小火煮熟的红豆花生红枣汤能喝吗

朋友们，是的，但是豆浆不能空腹喝，要注意，否则容易腹胀， 1 引言 谷物豆浆是中国人喜爱的饮品，是老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。 豆浆中含有丰富的植物蛋白和磷脂，以及维生素B1、B2和烟酸。 此外，五谷豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是它所含的钙，虽然没有豆腐高，但比其他任何乳制品都要高，非常适合老年人、成人和青少年食用。

新鲜豆浆一年四季都可以饮用。 春秋饮用，滋阴燥，调阴阳; 夏季饮用，散热防暑，解渴; 冬饮，祛寒暖胃，滋补补。 配料包括传统的大豆，花纹也很多，如玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆等。

2.制造方法。 1、原料应清洁，无霉变、无杂质。 2、豆类用清水浸泡原料（主要是豆类、大米、小米、黑米、玉米、荞麦、燕麦、高粱等），夏季浸泡6-8小时，冬季浸泡8-10小时，以彻底浸泡为准。 3.石磨是用来碾磨豆浆的，但现在有专门的精炼机，大大提高了效率。

家用豆浆机也走进了千家万户，非常方便。 4、用纱布过滤磨碎的豆浆，除去豆渣，生豆浆也可以不过滤。 5.将豆浆煮沸过滤后的豆浆根据需要用水稀释，放入锅中，大火煮沸，然后用小火煮沸10分钟左右，即可饮用。

豆浆在饮用前必须彻底煮熟。 3. 食谱 清凉的五谷豆浆食谱

将炸好的黑红枣浸泡在水中饮用。 或者将花生和红枣浸泡在水中饮用（红皮花生更好）。 会有所帮助。

花生大衣和红枣汤。

材料：花生100克，干红枣50克，红糖适量。

生产]将花生浸泡在温水中半小时后去皮;干红枣洗净后，用温水浸泡，放入有花生米皮的铝锅中，倒入浸泡好的花生米水，加入适量的水，小火煎半小时，脱去花生衣，加入红糖适量。

用法】一日3次，喝果汁，吃枣。

功效]滋养补血。

我可以喝它，而且没有副作用。

我记得有很多，什么剑桥，永高人，这些都是是的。