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匿名用户2023-11-06然后你饿得更快，更不用说你不能空腹吃香蕉了。
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匿名用户2023-11-05苹果可以吃 西红柿、柿子、橙子、山楂、香蕉等不能空腹食用。
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匿名用户2023-11-04苹果很好，但不要吃太酸的水果。
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匿名用户2023-11-03是的，晚上最健康的饮食方式是少吃主食，这样更健康。 吃苹果和香蕉是完全可以的。
多吃水果不仅对身体有好处，对健康也有好处。
但如果太饿了，建议多吃一些主食，不要经常饿肚子，适量吃食物，不要吃得太多，晚上吃多了会发胖，尤其是吃一些油腻的东西，对身体的负面影响会更大。
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1个回答2024-02-22
它可以有一定的减肥效果，但是你能一辈子这样吃吗？ 一旦停止，很容易反弹。
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12个回答2024-02-22
要想减肥，最重要的是合理饮食，适度运动。 不建议只吃黄瓜和西红柿，不建议只吃黄瓜和西红柿，即使变瘦也容易反弹。
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8个回答2024-02-22
当然，晚餐你可以吃任何东西。 只要每天吃早吃午饭，从晚饭后两小时到下一顿饭，从晚饭后两小时到就寝时间，都能以过马路的速度快走30分钟。 晚餐时尽量少吃。 >>>More
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13个回答2024-02-22
很多人都是这样，短期又饿又瘦，但长期坚持下去却很难，一吃饭就反弹，相当于什么都不做。 建议：试试处方菜单。
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11个回答2024-02-22
晚上只吃苹果，只要不是长时间（晚餐）就不吃饭 例如，晚餐2天只吃苹果 每隔一晚吃一次（少量） 看看你的身体 适当地走路 看你的外表应该是减肥 如果你希望晚上不吃饭，只吃苹果 如果你想安全地减肥， 健康快速 睡前4小时不可能 除了水，什么都不吃 睡前半小时 不要喝水（特殊情况除外） 不要考虑零食 尤其是香蕉 巧克力饮料可以适当饮用，因为热量非常少（适当） 我教你如何减肥健康， 很简单的方法，所谓减肥就是节食+运动（有氧运动）跑步、打篮球、跳绳==与其说节食不如节食，就是少吃（不吃） 虽然我说了很多废话，但我想让你明白 ============== 主要话题 （1） 6点-7点 早餐（必吃） 半碗粥（应该没问题） 加一些萝卜干或1个鸡蛋或腌制蔬菜 总有它。。。 早餐不吃肉（肉包子、馒头、禁） （2）11点-12点午餐 半碗米饭 肉菜你吃得适当 你知道吃多少（很少）多吃蔬菜，喝点汤（素汤）有利于减肥 不吃肉会导致（便秘） 所以肉类菜肴要合适 （3）晚餐（少许米饭） 因为米饭也是淀粉类的，而面包（面包和方便面在减肥期间油炸） 其他的与中午相似 吃饭时间应该比中午少一点 饭后半小时 喝水 中午也是如此（立即喝水） 它会稀释胃液 对胃造成负担 进食后 2 小时 开始锻炼 打篮球或跑步（推荐打篮球） 如果没有， 去跑步（慢跑） 有一台跑步机 真的很好 步行10分钟，然后慢跑40分钟 在此期间，您可以在30秒内适当暂停 其实这并不重要（适当） 任何有氧运动都必须坚持40分钟以上，才能使体内脂肪燃烧 嗯， 我现在减肥了 我就是这样用这个方法的 25天减掉12斤 我晚上吃苹果上面 不推荐 谢谢 我辛苦了 哦。
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5个回答2024-02-22
当然，苹果可以用来减肥，因为苹果可以使人的肠道蠕动得更快。 >>>More
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4个回答2024-02-22
问题不大！ 俗话说：人饭后早早死去，谁知道饥饿能治好一切疾病呢？ 中午吃饭比较好，不吃晚饭也没关系！ 胖子吃了，减肥少吃才是硬道理！ 祝你一切顺利！
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16个回答2024-02-22
减肥并不一定是那么麻烦。
首先，您不必每天做功课。 >>>More
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8个回答2024-02-22
生命在于运动，而不是绝食，绝食只会降低你的身体健康，降低你身体的免疫力。 最好去晨跑或做瑜伽，多吃蔬菜水果，少吃高热量零食，按时吃饭。
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8个回答2024-02-22
