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不一定! 这取决于你有什么样的体质,如果你的体质容易发胖,就会更容易反弹。 你的方法本身是错误的。
应该吃七天,有两种方法,一种是按三餐吃,另一种是饿了就吃,不能吃太多,就适度吃就吃。
七天后,真正痛苦的日子就是日子,因为七大内只是清胃清肠,然后才真正减肥。
减肥时,要记得多戒二少三,即:戒掉高热量的食物,多运动,多吃蔬菜水果,少吃盐、少油、少肉。
坚持运动,均衡饮食,不要暴饮暴食,少食多餐,选择适合自己的方法,绝对减肥。
当然,成功后,你不应该放松,坚持运动,均衡饮食,尽量少吃高热量的食物。
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答案是肯定的。
我以前试过,三天只吃苹果,一天只吃三个,肚子饿得不吃别的。
到了第三天早上,他太虚弱了,起不来。 我也一直惊出一身冷汗。
不建议尝试这个。 不健康的体重减轻。
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会反弹。 但反弹并不一定。
一日三餐吃苹果,就看你的胃能不能受得了。
我建议每天不要超过2个苹果。 它应该是碱性的,对胃不好。
多吃黄瓜是件好事。 如果你想美白,你可以再加一个西红柿。 多吃时令水果会更好。
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嘿,我也在尝试 3 天的苹果饮食。 别紧张。 希望它不会反弹,我今天第一天太饿了。 到目前为止,我今天已经吃了 3 个苹果和 1 个煮熟的鸡蛋。 我希望我能瘦一点。 LZ,我们开始吧...... 希望它有效。
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5个回答2024-05-24
需要注意的是,第四天留着是可以的,如果不能马上恢复进食,晚上还要吃苹果,半个月都坚持不下去。
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7个回答2024-05-24
如果你的饮食在成功减肥后会反弹,建议使用其他更健康的减肥方法。 >>>More
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6个回答2024-05-24
长期少吃多运动。
尽量不要吃任何高脂肪、高热量、高糖分的食物。 >>>More
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1个回答2024-05-24
健康指导:容易营养不良,全身会酸痛、虚弱、疲惫,建议大家平时多运动:篮球、跑步。 >>>More
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4个回答2024-05-24
首先,苹果饮食是一种减肥的饮食,除非你一直坚持每天用苹果减肥,否则你肯定会发胖,反弹会很强。 >>>More
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10个回答2024-05-24
哎呀!现在不要减肥,尤其是节食减肥,会影响你的身高!!我上初中是为了减肥。 现在只有 163 个......真的,真的不要节食!!你可以多运动
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1个回答2024-05-24
减肥后,应将食物量减少到通常的2 3,1 2,这样就可以保持胜利的果实。 否则,反弹速度会比你想象的要快。
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3个回答2024-05-24
新的研究表明,如果青少年认为自己比实际更胖,他们成年后更有可能患上肥胖症。 >>>More
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4个回答2024-05-24
是的,你会营养不良,一旦你恢复饮食,你仍然会反弹。
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2个回答2024-05-24
1.控制卡路里和脂肪。 始终注意食物的卡路里,减少肥肉,并在膳食中加入鱼和家禽。 >>>More
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2个回答2024-05-24
我试了三天平果法,同一个宿舍的同学也试过,她连续两周瘦了七斤,我瘦了四斤,但效果很快就反弹了,除非我减肥后非要饿了,坚持一年多也没问题。
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1个回答2024-05-24
方法有很多种 关键是看你有没有信心 户外运动当然是最好的方法,食物减肥不是主要方法,也不是很靠谱,慢慢来 提醒:少吃减肥药,有副作用 目前最有效的肯定是户外运动 跑步是最好的减肥方法 因为跑步可以锻炼全身 任何部分都可能丢失关键是要坚持下去。做不到这一点,就只能继续发胖,天下没有灵丹妙药,不付出就收获回报。 >>>More
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5个回答2024-05-24
是的,当然可以,因为你即使在恢复期也在节食,基本上所有节食减肥的方法我都尝试过,没有一种是不反弹的,除非你坚持坚持一辈子,只要你正常进食,它肯定会反弹。 这样做可以起到清洁和排毒肠道的作用,定期吃三天苹果对身体有好处。
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5个回答2024-05-24
您好,建议大家注意一日三餐最基本的三餐:早餐像贵族一样,午餐像平民一样,晚餐像乞丐一样,减少饮食,调整饮食。 每餐只吃7分钟,多喝水,加快体内新陈代谢。 >>>More
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9个回答2024-05-24
奶苹果饮食是单一饮食,反弹的机会还很大。 而且,如果你的血糖低,如果你不吃主食,吃糖,它仍然会对你的健康产生很大的影响。 我想知道你的体重和身高,这样我就可以更好地判断,可以吗?
