苹果去皮好还是不去皮好？

苹果在生活中很常见。

果实杜素有“活水”的美誉。 它不仅可直接食用，而且还具有促智能力。

专门用于食物消化，有助于改善食欲功能。 此外，吃苹果还有助于吸收一些营养，还可以补充铁质。 但是吃苹果的时候，是去皮好还是不去皮好呢？

苹果洗净后不去皮好吃，营养更全面。 因为苹果皮中含有丰富的维生素C和硒，对人体至关重要。

你好！ 苹果去皮。

它营养丰富，含有多种生物活性物质。

DU，如黄酮类化合物，这些是活的。

此外，摄入苹果皮可以降低肺癌的发病率，国外研究也表明，苹果皮比果有更强的抗氧化活性。 正确清洗苹果后，最好带皮食用。 希望对您有所帮助！

1.苹果不去皮就好吃。 因为苹果皮中含有许多对人体健康有益的物质。 苹果皮中含有大量的生物活性物质，如酚类、类黄酮、二十八烷醇等，能抑制引起血压升高的血管紧张素转换酶，有助于预防慢性疾病，如心血管疾病、冠心病等，降低其发病率。

第二，带皮吃苹果的具体好处。

1.促进消化。

苹果皮含有丰富的膳食纤维，是去皮果肉的两倍。 膳食纤维具有促进消化、增强胃肠道蠕动、减少和预防便秘的作用。

2.保护内存。

槲皮素是一种富含苹果皮的抗氧化剂，有助于防止与阿尔茨海默病等退行性疾病相关的脑组织损伤，从而帮助保护记忆力。

3.它有助于减肥。

苹果中含有可溶性纤维素，能促进胆固醇代谢，促进脂肪排泄，这种可溶性纤维素苹果皮的含量并不低。 此外，苹果热量低，饭前吃苹果可以增加饱腹感，从而有效减少饭时吃的食物量，达到减肥的目的。

4.保护肺部。

研究发现，苹果皮含有天然抗氧化剂槲皮素，可保护肺部免受污染物的侵害。 每天吃一个苹果可以有效改善肺功能。

5.抗癌抗癌。

苹果皮中含有三萜类化合物，能抑制肝癌、结肠癌或乳腺癌等癌细胞的生长，对防癌、抗癌有很好的效果。

3.带皮苹果食用注意事项。

1、建议优先到正规水果店采购，因为正规水果店的采购渠道比较固定，受污染气体和农药喷洒的影响较小。

2.避免选择购买进口苹果，因为来自大洋彼岸的外国苹果必须保存，而外国水果为了保存效果，更常见的是打蜡。

3、最好选择无污染、绿色、有机认证的苹果，这样苹果中的重金属和农药残留会比普通苹果皮中的要小，吃起来更放心。

不去皮吃营养，但怕会有农药残留！

不去皮，苹果皮含有很多营养成分，但前提是要清洗。

不去皮，果皮非常有营养。

洗不剥皮就好了，但如果不干净，很容易被农药毒害。

要想剥皮就得吃，现在防腐剂那么多，你还敢吃。

最好不要剥皮。

营养

现在很多水果都剥得好了，现在人们用的农药太多了，不如以前好了。

最好去掉果皮，因为果农喷洒农药，有残留物。

不去皮吃对身体有好处，苹果皮含有丰富的果酸。 祝您每天身体健康，幸福快乐！

想要营养，就不要去皮，想要就去皮吃，自己选择。

未去皮的皮肤含有大量的营养物质。

请勿剥皮，请务必清洗干净！！

吃得好不脱皮，皮肤营养丰富。

最好不要剥皮。

果皮营养丰富。

许多营养学家都这么说。

不剥皮也好，但吃前一定要洗净，否则上面可能会残留农药。

虽然苹果皮中含有大量的维生素，但现在农药太多了，最好去皮！

但如果你只是简单地购买绿色无农药苹果，你就不需要去皮了！

不去皮就好吃！！ 但一定要把它洗干净！！

农药残留是关键，可以使用米饭洗水、水果洗洁精等！！

研究表明，苹果皮富含抗氧化剂和生物活性物质，吃苹果皮有益健康。 苹果皮中含有酚类、类黄酮、二十八烷醇等多种生物活性物质，可抑制导致血压升高的血管紧张素转换酶，有助于预防心血管疾病、冠心病等慢性疾病，降低其发病率。

