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匿名用户2023-11-06最快的减肥方法：第一种：喝白开水！
早上醒来后喝一杯白开水，不仅能解饥，对身体也有好处！ 无论如何，只要你感到饥饿，就喝白开水！ 不管你喝多少，都不要害怕长肉！
第二种：喝粥！ 白米粥很好吃，不含淀粉或糖！
一日三餐只喝粥！ 3天后，你身上的肉会减少很多！ 第三种：
吃苹果！ 对于那些喜欢苹果的人。 这更简单！
只要你觉得饿就吃苹果，吃多少就吃多少！以上3种方法都用完了！ 只要愿意坚持3天，就能减掉3-10斤的体重！
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匿名用户2023-11-05你好，香蕉和苹果一起吃确实有助于减肥，正在减肥的朋友一定也知道，香蕉和苹果在很多减肥食谱中都可以看到。 需要注意的是，两者无论是一起吃还是分开使用，都可以帮助新陈代谢，达到减肥的目的，但都不能多吃，不适合空腹吃。 控制热量和脂肪，饮食清淡，经常吃蔬菜和水果，平衡饮食，负卡路里平衡，建立良好的生活方式。
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匿名用户2023-11-04你好，晚上吃香蕉不会减肥。 香蕉虽然能产生饱腹感，又有滋肠的功效，是减肥的好水果，但如果晚上只吃香蕉而不吃主食，减肥是不健康的，香蕉的糖分会转化为脂肪，更容易导致肥胖， 从长远来看，它会引起胃肠道疾病。减肥应该建立在不损害身体健康的前提下，通过正确的饮食方式，再加上合理的运动，才能真正减肥。
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匿名用户2023-11-03减肥期间，7点钟前吃东西，一定要少吃，7点以后不要吃东西，可以喝少量水。 苹果和香蕉含糖量高，所以要少吃。
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匿名用户2023-11-02早上放香蕉，中午放苹果。
晚餐应该是最清淡的，热量最低的，这顿饭喜欢积累脂肪。
可以好好吃一顿早餐，这顿饭是最不喜欢堆积脂肪的，但不要吃太多。 午餐比早餐少，晚餐比午餐少。
不要寻找任何食谱，唯一合理的饮食是肉类+素食+水果+7--8分饱+饮食多样性+3餐，减少卡路里。
在减肥期间消除所有零食，尤其是面霜。
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匿名用户2023-11-01不，尤其是香蕉，含糖量特别高。
健康的减肥是饮食控制加上运动。 饮食控制主要是控制能量的过量摄入，如脂肪、谷物、糖类、肉类等; 运动必须有氧运动。
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匿名用户2023-10-31没有什么是绝对的水果，最好在白天吃！
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匿名用户2023-10-30晚上不要吃苹果 金苹果=早上。
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匿名用户2023-10-29也有人说苹果最好在早上吃。
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匿名用户2023-10-28是的，苹果可以保护皮肤，香蕉可以排毒，苹果还可以驱除黑眼圈。
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43个回答2024-02-20
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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4个回答2024-02-20
木瓜不是减肥食品——吃得太晚，含糖量高会让你长肉。
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26个回答2024-02-20
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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17个回答2024-02-20
睡前最好不要吃苹果。 因为如果在错误的时间吃苹果，就不会有减肥的效果，最好在饭后一小时吃。 这将有助于消化。
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1个回答2024-02-20
依靠节食在短时间内减肥确实不错，但后期会迅速反弹，而且容易伤到身体，最好的减肥方法肯定是运动。
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3个回答2024-02-20
不行，晚上吃的水果是烂水果，在胃里不消化，所以可以吃黄瓜。 >>>More
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3个回答2024-02-20
控制卡路里摄入量，例如，苹果的卡路里含量低于香蕉。 如果用以上三种代替普通饮食，一定会减肥。 水果在适时食用可以达到很好的减肥效果，这些食物常见的食用组合如下： >>>More
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1个回答2024-02-20
减肥茶是为减少各地的肥胖而准备的茶，其配方不同，大部分都添加了适当的中药或中草药，减肥茶具有减脂、降胆固醇、消除疲劳的作用。 用法与普通茶相同。 大多数减肥茶都有清热解毒的功效，过量食用会引起营养失调和腹泻。 >>>More
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31个回答2024-02-20
我觉得没关系，因为我自己是吃苹果减肥的，在这里，我将介绍几种减肥方法： >>>More
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7个回答2024-02-20
要减肥，你应该少吃多动，不仅是水果，还有肉类和蔬菜。
