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匿名用户2023-11-06不要乱用，减肥方法如下： 1.“多爬楼梯”，少坐电梯 爬楼梯可以强身健体，促进心肺功能，每小时每公斤消耗约10至17卡路里的热量。 记得：
不要过分依赖电梯！ 2、上班或上课时，不妨提前一两站下车，用步行完成已有的行程，这样既能提神醒脑，又能达到锻炼的效果。 3.“吹气球”减肥法 每天早上花一点时间“吹气球”，每次持续20分钟左右，可以增加人体的含氧量，改善新陈代谢功能，确实是减肥的好方法。
4.主餐前“喝一大碗汤”或“喝一大杯开水”，记得慢慢咀嚼 由于人体饱腹感中心从胃部到大脑的移动大约需要30分钟，如果你急于吃东西，一次性把食物剥光， 但是大脑还没有接收到吃饱的信号，那么当然会出现暴饮暴食的情况。因此，建议在进食前喝一大碗汤或一大杯开水，并记得慢慢咀嚼，这样可以减少食物的进食量。 5、饭前吃一块“巧克力” 巧克力中所含的“可可”不仅能缓解压力，还能让人在一定程度上感到饱腹感，所以只要饭前吃一块，绝对可以减少主餐吃的食物量，防止自己暴饮暴食。
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匿名用户2023-11-05姐姐把香蕉泡在海天的苹果醋里，2个月瘦了30多斤。 我也试过了，过了几天，我的胃就不行了。 如果你还年轻，你的胃很好。
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1个回答2024-05-23
最科学的减肥方法是“闭嘴张腿”，即控制饮食，加强有氧运动。 >>>More
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3个回答2024-05-23
最好的方法是; 科学健康减肥，实惠无反弹，无副作用。 早睡早起，有规律地吃饭和睡觉。 不吃油炸油腻的食物，不喝饮料和甜点，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小时，晚餐少吃，定时运动，坚持不懈，1个月后会有明显效果。
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2个回答2024-05-23
效果是平均的。 首先，不要迷信药物，大多数减肥药对身体的危害很大。 >>>More
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5个回答2024-05-23
香蕉醋饮食以香蕉、醋和红糖为食起源于日本，一日三餐可饮用三汤匙香蕉醋，达到减肥效果。 根据这种方法，您每月可以减掉大约 8 磅。 这种香蕉醋可以直接饮用，用冷开水稀释，可以在饭前或饭后饮用，如果是饭后饮用，可以间隔10分钟再次饮用。 >>>More
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12个回答2024-05-23
苹果和醋是用于减肥的红糖和香蕉。
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41个回答2024-05-23
我来跟大家讲讲，听听女朋友的话，然后帮大家找一些信息。 >>>More
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7个回答2024-05-23
苹果醋的含糖量已经转化为醋，可以溶解脂肪，热量低，并且含有大量的维生素C。 蜂蜜中含有多种植物氨基酸、花粉素等，具有润肠、微泻药的作用，因此可以美容减肥。 结合以上功效，苹果醋和蜂蜜可以减肥美化！
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3个回答2024-05-23
前一阵子，有人说苹果醋不好喝！
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8个回答2024-05-23
是的，它很漂亮。 1、解毒：果醋中含有一种特殊的物质——果胶，可以减少肠道内有害菌的数量，从而帮助有益菌繁殖，因此能起到肠道排毒的作用; 2.美容与美容： >>>More
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26个回答2024-05-23
喝太多苹果醋容易引起胃酸过多，所以建议不要喝太多。 此外，苹果醋确实有减肥作用，但如果单靠苹果醋减肥，不仅看不到效果，还会伤害身体。 少喝酒对健康有好处，多喝酒弊大于利。 >>>More
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1个回答2024-05-23
超市里卖的那种？
你要看后面的配料，不要买白糖。 >>>More
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2个回答2024-05-23
这只能帮助消化，与减肥无关。
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15个回答2024-05-23
喝苹果醋也可以减肥，但单一的减肥方法无法达到预期的效果。 >>>More
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22个回答2024-05-23
我不是瑞安人，我不知道瑞安在哪里卖的，但通常在超市有卖！ >>>More
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35个回答2024-05-23
以下是运动减肥的误区，我认为最好的减肥效果是NE减肥茶，纯植物且无副作用。 >>>More
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2个回答2024-05-23
它似乎没有减肥的功能，但多喝果醋是件好事。
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2个回答2024-05-23
苹果醋真的能减肥吗？
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3个回答2024-05-23
苹果醋真的能减肥吗？
用新鲜苹果制成的减肥用苹果醋在西方流行了几十年，众所周知，每天都能喝苹果醋的人会有很好的减肥效果。 >>>More
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1个回答2024-05-23
从理论上讲，你是无法减肥的，香蕉蜂蜜的热量比较高，除非你能知道如何控制整体摄入量，学会补充卡路里，否则你可以有代餐的效果。 真正的减肥必须是“吃七分，训练三分”，或者最好采用合理的减肥方法。 通过合理的饮食+适当的运动。 >>>More
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2个回答2024-05-23
我没有听说过，但我只知道运动是减肥的最好方法。
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3个回答2024-05-23
这取决于你的体质，但很多减肥药是没用的。 最好自己锻炼。
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19个回答2024-05-23
黄瓜鸡蛋7天饮食 上午：一个鸡蛋（可以吃茶叶鸡蛋），一个黄瓜 中午：一个鸡蛋（可以吃茶叶鸡蛋），凉菜一个黄瓜 晚上：黄瓜。 >>>More
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17个回答2024-05-23
这仅适用于便秘患者。 不能减肥。
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8个回答2024-05-23
前一阵子，有人说苹果醋不好喝！
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31个回答2024-05-23
是的，我也喝过，很好吃，我在网上查了一下，可以减肥，它含有醋酸，增加拉脂的新陈代谢，但还是多运动比较好，晚上不要吃太多，可以吃其他的饭菜，多喝水，尽量多走路......
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11个回答2024-05-23
苹果醋片可以减肥。 同时，坚持每天进行体育锻炼，效果比较明显。 >>>More
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13个回答2024-05-23
是的。 酸奶也可以。 但这需要很长时间。
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10个回答2024-05-23
苹果醋只是一种辅助和辅助，如果你想减肥，就把它当作饮料喝会是有益的。
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2个回答2024-05-23
我的减肥经验是调整饮食和适度运动！简单快捷的结果，让人们有信心！饮食]吃一顿丰盛的早餐，牛奶和鸡蛋是必不可少的。 >>>More
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4个回答2024-05-23
减肥不吃药 减肥需要毅力 多吃蔬菜、黄瓜、苦瓜、西红柿 保证每天400 600克（也可以多吃）加上一些运动 祝你减肥成功！