大家多吃苹果真的能减肥吗

是的，两者都具有促进肠道蠕动的作用。

如果你不吃别的东西，只吃苹果，你可以减肥，但一旦你恢复正常饮食，你就会立即反弹。

是的，吃苹果是有益的，苹果酸对人有很好的作用。

有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

香蕉 不会拉屎的女孩会被建议，吃香蕉试试吧！ 由于香蕉含有丰富的膳食纤维、维生素A、钾等，对肠道整流、增肌、利尿和排便有很大的作用。 对于那些经常便秘和皮肤干燥的人来说，这是一种薄而美丽的水果！ >>>More

是的，但你的身体也会受不了，你不妨试试我从网友那里学到的减肥方法，安全合理，一个月可以减掉20斤，亲身体验一下。 我尝试了一位网友教的很好的减肥方法，真的很好。 减肥其实很简单，如下。 >>>More

三天只吃苹果应该不能减掉，那三天只能把肚子排空，其实我根本就没有减肥。。。

苹果饮食是一种三天只吃苹果的减肥方法，一般一天吃2-3个苹果。 >>>More

以下是我最初的经历，我通过减肥总结了一下。 >>>More

适量会减肥。

通常，最好在饭前 20 或 40 分钟吃苹果以减肥。 >>>More

是的，它可能很薄，但它会很快反弹。 我不跟你开玩笑，我试过了。 建议大家使用午饭后不吃午饭的方法，容易坚持，效果好。 我在一个月内从106-94领先，最终没有输球或反弹。

不错，但不要喝太多，只要坚持长期饮用，建议买茶，买茶具，在茶叶网介绍茶叶，有质量、有信誉、有价格保证。

苹果在三天内减肥并看到效果。

众所周知，“一天一个苹果，医生离我远点”。 苹果的食用功能已被许多科学家证实。 比如你不用挨饿，不用吃药，不用花钱，只要你纯粹在3天内吃苹果，直到你吃饱了，你就可以减掉3到5公斤。 >>>More

众所周知，“一天一个苹果，医生离我远点”。 苹果的食用功能已被许多科学家证实。 比如你不用挨饿，不用吃药，不用花钱，只要你纯粹在3天内吃苹果，直到你吃饱了，你就可以减掉3到5公斤。 >>>More

减肥不是快，快减肥也是快，一定要找到适合自己的，而且比较容易坚持的方法，是最好的减肥方法。 在不知不觉中，你会变瘦，不会轻易反弹。 告诉你如何坚持下去： >>>More

让我向您介绍一种减肥方法。 如果你在一周内减肥，你可以减掉大约 5 磅，而且永远不会反弹。 早上喝一杯茶水，然后喝一杯牛奶、一个鸡蛋、一个面包 中午吃饭前喝一杯水，吃点清淡的菜肴，吃8分OK >>>More

少吃减肥，一个苹果的皮还是比肉多的，因为苹果皮少，你不需要刻意吃减肥，只要少吃淀粉甜就行了，所以最好有皮。

是的，但效果很小 葡萄干可以改善直肠的健康，减少污垢在肠道中停留的时间。 葡萄干中含有一种叫做白藜芦醇的成分，可有效预防细胞恶性肿瘤或抑制恶性肿瘤的生长，并能阻止白血病细胞的分裂。 此外，葡萄干中的纤维可防止果糖在血液中转化为甘油三酯———,一种血脂，从而降低患心脏病的风险。 >>>More

我以前很胖很不自信，让我给你一些建议：不要相信减肥茶，大多数都是骗子，加泻药，腹泻要死，只是脱水，没有减脂，减肥无所谓。 一定不能使用任何饮食，会伤害身体，降低免疫力，失去也会反弹，得不偿失;还有什么苹果3天减肥、21天减肥、7天减肥汤等也是骗人的，不跟风，就会导致营养不良和反弹。 >>>More

你好，青椒中含有丰富的维生素C，平时适当吃一些青椒，也有一定的减肥作用，它有帮助消化的作用，可以增加胃的蠕动，而与其他一些食物搭配，可以起到很好的减肥效果。 但是只吃青椒对健康不利，既要合理控制饮食，又要注意营养均衡，同时配合适当的运动燃烧脂肪，才能达到健康减肥的目的。 如果你需要获得更权威的医学美容知识，你可以在Lemon Beauty做。 >>>More

不，三天只吃苹果，直到第三天才真正起作用。 从第四天开始，你又开始进食，所以前三天的所有努力都是徒劳的。 我试过了，只要在三天内清空你的肚子，它可能会反弹。 所以，最好不要。

效果不大，但最明显的是肚子很小。

但是当你正常吃饭时，你看不到太多的功劳，除非你能一直像苹果一样吃一顿饭。 >>>More

虽然不大，但对身体有好处 每天喝一杯蜂蜜水，有美容效果。

节食：每天早上适量吃一些有营养的东西（如牛奶、鸡蛋），中午吃半饱，晚上饿了吃煮熟的土豆、西红柿或生苦瓜等，不饿就不用吃了。 体育： >>>More

我的减肥经验是调整饮食和适度运动！简单快捷的结果，让人们有信心！饮食]吃一顿丰盛的早餐，牛奶和鸡蛋是必不可少的。 >>>More

前1 2次是减水再减肉 方法：每周1次 1次3天，前3天饿了吃苹果，第4天吃米粥，不要吃太多 坚持1个半月减肥，你坚持不懈祝你成功。

连续三天吃苹果理论上可以减肥，因为卡路里是可以控制的。 但这样一来，身体的营养就会不均衡，不利于身体健康。 >>>More

你可以减肥 我试过了 当然不能只吃苹果 人会崩溃 吃苹果的时候，要和一杯酸的纯牛奶混合 只有早上和中午才能喝一杯酸 晚上只能吃苹果 我就这样吃了3天 然后第4天 我开始喝点粥 吃点清淡的然后第五天吃苹果，我养了半个月，朋友和老师看到我，说我瘦了。

酵素李确实可以帮助我们减肥，因为酵素李含有丰富的膳食纤维，服用后，可以起到促进我们胃肠蠕动的作用，还可以帮助改善胃肠道环境，减少便秘的出现，还可以在我们体内积聚粪便和一些毒素，有效排除身体， 这样才能达到减肥的效果。但是，要知道，单纯依靠美来酵素减肥效果有限，应该结合合理的饮食和适当的运动，才能更健康地减肥。