晚上只吃苹果对减肥很有好处，即使吃得更多也没关系，但吃得太多会让你的胃不舒服。 你可以多喝水，吃几个苹果，这样比较好，如果你减肥的话，晚上9点以后尽量不要吃东西，这样我就减肥了，效果还不错。 而且你早餐和晚餐吃得太少，早上吃得好，中午吃饱，如果午餐吃得不够，晚上会很饿，撑不了多久，所以午餐多吃点。 >>>More
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1个回答2024-02-22
我想只要坚持一个月，就一定会有效果的！ 我坚持每顿饭都少吃，但我每顿饭都吃，一个月就瘦了10斤。
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3个回答2024-02-22
绝对胖。 因为苹果的果糖含量特别高，是大米的几倍。 特别是如果你不吃晚餐，它在空腹时吸收得非常快，并且全部转化为脂肪。 用水果代替正餐是减肥失败的主要原因之一。
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1个回答2024-02-22
减肥靠坚持！ 希望你有一个健康的身体，你一定会成功！
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8个回答2024-02-22
唯一最有效的是饮食和运动！ 我只吃一天午餐，剩下的早餐和晚餐只喝水！ 一定要锻炼！ 最有效的是：跳绳！ 相信我，试一试吧！ 我敢肯定我会很瘦！ 祝你好运！
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3个回答2024-02-22
不，如果你想减肥，你必须有规律地进食。 而且其实苹果含有大量的糖分，如果吃多了，就会发胖，所以可以多吃土豆。
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5个回答2024-02-22
以下是我最初的经历，我通过减肥总结了一下。 >>>More
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4个回答2024-02-22
每个人的体质都不一样，瘦的斤数也不同。 >>>More
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21个回答2024-02-22
坚持一个月就能看到效果，减肥，也可以少食多餐，多吃点，更健康。
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5个回答2024-02-22
不，你可能撑不住了，大约十几磅。
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4个回答2024-02-22
如果你不吃饭，只吃水果会怎样？
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5个回答2024-02-22
中午是一天中最重要的部分，不仅要为下午提供能量，还要保持身体进出平衡，所以吃苹果显然是不够的。 >>>More
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2个回答2024-02-22
会很薄，但最好一日只吃三餐，按照三餐的时间，效果更好更快 >>>More
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7个回答2024-02-22
我粗略估计了一下。
两者之间大约有 1 公斤。 >>>More
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3个回答2024-02-22
如果你在一周内减肥，你可以减掉大约 5 磅，而且永远不会反弹。 早上喝一杯茶水，然后喝一杯牛奶、一个鸡蛋、一个面包 中午吃饭前喝一杯水，吃点清淡的菜肴，吃8分OK晚上睡前3小时进食，饭前喝一杯水，进食5分钟。 >>>More
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5个回答2024-02-22
以下是我最初的经历，我通过减肥总结了一下。 >>>More
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1个回答2024-02-22
坚持下去肯定会减肥，但身体承受不了，这样减肥一点也不健康。 >>>More
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2个回答2024-02-22
看个人体重，微胖，一般可以减掉15或20斤。
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1个回答2024-02-22
这不仅会减肥。
你也可能失去健康。 >>>More
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1个回答2024-02-22
这不是健康的减肥，从长远来看，身体将无法支撑它，这会导致功能退化，直到身体无法再支撑它，建议专注于健康的减肥。
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2个回答2024-02-22
你好，是的。
建议合理减肥，一天只能吃一顿水果，吃饭的时候不要吃得太饱，可以从瑜伽开始，适当地做一些运动，最重要的是要坚持，三天太短了，坚持三个月才能看到！ >>>More