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大多数人都习惯了带皮一起吃苹果,这是因为苹果皮确实营养丰富。 与果肉相比,具有更强的抗氧化性能,还可以预防高血压等慢性疾病; 但有时候人们也会有疑问,吃苹果皮的时候,感觉表面会油腻腻,那么这层蜡对身体有害吗? 中国农业大学食品科学与技术学院营养与食品安全系主任何继国明确表示,这层蜡质食品不会对身体有害,大家不要太担心。
“苹果皮上通常有两种蜡,”何解释说,一种是苹果生长过程中形成的蜡,这是一种脂质成分,是苹果表面形成的植物保护层。 能有效防止外界微生物和农药侵入纸浆,起到保护作用; 另一种是人工添加的果蜡。 正是这种“人造水果蜡”让很多人担心。
事实上,它是一种壳聚糖物质,主要从螃蟹和贝壳等甲壳类动物中提取。 何继国告诉记者,这种物质本身对人体并非无害,其功能主要用于保鲜,防止苹果在长途运输和长期储存过程中腐烂变质。 虽然苹果皮本身的蜡对身体无害,但如果要带皮食用,还是要洗干净,因为这种“保护膜”可能含有农药残留等有害物质。
你可以用手冲洗和刷洗来洗干净“,何继国告诉记者,如果你不放心,你可以尝试两个”技巧”。 一种是挤一些牙膏,压碎后溶于水中,用这种水洗净,再用清水冲洗; 二是将苹果放入温度适中的热水中,加热时蜡会融化,但水温不宜过高。 “不过,不要浸泡,”何继国提醒,水果长时间浸泡在水中可能会导致农药残留、微生物等有害物质渗入果肉中。
不仅达不到清洁的目的,还会“越洗越脏”,不利于健康。
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苹果中含有大量的糖分,人们一般早上都饿了,吃苹果可以补充糖分,所以早上吃苹果是很有营养的。 空腹吃苹果可以帮助消化。 空腹吃苹果不会感到不舒服,这没有错。
而且空腹吃苹果可以排除体内毒素,空腹吃完后用不了多久就会排便,而且最好在饭前半小时吃苹果,这样可以减少30%的热量摄入,对身体非常有益。 苹果含有丰富的糖类、酸类、芳香醇和果胶,并含有维生素B和C,以及钙、磷、钾、铁等营养成分。 苹果的药用,早在唐代就有记载,苹果不仅有益于心、脾,还能解渴,还具有“润肺赏心、生津开胃、醒酒”的作用。
苹果酸甜可口,凉爽可口。 现代医学研究证明,严重水肿患者多吃苹果有助于补钾,减少副作用。 孕期多吃苹果,一方面可以补充维生素等营养物质,同时调节水、盐、电解质的平衡,防止频繁呕吐引起的酸中毒。
苹果也可作直肠止泻药,《本草纲目》有“痢疾不停,半熟10片,水2升,煎1升食用”。 时至今日,苹果仍被用于治疗慢性腹泻、神经结肠炎、肠结核等疾病。 德国人还使用“莫罗苹果疗法”来治疗肠炎。
此外,每天早晚空腹吃一个苹果可以治疗大便干涩。 饭后吃苹果对恶心和消化不良有一定作用; 高血压患者坚持每天吃苹果3次,每次1-2次,可得到降压作用。 但要知道:
苹果中含有半乳糖,具有非常显著的解毒作用,其果胶可以防止食物在肠道中腐烂,每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁可以预防胆结石。
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它无害,对你的身体有好处。
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3个回答2024-04-15
最主要的是通过运动和饮食来达到减肥的目的,就是一定要健康减肥,吃饭前吃点饭,吃一点米饭,不要吃肥肉。 多吃新鲜蔬菜和水果,多喝水,多运动。
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4个回答2024-04-15
