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要适量,因为如果你吃太多苹果,苹果中少量能使你体内发胖的物质也会堆积很多,变胖的是你,所以一定要适量。
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我以前不相信减肥药,我很害怕,呵呵。 但我忍不住吃了它。 我已经吃了芬兰艾森减肥胶囊八天了,昨天瘦了4斤,希望能继续减肥。
只是吃这个的头几天没胃口,第一天就觉得闷了,但是这两天那些情况好转了很多,我很期待效果。
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晚上不吃饭和吃苹果可以帮助你减肥,但从长远来看,它会损害你的健康,增加胃病的机会。 如果你想减肥,你应该确保你有三餐定时吃,避免暴饮暴食。 多吃低热量食物,限制高脂肪饮食。
减肥期间不能选择节食,否则一旦重新进食,就会出现反弹,不仅无法减肥,还会导致体重增加。 除了控制饮食外,还应该多运动,做有氧运动,增加身体的耗氧量,有利于减脂。
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4个回答2024-03-14
我以为减肥需要运动和合理的饮食,晚餐可以少吃。 而不是不吃东西或故意节食。 如果你长期只吃一点点食物,比如一个苹果,你的身体肯定受不了。 健康是一件大事,胖瘦是一件小事。
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5个回答2024-03-14
没有能量摄入,新陈代谢能量消耗,肯定会减少(但你能坚持多少天? )
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1个回答2024-03-14
你好,如果你晚上不吃东西,只吃苹果,你一个月可以减掉5磅左右。 要控制饮食,一般以纤维和维生素为主的饮食,尽量避免高热量、高脂肪的饮食。
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16个回答2024-03-14
一周只吃苹果可以帮助你减肥。
苹果可以减肥的 5 大理由 >>>More
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2个回答2024-03-14
会很薄,但最好一日只吃三餐,按照三餐的时间,效果更好更快 >>>More
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2个回答2024-03-14
这种减肥是不科学的,你应该科学地减肥,这样才不会反弹,这样减肥,以后就吃不多了,否则会反弹回来,甚至更胖。
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2个回答2024-03-14
减掉大约 2 磅,然后反弹 4 磅。
最好少吃,晚饭后吃1个苹果,空闲和下班后多走路。 >>>More
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12个回答2024-03-14
要想减肥,最重要的是合理饮食,适度运动。 不建议只吃黄瓜和西红柿,不建议只吃黄瓜和西红柿,即使变瘦也容易反弹。
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2个回答2024-03-14
要想减肥,最重要的是合理饮食,适度运动。 不建议只吃黄瓜和西红柿,不建议只吃黄瓜和西红柿,即使变瘦也容易反弹。
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8个回答2024-03-14
生命在于运动,而不是绝食,绝食只会降低你的身体健康,降低你身体的免疫力。 最好去晨跑或做瑜伽,多吃蔬菜水果,少吃高热量零食,按时吃饭。
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2个回答2024-03-14
当然,你可以减肥,但来自身体的压力取决于你是否能承受。
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11个回答2024-03-14
晚上只吃苹果,只要不是长时间(晚餐)就不吃饭 例如,晚餐2天只吃苹果 每隔一晚吃一次(少量) 看看你的身体 适当地走路 看你的外表应该是减肥 如果你希望晚上不吃饭,只吃苹果 如果你想安全地减肥, 健康快速 睡前4小时不可能 除了水,什么都不吃 睡前半小时 不要喝水(特殊情况除外) 不要考虑零食 尤其是香蕉 巧克力饮料可以适当饮用,因为热量非常少(适当) 我教你如何减肥健康, 很简单的方法,所谓减肥就是节食+运动(有氧运动)跑步、打篮球、跳绳==与其说节食不如节食,就是少吃(不吃) 虽然我说了很多废话,但我想让你明白 ============== 主要话题 (1) 6点-7点 早餐(必吃) 半碗粥(应该没问题) 加一些萝卜干或1个鸡蛋或腌制蔬菜 总有它。。。 早餐不吃肉(肉包子、馒头、禁) (2)11点-12点午餐 半碗米饭 肉菜你吃得适当 你知道吃多少(很少)多吃蔬菜,喝点汤(素汤)有利于减肥 不吃肉会导致(便秘) 所以肉类菜肴要合适 (3)晚餐(少许米饭) 因为米饭也是淀粉类的,而面包(面包和方便面在减肥期间油炸) 其他的与中午相似 吃饭时间应该比中午少一点 饭后半小时 喝水 中午也是如此(立即喝水) 它会稀释胃液 对胃造成负担 进食后 2 小时 开始锻炼 打篮球或跑步(推荐打篮球) 如果没有, 去跑步(慢跑) 有一台跑步机 真的很好 步行10分钟,然后慢跑40分钟 在此期间,您可以在30秒内适当暂停 其实这并不重要(适当) 任何有氧运动都必须坚持40分钟以上,才能使体内脂肪燃烧 嗯, 我现在减肥了 我就是这样用这个方法的 25天减掉12斤 我晚上吃苹果上面 不推荐 谢谢 我辛苦了 哦。
