早上可以空腹吃苹果吗？

面对您的问题，会出现两个答案：

1. 好的。 原因是它有助于消化。

2.不好，原因是没什么可消化的。

是的，苹果营养丰富，但正如标题中提到的，空腹吃苹果会刺激胃，加速胃酸的分泌，那么分泌的胃酸应该消化什么呢？ 一个小小的苹果显然是不够的，有必要消化自己的胃吗？ （胃溃疡和穿孔通常是胃酸分泌过多的结果。

这就是为什么空腹吃苹果后会有胃酸等不舒服的感觉的原因。

因此，建议早上不要空腹吃苹果。 最好早点吃，然后再吃水果。

是的，空腹也没关系。 难道猩猩和猴子在黎明时分睁开眼睛，看到一个苹果，在吃之前装满一些零食？ 当然，吃东西前一定要洗干净，因为人不可能像猩猩、猴子那样每天摄入更多的维生素C，身体也不能自己制造。

是的，它可以促进肠胃蠕动，加速排毒，当然胃不够好，最好不要吃刚从冰箱里拿出来的苹果。

可以吃，最好在早餐前半小时帮助排便。 不要空腹吃太多。

苹果可以空腹吃，但吃水果的最佳时间是上午 90 点或下午 3 点或 4 点。

切成 4 份，吃其中一份。 这就是我所做的，感觉很好。

苹果可以在早上空腹适量食用。 除了一些不适应的人。

因为苹果中含有大量的糖分，昨晚吃完饭后到当天早餐前，一般10个多小时不吃东西，肝糖基本耗尽，人家早上一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖分，这时候苹果的营养价值是非常高的， 所以，早上空腹吃苹果是好的，有助于消化，而且空腹吃苹果可以清除体内毒素，空腹吃完没多久就会排便，对身体是相当有益的。

苹果具有很高的营养价值和健康益处，但早上不宜空腹吃太多苹果。 因为苹果中含有大量的苹果酸、维生素C和柠檬酸，空腹吃太多苹果会引起与胃酸的化学反应，形成不易融化的肿块，导致胃部急性炎症。

血糖波动的人不适合早上空腹吃苹果。 苹果的含糖量差不多，而且以单糖为主，吸收率高，空腹食用容易引起血糖波动。

患有胃肠道疾病的人不适合早上空腹吃苹果。 因为这类人一般需要禁食生冷的食物，尤其是早上空腹吃苹果，可能会引起胃部不适。

早上空腹吃苹果是件好事，但你不能只吃苹果。 由于苹果提供的营养成分有限，蛋白质和脂肪含量很低，无法满足需求，并可能因精力不足而发生低血糖等不良反应。

早上空腹吃苹果好吗？ 早上空腹吃苹果是件好事，但不能过量，也不能只吃苹果，要小心自己的胃。

最好不要空腹吃苹果，特别是对于一些有胃肠道疾病的人，一般需要禁食生冷的食物，尤其是早上空腹吃苹果，可能会引起胃部不适。

此外，对于那些有血糖波动的人。 苹果的含糖量差不多，而且以单糖为主，吸收率高，空腹食用容易引起血糖波动。

不仅如此，对于健康人来说，虽然早上可以空腹吃苹果，但不要过量，因为任何过多的东西都会影响你的健康。 苹果中含有大量的苹果酸、维生素C和柠檬酸，空腹吃太多苹果会与胃酸发生化学反应，形成不易融化的肿块，导致胃部急性炎症，所以还是要提高警惕。

苹果是水果之王，最理想的水果，你说空腹吃东西没问题，有利于大便顺畅流动，饭前吃一点苹果有利于减肥，可以试一试，控制进食量。 每天3个苹果，疾病会远离你。

早餐是金子，早上吃水果也是金子，尤其是苹果，这种水果，不像其他水果吃得太多，有的空腹吃不好，但苹果是可以的，根据维州宣言医学专家的说法，早餐一定要吃好，苹果要在饭前吃一两个，中午也应该吃， 但晚餐可以少吃或不吃，这样才能达到减肥的预期，晚餐容易吃多，因为身体晚上消耗少，肉质清淡。

