早上730点之前和中午吃饭不吃东西有效吗

你错了！

你怎么这样排泄！ >>>More

这并不是说你不吃饭就能减肥。 如果不吃晚餐，早餐和午餐的卡路里摄入不足，身体的基础代谢减少，喝唾液就会发胖。 同样，如果你不吃晚饭，中午吃得太多，如果你超过你的新陈代谢需要，你仍然会变胖。

晚上尽量不要不吃晚饭吃凉瓜和水果，空腹吃冷瓜和水果容易对脾胃造成损害，另一方面苹果等水果也含有丰富的糖分和单宁，不利于减肥，建议大家可以控制晚餐食物的摄入量，增加富含膳食纤维，然后搭配适量的瓜类和水果。 >>>More

不要让脂肪恢复。

科学的减肥方法。 >>>More

是的，我有个同学这样瘦了10多斤，现在下巴很尖，但是前期胖了一点，减肥到一定程度可能会遇到瓶颈，就看你现在能走多远了。

没有能量摄入，新陈代谢能量消耗，肯定会减少（但你能坚持多少天？ ）

晚上晚饭后一小时再喝酸奶，早上吃苹果。

它可以有一定的减肥效果，但是你能一辈子这样吃吗？ 一旦停止，很容易反弹。

晚上只吃苹果对减肥很有好处，即使吃得更多也没关系，但吃得太多会让你的胃不舒服。 你可以多喝水，吃几个苹果，这样比较好，如果你减肥的话，晚上9点以后尽量不要吃东西，这样我就减肥了，效果还不错。 而且你早餐和晚餐吃得太少，早上吃得好，中午吃饱，如果午餐吃得不够，晚上会很饿，撑不了多久，所以午餐多吃点。 >>>More

绝对胖。 因为苹果的果糖含量特别高，是大米的几倍。 特别是如果你不吃晚餐，它在空腹时吸收得非常快，并且全部转化为脂肪。 用水果代替正餐是减肥失败的主要原因之一。

当然，苹果可以用来减肥，因为苹果可以使人的肠道蠕动得更快。 >>>More

当然，晚餐你可以吃任何东西。 只要每天吃早吃午饭，从晚饭后两小时到下一顿饭，从晚饭后两小时到就寝时间，都能以过马路的速度快走30分钟。 晚餐时尽量少吃。 >>>More

早餐和午餐正常食用！ 以清淡的流质食品为主！ 晚餐有水果！ 整顿饭只吃煮鸡蛋也没关系！

每天晚上不吃饭吃木瓜肯定能减肥，建议大家少吃多运动减肥，多喝水，可以用荷叶泡水喝。

然后你饿得更快，更不用说你不能空腹吃香蕉了。

很多人都是这样，短期又饿又瘦，但长期坚持下去却很难，一吃饭就反弹，相当于什么都不做。 建议：试试处方菜单。

1.空腹多喝一点奶牛的牛奶会增加肝脏的负担，对蛋白质没有作用，所以赞成吃点面包。 这也取决于你从事什么样的工作或学校，如果你有很多脑力或体力劳动，你可以多吃一点糖（即意大利面或米饭等）。 >>>More

当然可以，吃苹果的热量一定比吃一顿饭低。 如果你不运动但想减肥，你可以这样做。 如果你不运动而想减肥，你必须消耗的卡路里少于你燃烧的卡路里。 >>>More

中午是一天中最重要的部分，不仅要为下午提供能量，还要保持身体进出平衡，所以吃苹果显然是不够的。 >>>More

要想减肥，最重要的是合理饮食，适度运动。 不建议只吃黄瓜和西红柿，不建议只吃黄瓜和西红柿，即使变瘦也容易反弹。

问题不大！ 俗话说：人饭后早早死去，谁知道饥饿能治好一切疾病呢？ 中午吃饭比较好，不吃晚饭也没关系！ 胖子吃了，减肥少吃才是硬道理！ 祝你一切顺利！

是的，但效果不会明显，容易反弹，对身体不利，所以最好以健康的方式减脂减肥。

吃苹果减肥是有效的，但对身体不好，我个人认为，只要注意饮食，多做运动，就不需要刻意减肥。

水果早上是金子，中午是银子，晚上是铜子。 "也就是说，早上吃水果的营养价值最高，晚上吃水果的营养价值最低。 究其原因，是人早上醒来时，大脑的肝糖供应已经耗尽，这个时候吃水果可以尽快补充糖分。 >>>More

看个人体重，微胖，一般可以减掉15或20斤。

当然可以，但瘦的不仅仅是你的体重，而是你的内脏，你不应该吃苹果作为食物，大米中所含的碳酸是人体不可缺少的，你可以试试这个。 >>>More

没用的我都试过了，真的没用，建议每天饭前吃一根黄瓜，坚持下去，晚上少吃，7点以后就不吃了，多喝水，可以促进新陈代谢。 这就是我所做的，我现在已经减掉了 15 磅，来吧。

早上吃苹果是可以的，但还是需要正常进食，多运动。

要适量，因为如果你吃太多苹果，苹果中少量能使你体内发胖的物质也会堆积很多，变胖的是你，所以一定要适量。

如果你不吃饭，只吃水果会怎样？