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要想减肥,就不要靠那些拔罐、刮痧、吸脂、减肥茶、减肥药、减肥胶囊、减肥膏等,主要靠自己,那些宣传的减肥产品都是没用的,商家都是为了赚钱,不能长期维持,副作用也很多。 例如,内分泌失调、多动、影响睡眠、食欲抑制、精神恍惚、便秘、痤疮和斑点等。
摄入的卡路里少于消耗的卡路里,再加上更多的运动来减肥。
有氧+无氧运动穿插每天一小时的运动,如快跑5分钟+快走10分钟。 或者在家里跳舞一个小时,以任何让你出汗的方式跳舞。
早餐吃得好,午餐适量,晚餐少吃,晚上 8 点以后除了水外什么都不吃。
减肥只能通过勤奋而不是贪婪来完成。 肉不是一天长出来的,要慢慢减掉,身体健康为王,保养才是正道。
减肥没有捷径可走,只能是:闭上嘴巴,张开双腿!
只有少吃多动,才能健康减肥。 一定要坚持下去!
平时多注意一下腹部,多按摩腹部,练习腹式呼吸。
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2个回答2024-05-23
丙酮酸钙苹果酸片。
品牌:天庭。 >>>More
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2个回答2024-05-23
没有死亡的规则,祖先的意见:一个人一旦成熟到顶峰,他就开始走下坡路,当他变老时,他就可以开始了。
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3个回答2024-05-23
你买了吗? 说明书上应该写着,直接按照说明书的用量冲水喝,这样比较容易吸收,当我买到同城直销的老师告诉我,平时可以从食物中获取,多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜。
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3个回答2024-05-23
绿枣与补血剂相同,因为它也含有铁。 采用它。
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1个回答2024-05-23
病情分析:女,55岁,被问到天天吃枸杞会不会得癌,枸杞是中药,补气,不会患癌意见和建议:了解更多这方面的知识。
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9个回答2024-05-23
阳光玫瑰葡萄是日本种植的,味道不错,但感觉有点像玫瑰香味的牛奶葡萄,现在在中国不是特别好买。 >>>More
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3个回答2024-05-23
您好,其实建议通过运动减肥来健康减肥。 >>>More
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2个回答2024-05-23
不管是不是吃包装食品,如果是的话:建议少吃,因为有腌制品,多吃是没有好处的,而且里面有防腐剂,多吃对身体有害。
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3个回答2024-05-23
吃苹果对健康有好处 有一种说法是,一天一个苹果不需要去看医生,但是如果你只吃苹果而不吃别的,我想你必须去看医生 身体好真的很好 减肥的方法有很多种 不要破坏你的身体,苹果对腿有好处 坚持每天吃一个 很好。
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2个回答2024-05-23
我不认为木瓜有效
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12个回答2024-05-23
苹果可以吃,最好在晚餐前一小时或晚餐后两小时食用。 >>>More
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1个回答2024-05-23
它有一定的效果,但也要看个人的体质,而不是谁的适合。 而且,饮食疗法在发育期的丰胸效果会更好。
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1个回答2024-05-23
病害分析:红枣油炸食用:优质红枣,经冲洗、手工去核、切、炸而成。 >>>More
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5个回答2024-05-23
没必要减肥,苹果也含有糖分,吃多了反会发胖,而且饮食不正常会伤胃,更多的苹果酸可能会有胃溃疡,反弹特别厉害,一般吃苹果减肥,这样一天一到三粒,减肥多少就要看体质了, 至少一周才能产生效果。
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2个回答2024-05-23
是的,但是不同产品的使用效果也不同,可以咨询一些这方面的专业人士,俗话说,请对的人做对的事,为了更好的改善自己的身体状况,建议你多请权威的人,不要自己去探索,问路, 这样你就不会迷路了。
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2个回答2024-05-23
成人一次口服40-60粒生苦杏仁可中毒,50-100粒可致死。 文献中也有报道,儿童口服5粒胶囊会引起中毒,超过10粒会引起死亡。 毒物表现为口中苦、流涎、恶心、呕吐、苦杏仁。 >>>More
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6个回答2024-05-23
最适合将红枣浸泡在水中。
浸泡大枣:如果能真正了解大枣的特点,那么知道大枣的最佳营养价值是什么,无疑是理想的。 枣果皮坚硬,难以消化,如果整体冲泡,很难完全溶解其有效成分,因此最好将其掰开再冲泡。 >>>More
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1个回答2024-05-23
你可以吃它。 番石榴是一种巴拉,营养丰富,维生素C含量最高。 孕妇可以适量吃一些,但不要吃太多,因为番石榴有收敛止泻的作用,吃多了容易引起便秘。
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3个回答2024-05-23
只吃苹果,不到一周你就会看到苹果都恶心。 还有,我真的很想吃咸的,总之,如果你能坚持下去,一周就能瘦很多,更别说一个月了!
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2个回答2024-05-23
杏仁的品种也很多。 有些坚果中含有一种氰甙毒素,食用后会引起中毒,尤其是苦杏仁引起的中毒最为常见,后果严重。 1959年,江苏省南通药厂煎药片加工厂青年工人沈俊臣因食用中药方专用的油炸苦杏仁中毒,经抢救后死亡。 >>>More
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4个回答2024-05-23
红枣不能补肾,但大枣可以补血,起到滋补作用,如果补肾,每天可以吃40颗煮熟的枸杞。
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2个回答2024-05-23
酵素我最近一直在喝,就是为了祛除体寒,我是微信:sukexinfashion
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3个回答2024-05-23
排毒美容现在成了保健骗子,或者是网络骗子骗大众的非中医说法,根本算不上中医,所以这些说法不能说是中药说法。 >>>More
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4个回答2024-05-23
一天一顿,早上吃一顿饭。 最好在一小时后食用。
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1个回答2024-05-23
不要乱来
运动和合理的饮食可以导致体重快速减轻 >>>More
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2个回答2024-05-23
西红柿和土豆可以一起吃,这两种食物是不相容的。 西红柿中最美妙的成分是番茄红素,它以其强大的抗氧化特性和预防癌症特性而闻名。 除了番茄红素,红西红柿还含有一部分胡萝卜素,对眼睛和皮肤都有好处。 >>>More
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8个回答2024-05-23
女性吃苹果有什么好处?
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6个回答2024-05-23
再说新书,当我写完《吞噬星空》的时候,我会改变主意,我会在那边一个人做白日梦,想象一个雄伟的仙侠世界,想象另一个故事,越想越美......番茄于是做出了决定,新书写的是关于仙侠的。 >>>More
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2个回答2024-05-23
如果你愿意,你可以吃它,只需涂抹更多的化妆水来去除痘印。
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1个回答2024-05-23
就是这么简单! 不会有任何其他减肥方法,不要相信这种不可靠的废话。