用苹果代替晚餐可以减肥但不是长效的解决办法,长期食用,容易对肠胃造成损害,诱发胃炎。 >>>More
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4个回答2024-04-15
无害。 大麦需要长期服用才能见效,但容易引起便秘。 每人剂量:每天9 30克。 >>>More
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15个回答2024-04-15
不可以,但最好在9:00-14:00之间吃水果,因为这是吸收营养的最佳时间。
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11个回答2024-04-15
晚上只吃苹果,只要不是长时间(晚餐)就不吃饭 例如,晚餐2天只吃苹果 每隔一晚吃一次(少量) 看看你的身体 适当地走路 看你的外表应该是减肥 如果你希望晚上不吃饭,只吃苹果 如果你想安全地减肥, 健康快速 睡前4小时不可能 除了水,什么都不吃 睡前半小时 不要喝水(特殊情况除外) 不要考虑零食 尤其是香蕉 巧克力饮料可以适当饮用,因为热量非常少(适当) 我教你如何减肥健康, 很简单的方法,所谓减肥就是节食+运动(有氧运动)跑步、打篮球、跳绳==与其说节食不如节食,就是少吃(不吃) 虽然我说了很多废话,但我想让你明白 ============== 主要话题 (1) 6点-7点 早餐(必吃) 半碗粥(应该没问题) 加一些萝卜干或1个鸡蛋或腌制蔬菜 总有它。。。 早餐不吃肉(肉包子、馒头、禁) (2)11点-12点午餐 半碗米饭 肉菜你吃得适当 你知道吃多少(很少)多吃蔬菜,喝点汤(素汤)有利于减肥 不吃肉会导致(便秘) 所以肉类菜肴要合适 (3)晚餐(少许米饭) 因为米饭也是淀粉类的,而面包(面包和方便面在减肥期间油炸) 其他的与中午相似 吃饭时间应该比中午少一点 饭后半小时 喝水 中午也是如此(立即喝水) 它会稀释胃液 对胃造成负担 进食后 2 小时 开始锻炼 打篮球或跑步(推荐打篮球) 如果没有, 去跑步(慢跑) 有一台跑步机 真的很好 步行10分钟,然后慢跑40分钟 在此期间,您可以在30秒内适当暂停 其实这并不重要(适当) 任何有氧运动都必须坚持40分钟以上,才能使体内脂肪燃烧 嗯, 我现在减肥了 我就是这样用这个方法的 25天减掉12斤 我晚上吃苹果上面 不推荐 谢谢 我辛苦了 哦。
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5个回答2024-04-15
新鲜核桃,顾名思义,就是没有经过干燥过程的核桃,通常是指7月结果的核桃,去皮的新鲜核桃仁可以直接食用,也可以用来烹饪。 >>>More
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5个回答2024-04-15
它是无害的,柿子虽然很好吃,但也有吃的禁忌。 吃完柿子后,尤其是空腹吃得比较多,比如一次吃3个以上,而未成熟、未去皮的柿子,容易在胃里形成肿块,不易消化,不能通过幽门排出胃,容易形成胃柿子结石。 具体来说,有“八个不合适”: >>>More
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2个回答2024-04-15
中医早就有“枸杞养生”的说法,认为常吃枸杞可以“健筋强骨,轻身益寿,御寒御暑”。 因此,它经常被用作滋养和抗衰老的药物。 中医认为,可以滋肝养肾,益眼养血,增强人的免疫力。 >>>More
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3个回答2024-04-15
吃多了枣会怎样?
