你想剥苹果皮吗？

吃苹果时需要去皮吗？

吃去皮的苹果还是不去皮？ 我的回答会让你不再纠结！

皮肤很有营养。

一种常见的清洗水果和蔬菜的方法。

用水冲洗掉表面污垢，然后在清水中浸泡不少于 10 分钟。 必要时可添加果蔬清洗剂，增加农药的溶出度。 以这种方式浸泡2至3次，基本去除大部分残留的农药成分。

或在清水中浸泡25分钟，然后用流水清洗。

大多数有机磷杀虫剂在碱性环境中能迅速分解，因此浸泡在碱性水中是去除蔬菜中农药残留污染的有效方法之一。 在500毫升水中加入5至10克食用碱，制成碱性水，将初步冲洗后的蔬菜放入碱水中，根据蔬菜的量加入足够的碱性水，浸泡5至10分钟后再用水冲洗蔬菜，重复洗涤3次左右效果较好。

本来苹果皮里的营养成分真的非常丰富，对人体健康非常有益。 但是因为现在杀虫剂危害太大，为了安全起见，还不如剥皮！

那你就害怕了，就算你根本不吃，你也好害怕。

我每天吃苹果，顶多是拿水冲一下，有时候直接从树上摘下来，用手擦拭就吃了，吃起来就不一样了，身体很棒，关键是要看你吃什么苹果，现在真的好苹果，化肥都不用了， 用农用化肥，农药不是化学药剂，用生物药剂，想吃水果找我，还影响皮肤，不用，不干，不洁，吃不生病，为什么老外这过敏，那过敏，就是太讲究卫生了，身体没有抗体，发达国家的人比我们中国人更注重卫生， 平均寿命并不比中国人长多少，城市人比农村人更注重卫生，如果不考虑医疗条件的因素，城市人可以比农村人活得更多，我看你在烧包子，不吃皮，营养在皮里，

如果洗干净，吃皮，因为它含有丰富的营养，如果洗干净，最好将其剥离，因为可能会有农药残留。

其实没关系，洗就行了。

可能性很小。

你可以去皮吃，你可以洗皮吃。

苹果皮中的营养成分非常丰富，所以最好不要去皮，直接洗净就好了

不要剪掉它，因为你可以减肥的一切都在皮肤上。

不，营养物质都在皮肤上。

2.预防疾病也很有效，所以不要剥苹果皮。

3.如果担心吃到不卫生的皮肤，可以用牙膏洗净，将苹果表面的残留物全部洗掉。

4、用温水洗苹果会更健康，不要吃苹果核，有一定的毒性，经常吃苹果核会对身体造成一定的伤害。

吃苹果不需要剥皮，因为苹果皮长时间暴露在阳光下，富含维生素，这是一件难得的好东西。

吃苹果，不要剥皮，因为苹果皮含有很好的维生素，甚至皮肤对身体也有好处。

建议不要剥苹果皮，因为果皮含有以下物质：

维生素：美国伊利诺伊大学的研究人员表示，苹果皮富含维生素A和维生素C。 维生素A，也称为视黄醇，有助于维持正常的视觉功能和骨骼生长发育; 维生素C具有促进伤口愈合和增强人体免疫力的作用。

矿物质：伊利诺伊大学的研究人员认为，苹果皮含有丰富的矿物质，包括钙、钾、磷、铁和叶酸，吃苹果皮也有利于人体对矿物质的有效吸收。

其中，钙和磷使牙齿和骨骼更强壮，钾可以增强心脏和消化功能，铁是正常红细胞生成、预防贫血和保持身体健康的重要保证。

这一直是一个有分歧的问题。 “苹果皮的营养成分非常丰富，但人们担心农药残留，”专家说。

事实上，目前正式种植的苹果基本符合无公害标准，苹果在“幼年”时就已经“套袋”了，基本不接触农药，可以用水洗净直接食用。 一般来说，果实形状整齐，果实表面光滑，颜色浅，不同果实差异小，常为袋装生产。 专家警告说，从流动摊贩那里购买的廉价苹果，或与有缺陷的苹果产品混合的水果，更容易被农药污染，食用前去皮更安全。

