每天吃苹果真的可以帮助你减肥吗？ 你要吃多少天？ 你一天吃多少？ 它将被逆转

吃苹果减肥的好处是不必饿肚子，饿了可以吃苹果。 因为它是一种低热量的食物，无论你吃多少，你消耗的卡路里都不会比你在日常生活中吃的多，所以减肥是自然的。 >>>More

苹果饮食是一种三天只吃苹果的减肥方法，一般一天吃2-3个苹果。 >>>More

有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

如今，减肥产品很多，所以一定要看一下成分表，检查这些成分是否有副作用。 还有一种情况是啤酒，如果想减肥，最好是朋友推荐或者知道有成功无反弹的情况。

它有一定的效果，但也要看个人的体质，而不是谁的适合。 而且，饮食疗法在发育期的丰胸效果会更好。

它有助于消化，对减肥有效，但不是很好，只能说热量低。

没有这样的说法。 但枸杞非常滋养，滋养肝肾，含有大量的微量元素。

是的，经常食用大杏仁和其他坚果的人不太可能超重或体重增加。 杏仁可以让你感到饱腹，每天食用一两把（相当于克）杏仁对控制体重有显着影响。 >>>More

建议大家用红薯代替主食，热量少，膳食纤维多，吃完容易饱，适合减肥，不伤身体

听说葡萄含糖量特别高，吃了会发胖，是吗？

有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

不，首先，请注意，减肥药有很多副作用，应尽可能避免。 减肥的科学方法是控制卡路里摄入，增加体力活动，实现均衡饮食。 减肥是一个系统工程，耗时长，坚持不懈很重要，没有一触即发的快速方法。 >>>More

减肥专家的建议， 1.合理控制饮食，有效调节减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态;2、坚持每天跑步1小时，不要给自己定太高的目标，太高的目标会带来太大的压力; 3、睡前仰卧起坐，不要勉强，循序渐进; 4、少吃零食，多喝水。

吃苹果、全麦面包可以减肥。

1.苹果的食用功能 苹果是蔷薇科的一种植物，它的性味：甜、酸、平。 无毒。 >>>More

肥胖是由于缺乏消耗能量的酶'形成酶的主要原料是氨基酸、矿物质和维生素'巧克力苹果营养丰富，但不足以减肥'仍然需要均衡的营养摄入和细胞吸收'秋秋3827减肥。

楼上不对！ 苹果是减肥最好的水果！ 我是第一手体验者，但不要吝啬！ >>>More

番石榴营养价值高，是各种水果的冠冕之冠，其维生素C含量是柑橘的3倍以上，是人体维生素C的良好来源，能提高免疫力，特别是能预防流感、上呼吸道感染等疾病，有利于提高血管的弹性， 能将胆固醇分解成硫化物并排出体外，从而清洁血管，有利于营养物质的运输，有利于促进大脑的发育。钾、磷、硫和氯化物可以增强骨骼和淋巴系统。 此外，它含有碱性涩味，可以阻止胃酸发酵，收敛肠粘膜，多吃止泻。 >>>More

近日，在微博上，一种吃苹果可以减掉几斤脂肪的方法，引起了不少人的尝试。 只吃苹果可以减少那些烦人的脂肪，这听起来比什么都不吃减肥要可靠得多。 那么，这种方法真的可行吗？ >>>More

有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

效果是一定的。 但是，它会导致人体失去大量的微量元素和营养物质，从而对自身健康构成威胁。 你可以尝试通过锻炼来减肥。 饮食可以适当控制。 谢谢，希望能帮到你。

它必须与运动结合使用。 最科学的减肥方法是“闭嘴张腿”，即控制饮食，加强有氧运动。 >>>More

你可以每天吃3个苹果，吃一个星期或5天，根据自己的身体状况，看看你是否继续坚持下去。 >>>More

我是个大医生：只吃苹果或黄瓜是不能减肥的，我以前的减肥方法都是错误的。

是的，但要看你怎么吃这些，如果你害怕饿肚子，如果你把它当成一顿饭吃，建议你不要每天晚上吃东西，多吃水果。 晚上 7 点后不要吃东西或喝水。 坚持一周左右有效果，一周后体重可能不减轻，应该把这个时候减肥变成一个停滞期，坚持这个时期后体重会迅速下降。 >>>More

您好，建议注重调整均衡饮食，加强运动，放松心情，保证睡眠。 原理是消耗大于摄入。 吃一顿丰盛的早餐，少吃或不吃晚餐。 >>>More

只吃苹果不吃主食是可以的。

以后慢慢增加食物量是件好事。 >>>More

根据个人的体质，有的人有明显的效果，有的人没有，可以尝试一下，但三天不能吃苹果和水以外的任何东西。

不，苹果只是水果，减肥没有神奇的功效，如果你想减肥，你还是需要，合理的饮食【改掉看到食物就吃东西的习惯】，做一个运动计划来减肥。

是的。 但需要注意的是，红枣中含有较多的纤维，不易消化，所以胃功能较弱的人不宜多吃，建议一日吃五次。 这样，吃大枣就可以达到补血的效果。 >>>More

亲爱的，苹果减肥其实是一种节食减肥。 单靠苹果是不够的，尤其是碳水化合物是不够的，所以你还是要吃一些主食，馒头、米饭、全麦包等，当然要减少。 另外，在节食减肥期间，体内大量的脂肪储备被调动起来，需要比平时更多的蛋白质来完成这些反应，水果蛋白不是优质蛋白质，你还是需要吃一些牛奶、鸡蛋、瘦肉来补充蛋白质。 >>>More