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匿名用户2023-11-06早餐不能用苹果，想减肥，告诉你一个办法，早点吃！ 午餐不错！ 晚吃少了！
早上，你应该吃掉一整天吃的食物的50%，中午吃40%，晚上吃10%，晚餐可以用水果代替，少吃油腻的食物，这是一种合理的减肥方法，希望能采用！
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匿名用户2023-11-05是的，我学的是医学。
我在书中读到，早上空腹吃带皮苹果有助于减肥，但对身体不利。
最好的方法是早上空腹喝水。
健康瘦身。
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匿名用户2023-11-04你可能是一个年轻人，你觉得自己胖还是只是胖？
你要找出你发胖的原因，你要有针对性地减肥。 大脑有时需要大量的营养，减肥很容易引起脑缺血。
如果你平时不怎么运动，你可以加强运动，快走。
如果你吃得很多，而且不均衡，那么每餐吃八成饱，营养均衡，鸡鸭鱼肉，但要少吃。
另外，水果要吃，而且要吃多种方式，一次要少吃，控制一天的总量。
不要盲目减肥。 早餐只用苹果是不行的。
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匿名用户2023-11-03你好，其实早上空腹吃苹果并不好，减肥期间，早餐是必须的，而且一定要吃得足，这样可以补充身体所需的蛋白质。 苹果减少了身体消耗的卡路里量，不足的部分需要储存在体内的卡路里。 所谓体内积累的卡路里就是脂肪。
体内多余的脂肪被消耗掉，人自然会变瘦。 但吃苹果的最佳时间应该是代替午餐。 同时，每天要多运动，每天坚持慢跑、游泳、跳绳，时间长了就会见效。
此外，瑜伽和健美操可以帮助很好的塑身，但这些都需要长期坚持，不能半途而废。
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匿名用户2023-11-02是的，但如果只是一个苹果，还是有点不合适，应该和其他水果和一杯水一起吃。
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匿名用户2023-11-01是的，早餐的水果实际上更健康。
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匿名用户2023-10-31它绝对不能代替早餐。
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匿名用户2023-10-30苹果是一种受欢迎的水果，因为它们不仅美味而且营养丰富，如果你每天早上空腹吃一个苹果，一段时间后，你的身体可能会发生令人愉悦的变化。 除了缓解便秘，你知道这些苹果的奇妙用途吗？ 早上空腹效果更好。
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匿名用户2023-10-29苹果热量低，含糖量远低于橙子、西瓜、葡萄等，营养物质吸收也更好。
我自己早餐吃苹果，如果想减肥，可以选择早餐，比如苹果、火龙果、草莓、猕猴桃等，建议两天早餐吃水果不要重复。
也可以搭配虾、蛋、鸡肉、牛肉、豆制品等蛋白质，如果想吃主食，可以吃红薯、紫薯、南瓜、玉米或全谷物、蔬菜，所有绿叶蔬菜都很好，但含油量少。
这些成分相对健康且脂肪低 午餐也可以这样搭配 鱼类和海鲜也富含蛋白质 建议晚餐吃水果和蔬菜 如果你想喝饮料，就戒掉碳酸饮料 牛奶、柠檬水什么的都挺好的 如果你吃了很多类型和份量 运动更容易减肥 否则不会更胖 但是吃这些不会更胖比现在，我希望它能帮助你，我知道的太多了，我已经告诉你了，我希望你能变得更瘦更好来吧。
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1个回答2024-03-15
这样减肥很难 苹果热量很高，含糖量很高 体脂30以上就是肥胖，也就是说，吃得很少，就会发胖，你知道为什么不呢？ 科学证明，一公斤脂肪每天只消耗6卡路里，一公斤肌肉每天消耗100卡路里。 这并不完全是正确的方法 你先运动会减掉水分，然后是肌肉群（即蛋白质），最后是脂肪，往往当你想减脂的时候，很多人都坚持不住了，他们不得不再吃，而且会比以前更胖，那是因为运动后身体的吸收量是平时的两倍， 所以会变胖，所以正确的减肥概念是： >>>More
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2个回答2024-03-15
人体的能量整夜消耗很多，肠道已经空了，早上对能量和营养的需求很大。 因此，人们常说“早餐要吃得像皇帝一样”，如果空腹吃巧克力，消化道会比平时吸收更多。 如果早上没时间吃饭，偶尔吃一次也没关系，但巧克力毕竟是休闲食品，还有其他添加剂，所以最好不要经常空腹吃。 >>>More
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13个回答2024-03-15
苹果是我们日常生活中最常见的水果之一，它的营养价值非常高，它有多种功效，可以说只要每天吃苹果，就不用担心维生素缺乏什么的。 那么早上空腹吃苹果可以吗？ 答案是肯定的。 >>>More
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8个回答2024-03-15
病害分析：番石榴中含有果糖、葡萄、番石榴蔗糖、谷氨酸等，空腹食用会分解胃中的糖分，刺激胃酸分泌过多，引起胃部不适。 明亮的冰雹尺。 >>>More
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28个回答2024-03-15
不是很好，苹果酸比较重，吃完肚子不是很舒服。
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2个回答2024-03-15
早上空腹吃苹果和吃煮熟的苹果是一样的，而且营养丰富就好了。
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2个回答2024-03-15
早上只吃这些是不可能减肥的，如果你晚上吃它，你可以减肥。
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5个回答2024-03-15
以下是我最初的经历，我通过减肥总结了一下。 >>>More
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14个回答2024-03-15
身体状况不是很好的人，尤其是一些肠子不好的人，早上空腹吃苹果会引起胃部不适。 >>>More
