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匿名用户2023-11-06养成这个习惯不好。 苹果是个好东西，是减肥的水果，但是吃水果的时间不好。 如果你晚上吃东西而不刷牙，不仅对你的身体有好处，而且对你的牙齿也有好处。
水果早上是金子，中午是银子，晚上是铜子。 "也就是说，早上吃水果的营养价值最高，晚上吃水果的营养价值最低。 究其原因，是人早上醒来时，大脑的肝糖供应已经耗尽，这个时候吃水果可以尽快补充糖分。
而且，早上吃水果，各种维生素和营养物质很容易吸收。
所以，我劝你，晚上睡觉前不要吃水果，不要以为吃水果是一件小事。
喝酸奶很好。
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匿名用户2023-11-05你已经评价过了！ 喝酸奶没关系，你先喝酸奶，半小时后再吃苹果。 一般来说，只喝原味酸奶。
是的。 晚上不吃东西也能减肥，加上苹果和酸奶都是消化的，不能减少答案 （6）有这个习惯不好。 苹果是个好东西，是减肥的水果，但是吃水果的时间不好。
如果你晚上不刷牙，不仅对你的身体有好处，而且对你的牙齿也有好处。
你已经评价过了！
胖乎乎的鬼事迹。 安静。
你已经评价过了！
其实晚上少吃点菜就够了。
你已经评价过了！
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吃一个苹果，喝一杯酸奶。
所以，我劝你，晚上睡觉前不要吃水果，不要以为吃水果是一件小事。
樱桃是我的星星页面上最甜的。
傅成对身体不好
你已经评价过了！ 不好，你已经评价过了！
这会比你的想法好得多。
尽量不要在六点以后吃东西。
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水果早上是金子，中午是银子，晚上是铜子。 "也就是说，早上吃水果的营养价值最高，晚上吃水果的营养价值最低。 究其原因，是人早上醒来时，大脑的肝糖供应已经耗尽，这个时候吃水果可以尽快补充糖分。
此外，早上吃水果可以很容易地吸收各种维生素和营养物质。
辫子我的明星页面。
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匿名用户2023-11-04喝酸奶是可以的，先喝酸奶，半小时后再吃苹果。
一般来说，只喝原味酸奶。
你可以通过晚上不吃饭来减肥，苹果和酸奶都是消化的。
苹果是个好东西，是减肥的水果，但吃水果的时间还不确定。
其实晚上少吃点菜就够了。
你不能吃太多超过2个苹果，喝2袋酸奶。
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匿名用户2023-11-03酸奶是我们经常喝的饮料，有些人认为酸奶是一种乳制品，食用后会导致体重增加。 人们还认为，每餐后喝酸奶可以帮助减肥。 那么，事实是什么？
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12个回答2024-02-22
要想减肥，最重要的是合理饮食，适度运动。 不建议只吃黄瓜和西红柿，不建议只吃黄瓜和西红柿，即使变瘦也容易反弹。
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11个回答2024-02-22
晚上只吃苹果，只要不是长时间（晚餐）就不吃饭 例如，晚餐2天只吃苹果 每隔一晚吃一次（少量） 看看你的身体 适当地走路 看你的外表应该是减肥 如果你希望晚上不吃饭，只吃苹果 如果你想安全地减肥， 健康快速 睡前4小时不可能 除了水，什么都不吃 睡前半小时 不要喝水（特殊情况除外） 不要考虑零食 尤其是香蕉 巧克力饮料可以适当饮用，因为热量非常少（适当） 我教你如何减肥健康， 很简单的方法，所谓减肥就是节食+运动（有氧运动）跑步、打篮球、跳绳==与其说节食不如节食，就是少吃（不吃） 虽然我说了很多废话，但我想让你明白 ============== 主要话题 （1） 6点-7点 早餐（必吃） 半碗粥（应该没问题） 加一些萝卜干或1个鸡蛋或腌制蔬菜 总有它。。。 早餐不吃肉（肉包子、馒头、禁） （2）11点-12点午餐 半碗米饭 肉菜你吃得适当 你知道吃多少（很少）多吃蔬菜，喝点汤（素汤）有利于减肥 不吃肉会导致（便秘） 所以肉类菜肴要合适 （3）晚餐（少许米饭） 因为米饭也是淀粉类的，而面包（面包和方便面在减肥期间油炸） 其他的与中午相似 吃饭时间应该比中午少一点 饭后半小时 喝水 中午也是如此（立即喝水） 它会稀释胃液 对胃造成负担 进食后 2 小时 开始锻炼 打篮球或跑步（推荐打篮球） 如果没有， 去跑步（慢跑） 有一台跑步机 真的很好 步行10分钟，然后慢跑40分钟 在此期间，您可以在30秒内适当暂停 其实这并不重要（适当） 任何有氧运动都必须坚持40分钟以上，才能使体内脂肪燃烧 嗯， 我现在减肥了 我就是这样用这个方法的 25天减掉12斤 我晚上吃苹果上面 不推荐 谢谢 我辛苦了 哦。
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13个回答2024-02-22
很多人都是这样，短期又饿又瘦，但长期坚持下去却很难，一吃饭就反弹，相当于什么都不做。 建议：试试处方菜单。
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1个回答2024-02-22
减肥靠坚持！ 希望你有一个健康的身体，你一定会成功！
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4个回答2024-02-22
问题不大！ 俗话说：人饭后早早死去，谁知道饥饿能治好一切疾病呢？ 中午吃饭比较好，不吃晚饭也没关系！ 胖子吃了，减肥少吃才是硬道理！ 祝你一切顺利！
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2个回答2024-02-22
是 1
苹果含有独特的AHA，可以加速新陈代谢，减少体内脂肪。 >>>More
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9个回答2024-02-22
