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匿名用户2023-11-06健康减肥沙拉蔬菜减肥食谱排毒和滋养皮肤。
水果和蔬菜热量低，含有大量的膳食纤维，营养成分也很丰富，是减肥产品的两大类。 这里有三种沙拉和蔬菜减肥食谱给你，排毒滋养你的皮肤，吃美味的水果和蔬菜。
草莓沙拉。 材料：1个苹果，3个草莓，1根香蕉，1杯酸奶和一些蜂蜜。
做法：将苹果洗净，然后用刀切成小块，将草莓洗净，也切成方块。 香蕉去皮，切成小块。 取一个碗，将苹果、香蕉和草莓装好，倒入酸奶，加入一些蜂蜜，搅拌均匀即可食用。
苹果和草莓中含有丰富的果胶，可以帮助清洁肠胃，香蕉有通便作用，有利于减肥。 蜂蜜和酸奶可用于美容。
四色沙拉。 准备材料：5 颗葡萄、5 颗荔枝、5 颗樱桃、柠檬汁调味、沙拉酱调味。
做法：先将葡萄和樱桃用清水洗净，然后剥去荔枝皮，去核。 取出碗，将樱桃、荔枝、葡萄放入碗中，加入适量的沙拉酱和柠檬汁，搅拌均匀即可食用。
葡萄可以帮助人体肝脏排泄毒素，樱桃可以暖肠通便，药用价值很高，而荔枝可以补肾，加速肾脏内废物的新陈代谢，柠檬汁是一种高碱性饮料，它可以改善人体的血液循环，帮助肺部排出毒素。
蔬菜沙拉。 准备食材：准备适量的胡萝卜、洋葱、黄瓜、黑木耳，橄榄油、黑胡椒和盐少许。
方法：将黄瓜和洋葱洗净，用刀切成方块。 胡萝卜和黑木耳洗净，先用水焯一下，然后切成小块，取一碗胡萝卜、洋葱、黄瓜、黑木耳，倒入适量橄榄油，搅拌均匀，再加入适量盐和黑胡椒调味。
黄瓜含有黄瓜素，可以帮助肝脏解毒，从肾脏排泄代谢物，也可以是利尿剂。 黑木耳可以吸收肠道中的杂质，帮助净化血液。 胡萝卜可以降低血液中汞的浓度。
这些水果和蔬菜沙拉饮食食谱非常适合饱腹感，饭前吃可以减少主食的摄入量。 健康的减肥选择没有错！
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2个回答2024-05-23
我不明白，你们都看到了什么，瘦不能吃，除非是腹泻，否则能抗拒食欲。
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4个回答2024-05-23
是的，我买了苹果汁和香蕉汁。
感谢您的麻烦收养！ >>>More
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1个回答2024-05-23
苹果汁 +
胡萝卜汁饮食。 >>>More
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4个回答2024-05-23
番茄汁：医学专家认为，每人每天吃2-3个西红柿，可以满足一天对维生素C的需求。 喝几杯番茄汁。 >>>More
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1个回答2024-05-23
是的，但是，最好将它们分开挤压，以保持它们各自的风味并避免相互影响。
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1个回答2024-05-23
是的，石榴不应与以下食物一起食用：
石榴+海蟹：刺激胃部。 >>>More
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8个回答2024-05-23
是的，但苹果和酸奶不应该混合在一起，必须分开吃。 否则，将没有减肥效果。 此外，苹果应该小口吃，以缓解饥饿感。 现在再谈一个周期已经来不及了，而且减肥还是比较大的。 >>>More
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1个回答2024-05-23
你好，苹果和豆浆一起吃可以减肥，豆浆是植物蛋白植物的天性，苹果也是植物的天性，应该没有冲突，吃多了可能不会发胖，但不要吃一样，饮食可以健康瘦下来。
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6个回答2024-05-23
你好，黄瓜和苹果一起不能减肥，它可以帮助消化。 谢谢！ >>>More
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1个回答2024-05-23
是的，但我觉得味道应该不好，建议水果和水果搭配比较好，比如苹果和橙子，橙子和梨子，还有草莓。 这样味道会很好，你也可以加入脱脂牛奶。 祝您身体健康。
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5个回答2024-05-23
如果你不减肥，你吃得越多，你只会越来越胖。
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2个回答2024-05-23
绿茶有降火镇神的作用，山楂干有帮助减肥的功效，两者结合可以温和的帮助减肥，再推荐两种有减肥功效的茶，荷叶茶和洛神花茶，早上喝蜂蜜水也有润肠的功效。 减肥，你也应该坚持节食和合理的运动，希望能帮到你，也祝你减肥成功。
