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减掉大约 2 磅,然后反弹 4 磅。
最好少吃,晚饭后吃1个苹果,空闲和下班后多走路。
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瘦的都是水分。
你失去的水分和你所拥有的一样多。
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8个回答2024-02-24
生命在于运动,而不是绝食,绝食只会降低你的身体健康,降低你身体的免疫力。 最好去晨跑或做瑜伽,多吃蔬菜水果,少吃高热量零食,按时吃饭。
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1个回答2024-02-24
这不是健康的减肥,从长远来看,身体将无法支撑它,这会导致功能退化,直到身体无法再支撑它,建议专注于健康的减肥。
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3个回答2024-02-24
3磅! 全是水,吃了,就会长回来!
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1个回答2024-02-24
只要你纯粹在三天内吃苹果,直到每次都吃饱为止,可以减掉3-5斤,最好选择红苹果吃,最好每两个月做一次,直到你减掉理想的体重。 只不过,这种方法在恢复节食时对胃的危害很大,而且很容易反弹,或者用它来站美,而且不吃再也不会发胖了,平时可以稍微控制一下饮食。 >>>More
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2个回答2024-02-24
这种减肥是不科学的,你应该科学地减肥,这样才不会反弹,这样减肥,以后就吃不多了,否则会反弹回来,甚至更胖。
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2个回答2024-02-24
你好,是的。
建议合理减肥,一天只能吃一顿水果,吃饭的时候不要吃得太饱,可以从瑜伽开始,适当地做一些运动,最重要的是要坚持,三天太短了,坚持三个月才能看到! >>>More
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4个回答2024-02-24
不要那样。
身体会崩溃! >>>More
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4个回答2024-02-24
我亲自尝试过减肥。 但大部分是水分。 当你恢复正常饮食时,它会反弹。 >>>More
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3个回答2024-02-24
如果你想减肥,饭前吃水果,你可以吸收它,你不能吃太多,效果很好,如果你单独吃水果,营养跟不上,你也不能减肥,即使你瘦了一点,但是当你去吃饭时,它又会回来。
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4个回答2024-02-24
这样减肥只会失水,不仅视觉上不会瘦,只会给人一种憔悴的感觉。 它对您的健康有害,并且在恢复正常饮食后会迅速反弹。 建议以健康的方式减肥。
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10个回答2024-02-24
一天吃两个苹果绝对可以减肥,而且不吃太多。
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5个回答2024-02-24
如果三天不吃东西,肯定会减肥,但是你不能一直不吃,以后吃的时候又会胖的,以前我就是这样,每天按时吃饭,就是少吃点心就好了!
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9个回答2024-02-24
不,三天只吃苹果,直到第三天才真正起作用。 从第四天开始,你又开始进食,所以前三天的所有努力都是徒劳的。 我试过了,只要在三天内清空你的肚子,它可能会反弹。 所以,最好不要。
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2个回答2024-02-24
这不仅对你的健康不利,而且减肥效果也很小。
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3个回答2024-02-24
建议:减肥是不可能的,只要多运动,多参加户外活动,做有氧运动,就可以活下去,做拉链! >>>More
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3个回答2024-02-24
我也喝醉了绝食减肥这样,一定要吃米饭,控制量就行了,也就是主食,早晚都可以吃苹果,多运动,这样才健康,和你一样,减肥有身体问题,
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7个回答2024-02-24
是的,但不是很好。 因为需要糖原来分解体内脂肪,所以仍然需要少量的主食来提供能量。
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4个回答2024-02-24
遇见黄肌瘦肌,恢复进食后,体重会增大很多,睡个好觉,早上吃个煮鸡蛋,中午晚上吃个苹果。 多喝水,有人一周减掉了七磅。
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2个回答2024-02-24
在你死之前应该没有明显的效果。
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1个回答2024-02-24
如果您未满18岁,建议不要这样减肥。
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13个回答2024-02-24
我推荐你一个苹果来减肥 连续三天只吃苹果,避免其他水果和食物。 你可以像吃三餐一样吃苹果,也可以在饿的时候吃苹果,直到吃饱为止。 任何一种苹果都可以,但红苹果是首选。 >>>More
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5个回答2024-02-24
它不一定很瘦,但它肯定会影响身体健康。 减肥没有秘诀,也没必要浪费钱,就是少吃多动,坚持下去很重要。
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1个回答2024-02-24
用苹果减肥的方法 连续三天只吃苹果,避免吃其他水果和食物。 >>>More
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7个回答2024-02-24
减肥三天后,其实你觉得自己瘦了,但本质上,脂肪还是会持续下去,所以三天后,你还是要少吃点,一般早上吃得好,可以吃一个鸡蛋,一杯牛奶,中午照常吃,但是比平时少了, 而且最好不要在晚上吃东西,这样效果会很快,多运动,然后半个月后,吃完一顿苹果饭,一个月内体重就会瘦很多。 >>>More
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2个回答2024-02-24
就看你吃了什么其他食物,如果你只是吃苹果,你的身体受不了,希望对你有用。
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2个回答2024-02-24
应该没问题。 这也是一种减肥方法。 你为什么不再坚持几天,看看怎么说呢? (仍然。 你的身体很重要)。
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2个回答2024-02-24
你好,这对身体来说是无法忍受的。 建议注重调整均衡饮食,加强运动,放松和睡眠。 原理是消耗大于摄入。
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2个回答2024-02-24
别信,我告诉你一个办法:你每次吃完饭后站半小时到一个小时,然后坐着,每天20个仰卧起坐,坚持下去,少吃含糖的食物和饮料。
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4个回答2024-02-24
减肥是一个持续的过程,不要一朝一夕想,需要几天或一周的时间才能完成。 你的方法可能在短期内有一定的效果,但是很容易反弹,而且对你的健康也很有害。 一般来说,掌握几个原则,就是早餐要注意营养,午餐吃得更好,不要跳过或吃得太饱,晚餐少吃或者用水果代替,如果能做到不吃午饭,效果会更好。 >>>More
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4个回答2024-02-24
在这种情况下,身体的生长和身高在于下肢长骨的长度和脊柱的生长发育,你只吃苹果不吃才能获得足够的营养来防止身体长高,减肥是一个漫长的过程,你必须学会健康减肥, 多运动,多参加与运动相关的活动,适度饮食,这样才能长高减肥。希望大家减肥成功,其实可以科学减肥,也可以听听饮食专家的建议。