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4个回答2024-03-14
养成这个习惯不好。 苹果是个好东西,是减肥的水果,但是吃水果的时间不好。 如果你晚上吃东西而不刷牙,不仅对你的身体有好处,而且对你的牙齿也有好处。 >>>More
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4个回答2024-03-14
每个人的体质都不一样,瘦的斤数也不同。 >>>More
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3个回答2024-03-14
不,如果你想减肥,你必须有规律地进食。 而且其实苹果含有大量的糖分,如果吃多了,就会发胖,所以可以多吃土豆。
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2个回答2024-03-14
这不仅对你的健康不利,而且减肥效果也很小。
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3个回答2024-03-14
建议:减肥是不可能的,只要多运动,多参加户外活动,做有氧运动,就可以活下去,做拉链! >>>More
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3个回答2024-03-14
3磅! 全是水,吃了,就会长回来!
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13个回答2024-03-14
很多人都是这样,短期又饿又瘦,但长期坚持下去却很难,一吃饭就反弹,相当于什么都不做。 建议:试试处方菜单。
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1个回答2024-03-14
这不是健康的减肥,从长远来看,身体将无法支撑它,这会导致功能退化,直到身体无法再支撑它,建议专注于健康的减肥。
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8个回答2024-03-14
吃苹果减肥是有效的,但对身体不好,我个人认为,只要注意饮食,多做运动,就不需要刻意减肥。
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7个回答2024-03-14
是的,但不是很好。 因为需要糖原来分解体内脂肪,所以仍然需要少量的主食来提供能量。
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4个回答2024-03-14
遇见黄肌瘦肌,恢复进食后,体重会增大很多,睡个好觉,早上吃个煮鸡蛋,中午晚上吃个苹果。 多喝水,有人一周减掉了七磅。
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3个回答2024-03-14
不能瘦,我敢肯定,因为我受了苦,三天什么都没吃,喝了水,两天后又吃了点水果,也许我当时看起来很瘦,因为你的肚子里什么都没有,肚子往下吃,但真的很疼身体,只要你吃了, 马上恢复到原来的状态,减肥在坚持中是昂贵的,身材更重要,而丰满的女人其实更可爱、健康、美丽,骨感不一定适合所有人
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3个回答2024-03-14
绝对胖。 因为苹果的果糖含量特别高,是大米的几倍。 特别是如果你不吃晚餐,它在空腹时吸收得非常快,并且全部转化为脂肪。 用水果代替正餐是减肥失败的主要原因之一。
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16个回答2024-03-14
减肥并不一定是那么麻烦。
首先,您不必每天做功课。 >>>More
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4个回答2024-03-14
问题不大! 俗话说:人饭后早早死去,谁知道饥饿能治好一切疾病呢? 中午吃饭比较好,不吃晚饭也没关系! 胖子吃了,减肥少吃才是硬道理! 祝你一切顺利!
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2个回答2024-03-14
在你死之前应该没有明显的效果。
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1个回答2024-03-14
如果您未满18岁,建议不要这样减肥。
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1个回答2024-03-14
我想只要坚持一个月,就一定会有效果的! 我坚持每顿饭都少吃,但我每顿饭都吃,一个月就瘦了10斤。