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3个回答2024-05-24
冬瓜:冬瓜不含脂肪,只含有钠盐,具有利尿除湿的作用。 大多数肥胖者体内有更多的水分和肌肉。 >>>More
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13个回答2024-05-24
经过三天的苹果减肥,我瘦了很多,但这是由于我连续三天体内缺盐。 盐的功能之一就是帮助人体保持水分,三天只吃苹果就意味着没有盐的摄入,那么体内的水分只会流失,并引起轻微的脱水,但这种脱水你感觉不到,你所感受到的只是减肥的惊喜。 坚持苹果饮食三天后,即使第四天没有饿得暴饮暴食,也会按照正常的习惯进食,体内的盐分也会得到补充。 >>>More
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3个回答2024-05-24
建议您每天用一顿饭代替苹果。 一个月后会有效果 其他餐食都一样,但不要吃太多鱼,只要营养不失衡就行。
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2个回答2024-05-24
只有定期锻炼和适当的饮食计划,您才能保持身材而不会反弹。 单独节食会降低身体的新陈代谢率,当饮食恢复正常时,更容易发胖。 >>>More
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2个回答2024-05-24
我也尝试过运动饮食。 这很好。 只是提醒大家,不要做太剧烈的运动,比如每天跑3000米或摔跤。 >>>More
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1个回答2024-05-24
它没有用。
经过三天的苹果减肥,我瘦了很多,但这是由于我连续三天体内缺盐。 盐的功能之一就是帮助人体保持水分,三天只吃苹果就意味着没有盐的摄入,那么体内的水分只会流失,并引起轻微的脱水,但这种脱水你感觉不到,你所感受到的只是减肥的惊喜。 坚持苹果饮食三天后,即使第四天没有饿得暴饮暴食,也会按照正常的习惯进食,体内的盐分也会得到补充。 >>>More
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1个回答2024-05-24
其实苹果可能更好,蜂蜜是水,我不吃,这样吃蔬菜。
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8个回答2024-05-24
通常坚持减肥 想要快,通常会反弹 为什么不健康的减肥 瑜伽是减肥的绝佳方式 一起锻炼身体 放松心情不是很好吗 还有一段月经期,人的身体会觉得有点肿,所以胖不胖也没关系。 >>>More
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2个回答2024-05-24
我试过了,反弹很强,我输的只是水,我觉得这不是减肥的好方法。
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2个回答2024-05-24
我不会为你复制和粘贴它。
酸奶和苹果都是好东西,多吃也没什么坏处,但是不能空腹吃 你说,吃完酸奶和苹果,只能算是保养,可以让皮肤好一点,然后消化得更快。 >>>More
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3个回答2024-05-24
我最近一直在尝试这种方法,但没有奏效。 >>>More
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2个回答2024-05-24
几乎每个人都知道青木瓜可以丰胸,但很少有人知道青木瓜可以减肥。 青木瓜中所含的消化酶、维生素、胡萝卜素等,能促进面部脂肪的分解,从而达到瘦身的效果。 牛奶中的钙是脂肪摄入中不可或缺的重要成分之一。
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18个回答2024-05-24
营养不良、内分泌失调等等......利大于弊。 不要尝试会伤害内分泌的方法,内分泌问题很麻烦,三五年不治愈就会有后遗症......
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11个回答2024-05-24
效果不会太好,少吃多吃,多运动最有效。
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12个回答2024-05-24
每个人都想保持身材。 但不要急于求成!
2 否定这个方法但不要否定苹果,苹果减肥效果很好,可以作为食物帮你减肥,但绝对不能作为主食! 记得! >>>More