你应该剥苹果皮吗？

吃去皮的苹果还是不去皮？ 我的回答会让你不再纠结！

吃苹果时需要去皮吗？

通常，带皮吃苹果对身体更好，但这取决于情况。 为了让水果鲜艳诱人，很多零售水果卖家会在苹果上添加防腐剂，标有工业石蜡等，防腐剂、石蜡等不易清洗干净，吃了会害肝，所以打蜡的苹果需要去皮。

苹果皮营养丰富，但如果担心果皮上有农药残留，可以先用盐水浸泡十分钟左右再吃。

苹果皮含有丰富的维生素，最好不去皮食用。 但是，在食用前有必要清洁苹果的皮肤。

每次吃的时候，我都会洗它。 我吃了它。 我觉得皮肤尝起来更甜。

“这一直是一个分裂的问题。 “苹果皮的营养成分非常丰富，但人们担心农药残留。

事实上，目前正式种植的苹果基本符合无公害标准，苹果在“幼年”时就已经“套袋”了，基本不接触农药，可以用水洗净直接食用。 一般来说，果实形状整齐，果实表面光滑，颜色浅，不同果实差异小，常为袋装生产。 鼎果网专家提醒，从流动摊贩处购买的廉价苹果，或落果混杂了有缺陷的苹果制品，被农药污染的几率更高，食用前去皮更安全。

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如果苹果是新鲜的，表面没有打蜡，则无需去皮，只需用水冲洗即可。 事实上，苹果的营养、苹果皮也占了很大一部分。