这是必备品！ 我有个养蜂的亲戚，果树不能喷，结果一年年都吃不完果子，大家身上都有虫子！ 如果没有虫子，你就得施用大量的杀虫剂！

最好去皮，现在苹果一般都是打蜡的。

清洗时不要去皮。

根据我个人的感受，我觉得带皮吃更脆更美味。

当然，现在农作物上的农药太多了！ 为了您的健康，去皮吧！

是的，以前都说不剥皮就是营养，但现在农药太厉害了，没有营养是有害的。

不要,,,营养。

最好不要剥皮，更有营养

是的

给苹果、橙子等水果的果皮打蜡是国内外保持水果新鲜美观的常规做法。 苹果皮上的蜡可分为三种主要类型，第一种是苹果自带的蜡，第二种是人造食用蜡，另一种是一些非法贸易商使用的工业蜡。 除工业蜡外，其他都是可以食用的无害蜡。

工业蜡成本低，含有重金属，在人体内积累后危害很大。

用沸水洗掉苹果皮上的蜡是无效的，肉眼也无法识别苹果皮上是什么类型的蜡，所以最安全的方法是剥皮吃。

苹果皮的主要营养成分。

夏鹏斌告诉记者，苹果皮的主要营养成分是钾，钾在人体中的主要作用是维持酸碱平衡，参与能量代谢，维持神经肌肉的正常功能。 但是，人体摄入钾的渠道太多了，比如另一种水果香蕉，它的钾含量非常丰富。 钾也存在于日常生活中的其他食物中。

苹果皮中的一点钾含量对人体来说只是杯水车薪。 与其中所含的有害物质相比，直接丢弃并不可惜。

以上内容参考人民网——你是不是也被纠缠了很久，要不要剥苹果？

1.营养分析。

很多人听说苹果的营养在皮里，但这其实是一种误解。

杭州空军疗养院滑圈营养部主任徐芳说，不管洗多少次，最好是去皮。

苹果皮中所含的主要营养成分是膳食纤维，膳食纤维中含有丰富的膳食纤维，有利于缓解大便干燥。 但综合考虑，最好是去皮吃，补充膳食纤维，我们也可以从其他蔬菜中获取。 ”

第二，从卫生角度出发。

水果在种植、储存甚至运输过程中都会受到污染，因此吃果皮和使滑移的风非常大，无法控制。

在了解了吃苹果的好处之后，我也从两个方面介绍了苹果要不要去皮，这说明苹果去皮不会损失太多营养，所以为了安全起见，一定要去皮。

为了剥苹果皮，现在苹果被打蜡了。

在中国，你必须对皮肤进行剥皮和打蜡。 我不知道国外。

剥得好一点，但大部分营养物质都在皮肤上。

研究表明，苹果皮富含抗氧化剂和生物活性物质，吃苹果皮有益健康。

苹果皮中含有酚类、类黄酮、二十八烷醇等多种生物活性物质，可抑制导致血压升高的血管紧张素转换酶，有助于预防心血管疾病、冠心病等慢性疾病，降低其发病率。

此外，摄入苹果皮可以降低肺癌的发病率。 国外研究表明，苹果皮比果有更强的抗氧化活性，苹果皮的抗氧化作用高于其他果蔬。 一个中等大小的苹果皮的抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化能力。

苹果皮中的二十八烷醇还具有抗疲劳和增强耐力的特性。 苹果皮可以抑制牙垢的酶活性和口腔内细菌的生长，并具有防腐作用，可以保护牙齿。 它还可以使皮肤白嫩，防止黑色素的产生，并具有美容效果。

目前，有许多制造商通过从苹果皮中提取生物活性物质来开发功能性食品。 作为一种非常有价值的食品添加剂，苹果皮粉可用于生产强化食品，少量的苹果皮粉可以增加食品中多酚和黄酮类化合物的含量。

因此，建议在吃苹果时，最好洗净，带皮食用。

如果苹果是新鲜的，表面没有打蜡，则无需去皮，只需用水冲洗即可。 事实上，苹果的营养、苹果皮也占了很大一部分。

不要剥苹果皮，因为最有营养的果胶藏在苹果皮里，如果你剥了皮，你就吃不饱了。 最好的方法是去市场，在那里你可以保证你销售的产品含有最少的杀虫剂和有害化学物质。 （一个中等大小、未去皮的苹果提供 3 5 克纤维——超过营养专家推荐的 BDA 的 10%——并且只有 80 卡路里（即使去皮）。

我不知道它有多简单???

根据情况，可以洗树食用，超市出售的漂亮的打蜡皮最好去皮食用。

不要剥皮，苹果皮很有营养。

不，皮下的果肉是最好的。