不，三天只吃苹果，直到第三天才真正起作用。 从第四天开始，你又开始进食，所以前三天的所有努力都是徒劳的。 我试过了，只要在三天内清空你的肚子，它可能会反弹。 所以，最好不要。
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1个回答2024-02-22
依靠节食在短时间内减肥确实不错，但后期会迅速反弹，而且容易伤到身体，最好的减肥方法肯定是运动。
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4个回答2024-02-22
然后你饿得更快，更不用说你不能空腹吃香蕉了。
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5个回答2024-02-22
不，你可能撑不住了，大约十几磅。
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21个回答2024-02-22
坚持一个月就能看到效果，减肥，也可以少食多餐，多吃点，更健康。
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5个回答2024-02-22
中午是一天中最重要的部分，不仅要为下午提供能量，还要保持身体进出平衡，所以吃苹果显然是不够的。 >>>More
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2个回答2024-02-22
会很薄，但最好一日只吃三餐，按照三餐的时间，效果更好更快 >>>More
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16个回答2024-02-22
减肥并不一定是那么麻烦。
首先，您不必每天做功课。 >>>More
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4个回答2024-02-22
每个人的体质都不一样，瘦的斤数也不同。 >>>More
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5个回答2024-02-22
当然，苹果可以用来减肥，因为苹果可以使人的肠道蠕动得更快。 >>>More
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8个回答2024-02-22
当然，晚餐你可以吃任何东西。 只要每天吃早吃午饭，从晚饭后两小时到下一顿饭，从晚饭后两小时到就寝时间，都能以过马路的速度快走30分钟。 晚餐时尽量少吃。 >>>More
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1个回答2024-02-22
这不是健康的减肥，从长远来看，身体将无法支撑它，这会导致功能退化，直到身体无法再支撑它，建议专注于健康的减肥。
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2个回答2024-02-22
你好，是的。
建议合理减肥，一天只能吃一顿水果，吃饭的时候不要吃得太饱，可以从瑜伽开始，适当地做一些运动，最重要的是要坚持，三天太短了，坚持三个月才能看到！ >>>More
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8个回答2024-02-22
生命在于运动，而不是绝食，绝食只会降低你的身体健康，降低你身体的免疫力。 最好去晨跑或做瑜伽，多吃蔬菜水果，少吃高热量零食，按时吃饭。
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2个回答2024-02-22
当然，你可以减肥，但来自身体的压力取决于你是否能承受。
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3个回答2024-02-22
只吃苹果，不到一周你就会看到苹果都恶心。 还有，我真的很想吃咸的，总之，如果你能坚持下去，一周就能瘦很多，更别说一个月了！
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1个回答2024-02-22
人体需要多种营养物质来维持运转，因此摄入单一食物会影响人体的健康，不宜采用过量的方法减肥，危害更大，会造成营养失衡，身体抵抗力和免疫力下降，容易生病， 所以应该谨慎。
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10个回答2024-02-22
一天吃两个苹果绝对可以减肥，而且不吃太多。
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8个回答2024-02-22
唯一最有效的是饮食和运动！ 我只吃一天午餐，剩下的早餐和晚餐只喝水！ 一定要锻炼！ 最有效的是：跳绳！ 相信我，试一试吧！ 我敢肯定我会很瘦！ 祝你好运！
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2个回答2024-02-22
这不仅对你的健康不利，而且减肥效果也很小。
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3个回答2024-02-22
建议：减肥是不可能的，只要多运动，多参加户外活动，做有氧运动，就可以活下去，做拉链！ >>>More
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3个回答2024-02-22
3磅！ 全是水，吃了，就会长回来！
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2个回答2024-02-22
在你死之前应该没有明显的效果。
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5个回答2024-02-22
以下是我最初的经历，我通过减肥总结了一下。 >>>More