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1个回答2024-03-15
苹果中含有大量的糖分，人们一般早上都饿了，吃苹果可以补充糖分，所以早上吃苹果是很有营养的。 空腹吃苹果可以帮助消化。 酸奶是牛奶发酵后制成的产品，不仅具有牛奶的营养价值，而且含有人体肠道中的乳酸菌等有益微生物，抑制人体肠道中的腐败菌，促进营养物质的消化吸收。 >>>More
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2个回答2024-03-15
健康，保健，新陈代谢，胆结石，毒素。 一天一个苹果，病离我很远！ 早上空腹吃苹果，好处告诉你。
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1个回答2024-03-15
不好！ nbsp;因为空腹酸奶会对胃粘膜造成损害，nbsp; 所以一定要在饭后喝一两个小时，nbsp; 注意喝晚酸奶; 每半小时喝一些白开水; 食道和胃肠道不受酸奶的刺激。
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1个回答2024-03-15
空腹吃柿子容易患胃结石。
平时吃一些柿子对身体很有好处，柿子味甘、凉，有清热生金、润肺的功效，是一种营养价值很高的水果，含有多种维生素和钾、铁、钙、钠、镁等矿物质，甚至比苹果、梨、桃子等水果还要多。 >>>More
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13个回答2024-03-15
最好在饭前或饭后吃 但是，需要注意的是 1.食用枣后不要立即食用海鲜和乳制品等高蛋白食物。因为维生素C会使这两种食物中的蛋白质凝固，不易吸收，所以在吃高蛋白食物之前，有必要先吃枣1到2小时。 2.不宜与维生素同时食用，因为食物中的维生素会分解破坏维生素K，降低治疗效果。 >>>More
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2个回答2024-03-15
你可以用红糖煮鸡蛋。
红糖煮鸡蛋。 >>>More
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10个回答2024-03-15
对于早上需要上班的朋友，他们经常早上吃个苹果，匆匆忙忙地上班。 其实早上空腹吃一个苹果对身体有好处，而且苹果中的成分也很容易消化，各种微量元素都存在。 它对身体的健康有好处。 >>>More
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6个回答2024-03-15
身体状况不是很好的人，尤其是一些肠子不好的人，早上空腹吃苹果会引起胃部不适。 >>>More
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22个回答2024-03-15
这取决于个人的身体状况。
1.对于健康人来说，可以随时吃苹果，早上空腹吃苹果也不错，主要是因为苹果中的成分并不复杂，而且容易消化，一般来说，100克苹果含有86克水分、蛋白质克、脂肪克、 碳水化合物（糖）克、膳食纤维克、维生素C 4毫克、钙4毫克、钾119毫克等。 >>>More
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3个回答2024-03-15
是的，它对胃不好，它是酸性的。
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1个回答2024-03-15
无花果可以治疗痔疮。 如果你没有胃部不适，你可以。
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8个回答2024-03-15
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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4个回答2024-03-15
这个没关系。
只要不吃很多苹果，就不会产生过多的酸，伤胃。 >>>More
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1个回答2024-03-15
最好在早餐20分钟后食用。 石榴营养特别丰富，含有人体所需的多种营养物质，果实中含有维生素C和B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质。 据分析，石榴果实中含有17种碳水化合物、79种水、13 17种糖类，其中维生素C含量比苹果高1 2倍，而脂肪和蛋白质含量较少，果实以新鲜为主。 >>>More
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4个回答2024-03-15
早上吃苹果很好。
俗话说，早上吃“金”，下午吃“银”，晚上吃“铜”。 最好在上午10点左右吃苹果，以获得最佳效果。 此外，大多数凉爽的水果最好不要空腹食用。 >>>More
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4个回答2024-03-15
它是有益的，蜂蜜具有润肠、清热解毒、健脾健胃的作用。 经常食用可以强身健体，提高抗病能力，有治疗便秘的作用。 服用时，建议用温开水调节，使其稍微轻一点。 >>>More
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3个回答2024-03-15
您好，这没有好处，没有坏处，这取决于个人情况。 >>>More
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2个回答2024-03-15
早上吃苹果之前最好先喝一杯水。
七种水果不合适。 >>>More
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2个回答2024-03-15
空腹进食，以更好地吸收营养。 而且它不是兴奋剂食物。
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1个回答2024-03-15
泰式和广式番石榴茶、白草茶、玉米须茶、苦瓜片茶、苦茶、棕榈籽茶、鹤草茶都是很好的降糖茶。
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8个回答2024-03-15
早上不能空腹喝酸奶，但可以空腹吃苹果。 >>>More