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3个回答2024-05-23
所以你的身体受不了了，不要让减肥成为负担，是时候锻炼了。
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1个回答2024-05-23
你好，它是排毒、抗衰老、润肺、通便、增加膳食纤维、补充多种维生素、轻盈、美容和美容。 希望它有所帮助。
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6个回答2024-05-23
这两种水果和蔬菜对减肥的效果有限，毕竟这也是保健疗法之一; >>>More
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5个回答2024-05-23
应该可以，我经常一起喝苦瓜和梨汁，希望能有减肥的效果。
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1个回答2024-05-23
山楂酸味甘甜，微温，能健脾，消除堆积，使胃里的油腻食物不会因为囤积时间过长而被完全消化吸收，对减肥非常有益。 >>>More
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1个回答2024-05-23
吃我吃过的那种，是果冻，你可以像往常一样减肥。
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2个回答2024-05-23
我不认为你提到的问题很有效，有些食物有自己的作用。 >>>More
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6个回答2024-05-23
不！！！
1.减肥没有捷径可走。 >>>More
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1个回答2024-05-23
不要乱来
建议您使用健康的减肥方法，推荐的减肥方案如下 >>>More
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1个回答2024-05-23
西红柿和苹果汁一起吃，减肥效果惊人？
很多人都听说过西红柿的减肥作用。 但是这样生吃西红柿有点单调。 西红柿减肥怎么吃？ >>>More
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5个回答2024-05-23
没有减肥效果;
1.山楂以其帮助消化的能力而闻名; 山楂可单味应用，也可与神曲、麦芽、萝卜硫素籽等相容，加强消化蓄积功能。 它含有维生素C、维生素B、胡萝卜素和多种有机酸，口服可增加胃内消化酶的分泌，并含有蛋白酶和脂肪酸，可促进肉类的分解和消化。 >>>More
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16个回答2024-05-23
据说经常喝更有效，但我坚持不住了，决明子不好吃,。。
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3个回答2024-05-23
减肥的原理在于能量的负平衡，即你当天消耗的卡路里大于你消耗的卡路里，也就是总热量，这与青梅柠檬关系不大。 因为它是保健品，所以它不是脂肪分解产品。 不含脂解酶。
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2个回答2024-05-23
吃冷苦瓜汁的人不宜多喝，但每天喝苹果汁对身体有好处。
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2个回答2024-05-23
苹果不仅能帮你减肥，还有滋养皮肤和补水的功效，饿了可以把苹果当饭吃，吃一个苹果就行了。
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10个回答2024-05-23
最快的减肥方法：第一种：喝白开水！
早上醒来后喝一杯白开水，不仅能解饥，对身体也有好处！ 无论如何，只要你感到饥饿，就喝白开水！ 不管你喝多少，都不要害怕长肉！ >>>More
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2个回答2024-05-23
是的，有一种方法可以减肥，三天只吃苹果和酸奶。 但这太痛苦了。 >>>More
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2个回答2024-05-23
你可以减肥，但你不能减脂。 我不建议你这样做，如果你相信我，我会告诉你我的经历，我从 150 磅到 100 磅，到目前为止我还没有反弹，我免费给你发我的食谱？