此外，摄入苹果皮可以降低肺癌的发病率。 国外研究表明，苹果皮比果有更强的抗氧化活性，苹果皮的抗氧化作用高于其他果蔬。 一个中等大小的苹果皮的抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化能力。

苹果皮中的二十八烷醇还具有抗疲劳和增强耐力的特性。 苹果皮可以抑制牙垢的酶活性和口腔内细菌的生长，并具有防腐作用，可以保护牙齿。 它还可以使皮肤白嫩，防止黑色素的产生，并具有美容效果。

目前，有许多制造商通过从苹果皮中提取生物活性物质来开发功能性食品。 作为一种非常有价值的食品添加剂，苹果皮粉可用于生产强化食品，少量的苹果皮粉可以增加食品中多酚和黄酮类化合物的含量。 因此，建议在吃苹果时，最好洗净，带皮食用。

梨皮中含有维生素A、E、C等，果皮既可以美容，也可以防止农药进入果肉。 含有微量元素。 我们现在习惯吃水果剥皮，因为我们害怕吃附着在果皮上的农药，所以建议在吃之前将水果彻底清洗干净！

不剥皮是件好事，但是现在很多都加了杀虫剂，所以有些人为了安全起见去皮，当然最好不要剥皮，不考虑其他因素。

如果不考虑农药残留问题，最好不要剥皮，通过自然选择的营养成分比例恰到好处。

不去皮营养丰富但难以清洗，去皮营养较少但很干净。

将苹果洗净，再吃一次。 美容、抗癌、维生素，都在苹果皮上。

现在都喷了，磨尖还是不错的。

现实情况是，最好剥皮。

当然，最好不要剥皮！ 苹果皮中含有酚类、类黄酮、二十八烷醇等多种生物活性物质，可抑制导致血压升高的血管紧张素转换酶，有助于预防心血管疾病、冠心病等慢性疾病，降低其发病率。

此外，摄入苹果皮可以降低肺癌的发病率。

国外研究表明，苹果皮比果有更强的抗氧化活性，苹果皮的抗氧化作用高于其他果蔬。 一个中等大小的苹果皮的抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化能力。

苹果皮中的二十八烷醇还具有抗疲劳和增强耐力的特性。 苹果皮可以抑制牙垢的酶活性和口腔内细菌的生长，并具有防腐作用，可以保护牙齿。 它还可以使皮肤白嫩，防止黑色素的产生，并具有美容效果。

因此，建议在吃苹果时，最好洗净，带皮食用。 （摘自《健康生活》）。

近日，英国健康专家发出警告，经常发短信的青少年，手指很可能会遭受重复性劳损。 因此，专家建议，对于青少年来说，一次写短信最多不应超过10分钟。

据英国《每日邮报》8月23日报道，英国特许物理治疗师协会近日表示，人们在写短信时，通常习惯于用拇指按下手机上的按键，并且经常长时间重复这个动作，拇指会感到酸痛，并会引起肌腱肿胀， 导致重复性劳损。此外，青少年是发短信的主要人群，并且发短信的频率越来越高。 但是，青少年的骨骼和肌肉还没有完全发育，如果此时受伤，很可能会留下残疾。

此外，随着手机机身越来越小，按键排列越来越密集，人们在写短信时需要使用更多的小动作，这很容易导致拇指疲劳。 因此，长时间、有规律地发送短信，很容易使人患上重复性劳损病。 ↙

吃去皮的苹果还是不去皮？ 我的回答会让你不再纠结！

吃苹果时需要去皮吗？

建议剥皮，生怕表皮上有农药残留。

苹果皮含有许多生物活性物质，可以抑制血管紧张素转换酶，血管紧张素转换酶会导致血压升高，并有助于预防慢性疾病，如心血管疾病、冠心病，并降低其发病率。 所以一定要和皮带肉一起吃。

有人会说，果皮可能含有蜡的化学成分，可以用温水浸泡一会儿，或者用果蔬洗洁精洗净，完全没有问题。

苹果皮中含有多种抗氧化剂和生物活性物质，如：酚类、类黄酮类和烷醇等，这些活性物质可以抑制心血管疾病、冠心病等，苹果皮比一般果蔬具有更高的抗氧化活性，因此正常情况下食用苹果皮对健康有益。 问题在于，市面上没有办法消除农药残留和蜡，增加表面光亮，延长保质期，甚至医生都不敢推荐苹果带皮食用，为了安全起见，现在人们吃苹果通常是去皮吃的。