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看你吃多少,怎么吃,如果天天吃一根香蕉、一个苹果,肯定会减肥,饭后吃就别想了。
不过,建议减肥要健康,这样节食容易反弹,饭后站立一小时,喝荷叶一枝黄花茶促进排便,每天运动300卡路里减肥是有效的。
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从理论上讲,只要摄入的总量小于消耗的总量,就可以减肥。
因此,只吃苹果和香蕉可以减肥,但这会导致营养缺乏。
建议在减肥过程中,以低碳、低脂、高蛋白食物为主,保证营养物质的摄入。 它应该与锻炼和毅力相结合。
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7个回答2023-12-28
要减肥,你应该少吃多动,不仅是水果,还有肉类和蔬菜。
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6个回答2023-12-28
是的,两者都具有促进肠道蠕动的作用。
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1个回答2023-12-28
当然,你可以减肥,但当你正常进食时,很容易反弹。 而且只吃苹果,营养不均衡。
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15个回答2023-12-28
苹果在三天内减肥并看到效果。
众所周知,“一天一个苹果,医生离我远点”。 苹果的食用功能已被许多科学家证实。 比如你不用挨饿,不用吃药,不用花钱,只要你纯粹在3天内吃苹果,直到你吃饱了,你就可以减掉3到5公斤。 >>>More
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34个回答2023-12-28
有可能,但对身体的伤害非常大,首先食物来源很单一,很容易引起营养不良,其次,看起来能量很低,其实苹果的能量也不低,还会带来强烈的饥饿感, 如果导致报复性饮食,就会增加减肥的负担,所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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9个回答2023-12-28
不,三天只吃苹果,直到第三天才真正起作用。 从第四天开始,你又开始进食,所以前三天的所有努力都是徒劳的。 我试过了,只要在三天内清空你的肚子,它可能会反弹。 所以,最好不要。
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6个回答2023-12-28
三天只吃苹果会减掉一些斤,但很容易反弹,吃了三天苹果不能马上想吃什么就吃什么,最好吃一些流质食物或容易被肠胃吸收的食物,否则会刺激胃,影响健康。 如果你只吃三天的苹果,你不需要控制它,如果你觉得饿了,你可以用苹果来满足你的饥饿感,你不需要限制量。
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4个回答2023-12-28
是的,但也要看量,吃多了吃什么都会让你发胖,一般早上最好先吃一个鸡蛋,蛋白质比较多,比意大利面更难吸收,而且不会转化成大量的糖分,7点或8点吃。 相当于给身体一个信号,身体已经准备好工作了,这样会促进消化,苹果在晚上6点左右吃,如果吃得太晚,也会长肉。
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6个回答2023-12-28
众所周知,“一天一个苹果,医生离我远点”。 苹果的食用功能已被许多科学家证实。 比如你不用挨饿,不用吃药,不用花钱,只要你纯粹在3天内吃苹果,直到你吃饱了,你就可以减掉3到5公斤。 >>>More
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3个回答2023-12-28
你一天可以吃多少天苹果? 减肥? 你可以减掉几磅 >>>More
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9个回答2023-12-28
是的,但你的身体也会受不了,你不妨试试我从网友那里学到的减肥方法,安全合理,一个月可以减掉20斤,亲身体验一下。 我尝试了一位网友教的很好的减肥方法,真的很好。 减肥其实很简单,如下。 >>>More
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2个回答2023-12-28
香蕉是热带水果,含糖量高,不能吃香蕉减肥,虽然网上有一些香蕉减肥方法,也有一些无知的人说香蕉可以减肥,但是,如果你真的相信的话,那就惨了。
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4个回答2023-12-28
苹果饮食是一种三天只吃苹果的减肥方法,一般一天吃2-3个苹果。 >>>More
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4个回答2023-12-28
效果不大,但最明显的是肚子很小。
但是当你正常吃饭时,你看不到太多的功劳,除非你能一直像苹果一样吃一顿饭。 >>>More
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4个回答2023-12-28
用苹果代替晚餐可以减肥但不是长效的解决办法,长期食用,容易对肠胃造成损害,诱发胃炎。 >>>More
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6个回答2023-12-28
这肯定会减肥,减掉三四磅。
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22个回答2023-12-28
有可能,但对身体的伤害非常大,首先食物来源很单一,很容易引起营养不良,其次,看起来能量很低,其实苹果的能量也不低,还会带来强烈的饥饿感, 如果导致报复性饮食,就会增加减肥的负担,所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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1个回答2023-12-28
连续三天吃苹果理论上可以减肥,因为卡路里是可以控制的。 但这样一来,身体的营养就会不均衡,不利于身体健康。 >>>More
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5个回答2023-12-28
你可以减肥 我试过了 当然不能只吃苹果 人会崩溃 吃苹果的时候,要和一杯酸的纯牛奶混合 只有早上和中午才能喝一杯酸 晚上只能吃苹果 我就这样吃了3天 然后第4天 我开始喝点粥 吃点清淡的然后第五天吃苹果,我养了半个月,朋友和老师看到我,说我瘦了。
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4个回答2023-12-28
还行。
如果你想用蔬菜减肥,你必须学会在正确的时间寻找蔬菜。 夏天又热又无聊,所以要多吃苦味食物,以减少火灾和噪音,稳定血脂。 西红柿中含有丰富的番茄红素和膳食纤维,对于肠胃敏感的女生来说是个好帮手。 >>>More
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2个回答2023-12-28
可以快速减肥的方法苹果牛奶饮食,两天减掉5磅苹果牛奶方法:一次减肥两天。 在第三天或第四天恢复正常饮食,然后再开始两天。 >>>More
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16个回答2023-12-28
这绝对是可以减肥的...... 三个月应该有明显的结果。 关键是要坚持下去...... >>>More
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3个回答2023-12-28
我的一个同学以前只吃一天苹果,每周一次,一个月就瘦了,看看能不能坚持下去,不想吃东西减肥就做运动
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4个回答2023-12-28
效果是一定的。 但是,它会导致人体失去大量的微量元素和营养物质,从而对自身健康构成威胁。 你可以尝试通过锻炼来减肥。 饮食可以适当控制。 谢谢,希望能帮到你。
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14个回答2023-12-28
它必须与运动结合使用。 最科学的减肥方法是“闭嘴张腿”,即控制饮食,加强有氧运动。 >>>More
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2个回答2023-12-28
是的,但最好不要这样做。 如果你坚持不住,那么反弹是非常强劲的。 减肥需要长期坚持,每天晚上只能吃苹果,早餐和午餐照常吃,慢慢你就会看到效果。 >>>More
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26个回答2023-12-28
有可能,但对身体的伤害非常大,首先食物来源很单一,很容易引起营养不良,其次,看起来能量很低,其实苹果的能量也不低,还会带来强烈的饥饿感, 如果导致报复性饮食,就会增加减肥的负担,所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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1个回答2023-12-28
多吃苹果可以美容减肥,但美容不仅仅是身体美容,美容需要健康!
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19个回答2023-12-28
黄瓜鸡蛋7天饮食 上午:一个鸡蛋(可以吃茶叶鸡蛋),一个黄瓜 中午:一个鸡蛋(可以吃茶叶鸡蛋),凉菜一个黄瓜 晚上:黄瓜。 >>>More
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2个回答2023-12-28
甜水果的主要成分是果糖、葡萄糖和淀粉。 果糖和葡萄糖是结构上最简单的糖类,水越成熟,水果中含有的葡萄糖和果糖就越多。 当糖尿病患者血糖控制不好时,他们不应该多吃水果。 >>>More