早上空腹吃苹果是件好事，但你不能只吃苹果。 由于苹果提供的营养成分有限，蛋白质和脂肪含量很低，无法满足需求，并可能因精力不足而发生低血糖等不良反应。

早上空腹吃苹果好吗？ 早上空腹吃苹果是件好事，但不能过量，也不能只吃苹果，要小心自己的胃。

是的，因为苹果是一种温暖的食物，所以最好空腹食用，但如果胃不好，就不应该吃。

还行。 但是，如果你的胃不好，你应该注意它。

早上最好不要空腹吃水果！！ 早餐最多，然后是水果！

早上尽量不要空腹吃水果，可以先喝点白开水，不要喝牛奶，然后什么都没有，再多吃水果身体健康。

减肥的一种方法是早上吃一个苹果。

苹果中含有大量的糖分，所以早上第一个苹果应该空腹吃，因为昨晚吃完饭后，当天早餐前，一般10多个小时不吃东西，肝糖基本耗尽，早上感觉很累。 空腹吃一个苹果，果糖很快转化为葡萄糖，被人体吸收，大约半小时后，感觉精力充沛，人一般早上都饿了，吃苹果可以补充糖分，所以早上吃苹果很有营养，空腹吃苹果可以帮助消化。

最好不要空腹吃东西，而是在吃苹果之前先吃点别的东西。 空腹对胃不好。

我经常空腹吃苹果。

苹果又生又冷，所以尽量不要空腹吃。 另外，如果胃不好，最好少吃。

清楚地告诉你，这是行不通的！！ 先吃点全谷物来缓冲底部！！ 再吃！！

当然不是，你必须吃点东西，然后吃苹果。

在吃苹果之前，让我们先吃一些其他的垫子。

只要不做体检什么的，就可以吃了。

它不是可以适量食用的冷体质。 对于健康人来说，任何时候吃苹果都是可以的，早上空腹吃苹果也无妨，主要是因为苹果中的成分并不复杂，容易消化，一般来说，100克苹果含有86克水、克蛋白质、克脂肪、 碳水化合物（糖）克、膳食纤维克、维生素C4毫克、钙4毫克、钾119毫克等。

但是，对于身体不好的人来说，最好不要空腹吃苹果，特别是对于一些胃肠道疾病，一般需要避免生吃和冷食，尤其是早上空腹，可能会引起胃部不适。 此外，对于那些有血糖波动的人。 苹果的含糖量差不多，而且以单糖为主，吸收率高，空腹食用容易引起血糖波动。

那么早上空腹吃苹果可以吗？ 对于这些人来说，最好不要在早上空腹吃苹果。

不，空腹喝一些温水。

早上空腹吃苹果好吗？ 早上空腹吃苹果没有错，但早上只吃苹果就不是很合理了。 因为苹果提供的营养非常有限，蛋白质和脂肪含量很低，不能满足我们身体一个早晨的需要，还可能因精力不足而出现低血糖等不良反应。

早上空腹吃苹果有很多好处：

苹果中含有大量的糖分，所以早上第一个苹果应该空腹吃，因为昨晚吃完饭后，当天早餐前，一般10多个小时不吃东西，肝糖基本耗尽，早上感觉很累。 空腹吃一个苹果，果糖很快转化为葡萄糖，被人体吸收，大约半小时后，感觉精力充沛，人一般早上都饿了，吃苹果可以补充糖分，所以早上吃苹果很有营养，空腹吃苹果可以帮助消化。

苹果营养丰富，是健康饮食的首选水果，多吃苹果可以改善呼吸和肺功能，并保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的侵害。 每天一个苹果可以远离疾病。 多吃苹果的人比不吃或少吃苹果的人感冒的可能性要小得多。

苹果是一种很好的抗癌食品，可以有效预防肺癌，预防铅中毒。

你能空腹吃苹果吗？

最好不要在早上空腹吃苹果。

原因：对于身体不好的人来说，最好不要空腹吃苹果，特别是对于一些胃肠道疾病，一般要避免生吃和冷食，尤其是早上空腹，可能会引起胃部不适。 此外，对于那些有血糖波动的人。

苹果的含糖量差不多，而且以单糖为主，吸收率高，空腹食用容易引起血糖波动。

对于健康人来说，虽然早上可以空腹吃苹果，但不要过量，因为太多都会影响你的健康。 苹果中含有大量的苹果酸、维生素C和柠檬酸，空腹吃太多苹果会与胃酸发生化学反应，形成不易融化的肿块，导致胃部急性炎症，所以还是要提高警惕。

AHA 可用于减肥、清洁口腔和预防癌症。

有利于大便顺畅流动，是个好习惯。

是的，这是减肥的好方法。

如果早上一个人吃苹果没有腹泻，那就这样吃吧，有的人吃了整个苹果就腹泻了。 吃完后喉咙酸涩感觉不太舒服，所以我会先吃面包，然后再吃苹果。

我个人认为没有必要减肥，只要不是太胖太瘦就行，我觉得胖瘦都是自然而然的，刻意改变对身体不好。 如果你的肥胖是由于你的饮食，那么你就不吃零食，不吃夜宵，也不要每顿饭都吃。 虽然你不能减肥，但你可以保证你不会发胖。