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2个回答2024-02-20
苹果不仅能帮你减肥，还有滋养皮肤和补水的功效，饿了可以把苹果当饭吃，吃一个苹果就行了。
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2个回答2024-02-20
看你吃多少，怎么吃，如果天天吃一根香蕉、一个苹果，肯定会减肥，饭后吃就别想了。 >>>More
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16个回答2024-02-20
这绝对是可以减肥的...... 三个月应该有明显的结果。 关键是要坚持下去...... >>>More
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12个回答2024-02-20
杨梅中所含的果酸不仅能开胃、消食解暑，还具有防止体内糖分转化为脂肪的作用，有助于减肥。
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13个回答2024-02-20
枸杞可以减肥，因为枸杞含有甜菜碱、亚油酸、蛋白质和维生素，它们都可以在减肥中发挥作用。 此外，枸杞中含有一种甜菜碱，可参与脂肪代谢，有效抑制脂肪在肝细胞中的沉积，降低肝脏中的总胆固醇。 它还有助于肝细胞的再生，起到促进脂质代谢的作用，但还是要看个人的身体原因，因为每个人的体质都不一样，所以适合每个人的方式也不会一样。
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6个回答2024-02-20
吃木瓜可以减肥。 木瓜中含有木瓜酶，而青木瓜的木瓜酶大约是成熟木瓜的两倍，这些木瓜酶不仅可以分解蛋白质和糖分，还可以分解脂肪，还可以通过分解脂肪来去除脂肪，收缩肥大细胞，促进新陈代谢，及时将体内多余的脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！
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14个回答2024-02-20
它可以起到减肥的作用。
分析如下： 1.西红柿中含有丰富的维生素，其中维生素B群可以促进脂肪代谢。 西红柿中的番茄红素可以减少热量摄入，减少脂肪堆积，并补充多种维生素，维持体内营养均衡。 同时，西红柿含糖量少，热量低，每100克只有16卡路里，吃多了也不会发胖。 >>>More
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6个回答2024-02-20
是的，如果你每天只吃这个。
不要谈论减肥。 >>>More
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7个回答2024-02-20
主张喝红酒减肥的人认为，喝红酒可以减缓进食速度，但进食速度与是否喝红酒没有直接关系，不喝红酒还是可以减慢进食速度的。
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5个回答2024-02-20
香蕉好吃，包装无菌，人体所需的维生素补充迅速，吃完不会长胖。
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35个回答2024-02-20
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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4个回答2024-02-20
苹果煮熟后再吃，营养加倍，降低胆固醇，降低血糖，保养血管！
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8个回答2024-02-20
不，苹果的果酸会加速食物在胃中的分解（果酸转化为氧化酶，被人体吸收，加速体液代谢循环，胃液分泌和胃蠕动）香蕉可以有效润滑大肠，因此，晚上吃苹果和香蕉不仅不会发胖， 还起到减肥美容的作用，但要注意控制进食量！
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1个回答2024-02-20
最好只吃一个...... 而且我不吃别的，我不喝水，我控制它，我必须瘦，就是每天晚餐时间，你吃苹果或黄瓜,,,8点之前吃饭...... 8点以后不要吃东西...... >>>More
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14个回答2024-02-20
是的，但最好以健康的方式减肥。 多注意饮食，不要暴饮暴食。 再加上合理的运动，绝对可以减肥。 同时，祝你减肥成功。
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15个回答2024-02-20
紫薯的热量为100kcal 100g，膳食纤维含量高，是非常好的减肥主食 紫薯消化速度比较慢，所以饱腹感强、消化不良的人不宜吃太多，更不能生吃。
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3个回答2024-02-20
李子本身很有食欲，没有减肥功效。
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8个回答2024-02-20
每天吃一个西红柿，可以有效补充维生素C，帮助美白。 它似乎对减肥没有太大影响。
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3个回答2024-02-20
1.控制卡路里和脂肪。 始终注意食物的卡路里，减少肥肉，并在膳食中加入鱼和家禽。 >>>More
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4个回答2024-02-20
水果和花茶都有一定的减肥效果，但直接吃喝的效果并不明显。 我之前尝试过各种减肥方法，但效果都没用，后来同事给我介绍了一款“瘦芦荟百合”减肥产品，服用第一个疗程就减掉了15斤，效果还不错，服用期间没有发现副作用。 呵呵，我个人比较胖。 >>>More