很多东西。 这将需要几轮。

我试过了，三天不吃苹果可以减掉5斤，恢复节食后反弹了2斤，总体上还是瘦了。 但关键是要继续前进。

反弹力强，不建议尝试。

所有不以运动为依据的减肥减脂，都是偷来的概念！ 脂肪的消耗和生长的抑制需要运动产生卡路里来燃烧多余的脂肪，并调整和控制食物的结构和数量以达到减肥的目的。 如果想走别的捷径，除非你能承受得起会给身体带来的恶性伤害，很多减肥药都是麻醉你的内脏，加入一些通便成分，让你的胃不饿，然后让你排泄。 >>>More

它今天吃苹果，第二天喝酸奶

反正我觉得这个方法当然不好，我试过所谓的苹果饮食来减掉15斤，坚持了大约一个星期，真的是行不通，因为我每天都饿着肚子，我什么都做不了，我要快点减肥就是控制住嘴巴张腿，如果做不到这一点， 我每天晚饭后半小时只能吃一个塑料纤维水果。因为一个小小的塑料纤维水果燃烧的卡路里可以抵得上三天的节食和三个小时的跑步。 //

这是没有用的，减肥需要结合自己的生活习惯、饮食、运动等。

在电视上试过，效果好但影响体质，一旦停药，立即反弹。

这个有点难。

最好不要吃脂肪和糖。 >>>More

吃苹果减肥的方式我真的有发言权，吃了一个月的苹果能没有发言权吗，我亲身经历告诉楼主不要尝试，就选择雷桂儿减肥吧，我不知道，姐姐放假回家看到我吃苹果减肥又哭又笑， 于是我把它给了我，让我在暑假里揉搓它，所以我自己开始了。

可靠，非常可靠，但按照目前智能手机的质量，砸核桃手机就浪费了......