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5个回答2024-04-15
绿色西红柿里面有茄碱,吃了会中毒,但煮熟后应该没了,味道不错
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2个回答2024-04-15
菊花茶具有降血压的作用,用于明亮的眼睛,这取决于你喝前的血压。
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9个回答2024-04-15
经常吃苹果对身体无害,但有好处,苹果含钾多钠少,可以降低血压; 苹果的果胶可以降低胆固醇; 苹果中含有黄酮类化合物,可减少冠心病的发生,诱发心脏病; 苹果富含抗氧化剂,可降低患癌症的机会。 >>>More
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6个回答2024-04-15
如果种植者在种植苹果时(尤其是收获前)不使用过量的农药,不去皮,不仅有害,而且有益,因为苹果的大部分营养成分都在果皮中。
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6个回答2024-04-15
无害。 苹果醋中含有果胶、维生素、矿物质和酶,其酸性成分能疏通软化血管,杀灭病菌,增强人体免疫和抗病毒能力,改善消化系统,清洁消化道,帮助排除关节、血管和内脏毒素,调节内分泌,有显著降低血脂和排毒保健功能, 对关节炎和痛风也有一定的作用。
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1个回答2024-04-15
人体需要多种营养物质来维持运转,因此摄入单一食物会影响人体的健康,不宜采用过量的方法减肥,危害更大,会造成营养失衡,身体抵抗力和免疫力下降,容易生病, 所以应该谨慎。
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1个回答2024-04-15
很多厂家的减肥产品都添加了违禁药物,是三无产品,建议不要服用隐性用途,最好通过运动和食疗来减肥,比如瑞士只有她减肥茶,你可以挖宝来买。 它可以调节人体的新陈代谢,使消耗的热量大于摄入的热量,从而达到减肥的目的,纯植物宽开无副作用,患者反映服用几周后体重可以减轻6-10斤,并且不会反弹。
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2个回答2024-04-15
无害、滋养、美容。
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2个回答2024-04-15
红枣对人体有好处,但是每天吃半斤或一斤显然是吃多了,如果吃多了,对身体不好,吃多了红枣会给人体肾脏带来一些麻烦,同时会影响消化系统, 引起便秘和其他情况。红枣含糖量高,吃多了容易发胖。 >>>More
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4个回答2024-04-15
不。 枸杞具有清心提亮目的功效,对肝肾有补肾作用,尤其对日常工作疲惫不堪造成体力不足的白领来说。 >>>More
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2个回答2024-04-15
空腹吃苹果可以美化。 吃橙子是不行的。 肚子疼。
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3个回答2024-04-15
如果单纯依靠苹果减肥,饮食安排不合理,也会对身体造成一定的伤害。
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7个回答2024-04-15
如果它有害,它就不会出售,而且会比大西红柿贵。
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11个回答2024-04-15
长期服用如辉胶囊对身体不利。
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1个回答2024-04-15
你好,瘦身梅的作用是润肠排便,对减肥效果不大,长期使用会产生依赖性。 所以不建议服用。 减肥的主要事情是增加运动量并适当控制饮食。 >>>More
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4个回答2024-04-15
这样是无害的,非常好吃,尤其是夏天,混合起来放在冰箱里放一会儿凉凉,夏天吃起来最清爽。
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3个回答2024-04-15
红枣是常见的东西,人们经常将它们用作补血品。 那么吃过大枣后到底有什么反应呢,我遇到过两个案例,非常典型。 >>>More
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3个回答2024-04-15
吃得太多可能是有害的。 梅子味酸,中医将其列入酸涩之列。 一次吃得太多会影响脾脏的运输功能,食欲不振,还会导致脾虚一过性腹泻。 >>>More
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12个回答2024-04-15
生吃西红柿不影响健康 虽然西红柿中的这些蔬菜中都含有尼古丁含量,但俞志芬副教授反对生吃西红柿等同于吸烟的说法,他说西红柿中的尼古丁含量并不影响西红柿仍然是可以生吃的健康蔬菜, 因为科学家发现,西红柿中的尼古丁含量可以忽略不计,只能以微克为单位来衡量,小到可以忽略不计,正常情况下不会对人体造成影响。要想年轻,就要油炸吃 有人说西红柿油炸的时候更有营养,也有人说西红柿生吃的时候维生素含量更高,对此,于志芬说,单纯比较西红柿生食或熟食的营养成分更高, 没有刻度,其实要评价它们的营养成分就必须具体分析,比如如果你需要补充维生素C,一种水溶性营养元素,由于在高温下会流失,生食中维生素C的含量是比较高的,但是对于抗衰老的番茄红素来说,因为它是一种油溶性营养元素, 它只有在油炸后才能最大限度地发挥营养,所以如果你想补充维生素C,那就吃生西红柿,如果你想补充番茄红素,那么你应该油炸和食用。
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1个回答2024-04-15
是小紫薯吗? 最好不要好吃,这是转基因食品,吃多了对身体不好。 转基因生物明白,对吧? 最好不要吃它。
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5个回答2024-04-15
你好,紫竹蜘蛛植物是无毒的,它是一种药草,活血止血,解毒蛇毒。 在室内放置一盆锅,不仅可以陶冶情怀,净化空气,还可以消除或减少化学污染,吸附空气中的游离甲醛。 非常好。