市面上卖的苹果，大部分都是表面打蜡，买回来后，用盐水浸泡一会儿，然后洗净不去皮。

根据心情，愿意剪，不想就不剪。

最好不要吃营养丰富的苹果皮。

如果它特别脏，你可以把它剪掉。

不，除非苹果片上有蜡。

吃苹果的时候不要去皮，苹果皮里有很多营养成分。

吃带皮苹果的好处：

1.带皮吃苹果，保护肺部。

一项研究发现，苹果皮富含天然抗氧化剂槲皮素，可保护肺部免受污染物的侵害。 每周至少吃 5 个苹果，皮肤在皮肤上可以改善肺功能。

2.吃带皮苹果，保护记忆力。

一项早期研究还发现，槲皮素是一种富含苹果皮的抗氧化剂，通过帮助预防与阿尔茨海默病（阿尔茨海默病）等退行性疾病相关的脑组织损伤来帮助保护记忆力。

3.苹果皮具有抗癌作用。

一项研究发现，苹果皮具有良好的抗癌和抗癌作用。 研究人员从苹果皮中鉴定出十几种三萜类化合物，它们都能抑制肝癌、结肠癌或乳腺癌等癌细胞的生长，还可以杀死癌细胞。

4.每天吃一个带皮的苹果可以帮助你减肥。

苹果是高纤维、低热量的食物，经常进食不容易感到饥饿，热量摄入低，有助于减肥。

5.苹果皮的膳食纤维含量最高。

中等大小的苹果皮含有数克膳食纤维。 去皮后，苹果肉中的膳食纤维只有克。

6.苹果皮含有最多的维生素。

中等大小的苹果皮含有毫克维生素 C 和 98 国际单位 （IU） 的维生素 A。 去皮后，苹果果肉仅含有毫克和 61 IU 的这两种维生素。

但考虑到网上有报道说，现在水果被不法商家打蜡保鲜，我个人觉得还是去皮比较好

欢迎采用

吃苹果：

1.有人说不要剥皮，果皮里含有这样那样的营养成分，一个大骡车的原因。

2.有人说一定要剥皮，果皮里残留的毒素就剩下了。 一个大牛车场地。

到处都是破碎的专家，到处都是破碎的教授，整天不停地尖叫，就像草塘里到处都是青蛙一样。

我的耳朵根部麻木了。

想了想，我觉得剥皮吃是合理的。

1.各种农药的残留，这是肯定的。

2、在拣货、储存、运输、仓储、批发、零售等诸多环节的N次污染，也是肯定的。

不剥皮，你敢吃吗？

无需剥皮。 因为苹果皮含有一定的营养成分，与苹果肉相比，苹果皮的抗氧化性更强，对我们的身体有好处，对一些疾病有预防的作用。

注意：有些人会因为味道和认为皮上有农药而吃去皮的苹果。 因此，带皮食用时应清洗，可在水中浸泡不少于10分钟，必要时应添加果蔬清洗剂。

因此，一般来说，如果不是因为味道和清洗的麻烦，建议不要剥皮。

这主要取决于个人的习惯，我觉得我洗干净了，不喜欢或者懒得去皮，我不想吃苹果皮或者我想确保没有农药或蜡渣去皮，就我而言，通常外面卖的苹果都是去皮吃的。

Frenchman like, was vivacious and cheerf

不去皮对胃有好处，去皮是卫生的，不吃农药。

只是洗它，但实际上不剥皮是件好事。

苹果皮，好吃：

1.吃苹果皮补充膳食纤维。

新鲜的苹果皮比苹果果肉含有更多的膳食纤维，一个中等大小的苹果皮含有克数的膳食纤维，而果肉只含有克。如果苹果去皮再吃，膳食纤维的摄入量会大大减少。

2.吃苹果皮补充维生素。

一个中等大小的苹果皮含有毫克的维生素 C，以及 98 国际单位 （IU） 的维生素 A。 去皮后，这两种维生素的量仅为毫克和61 IU。

3.吃苹果皮以保护肺部。

发表在美国《健康》杂志上的一项研究发现，苹果皮富含天然抗氧化剂槲皮素，可以保护肺部免受污染物的侵害。 每周至少吃5个苹果，皮肤贴在皮肤上，可以大大改善肺功能。

4.吃苹果皮以保护记忆力。

苹果皮中所含的抗氧化剂槲皮素还有助于保护记忆力，防止与阿尔茨海默氏症（阿尔茨海默氏症）等退行性疾病相关的脑组织损伤。

然而，最近，许多黑心商人给苹果打蜡，使它们看起来光滑红润。 可以判断是否打蜡，可以用小刀轻轻刮擦，刮出的白色颗粒就是蜡。

如果蜡被刮掉，就必须剥皮。

如果是没有打蜡的安全苹果，可以不去皮，毕竟苹果皮本身就好。

吃苹果不应该去皮。

1.苹果皮中含有酚类、类黄酮、二十八烷醇等多种抗氧化剂和生物活性物质，可抑制引起血压升高的血管紧张素转换酶，有助于预防心血管疾病、冠心病等慢性疾病，降低其发病率。

2.摄入苹果皮可以降低肺癌的发病率。 国外研究表明，苹果皮比果有更强的抗氧化活性，苹果皮的抗氧化作用高于其他果蔬。

一个中等大小的苹果皮的抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化能力。

3.苹果皮中的二十八烷醇具有抗疲劳和增强耐力的特性。 苹果皮可以抑制牙垢的酶活性和口腔内细菌的生长，并具有防腐作用，可以保护牙齿。 它还可以使皮肤白嫩，防止黑色素的产生，并具有美容效果。

4.目前，有制造商通过从苹果皮中提取生物活性物质来开发功能性食品。 作为一种非常有价值的食品添加剂，苹果皮粉可用于生产强化食品，少量的苹果皮粉可以增加食品中多酚和黄酮的含量。

吃苹果不应该从营养学的角度去皮，因为苹果皮的营养成分比内阳的要高，如果去皮，营养物质就会被浪费掉。

现在的苹果一般都是不打农药种植的，苹果皮含有丰富的维生素和矿物质，所以可以放心吃，看看有没有问题。

最好把苹果去皮，苹果皮上覆盖着一层蜡，但不去皮也没关系，对身体的危害不是很大。

就看个人喜好了 现在大部分水果都是为了美观而打蜡的，如果不去皮，用盐擦洗，麻烦就去皮。