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匿名用户2023-11-06用苹果减肥的方法 连续三天只吃苹果，避免吃其他水果和食物。
2、可以按照三餐的时间吃苹果，也可以饿了就吃，直到吃饱为止。
3.不管你吃什么苹果，但最好用红苹果。 青苹果是酸的，所以怕会刺激胃。
4、苹果应新鲜食用，清洗去皮，避免农药残留。
5、这三天，口渴时，可以无刺激地喝开水或茶，如薄荷茶、薏米茶、红花茶、鱼腥草茶等。
6.减肥期间，你的胃肠会非常敏感，所以避免饮用含咖啡因的饮料，如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
7.苹果减肥期间，如果出现便秘，可以在第三天晚上喝一两汤匙橄榄油润肠，促进体内积聚的毒素排泄。
2 或 3 天后的饮食点。
在为期三天的苹果减肥结束时，你的胃会变软，你的味觉会敏感，你的胃会变小，因为你会远离刺激性食物。
从第四天开始，你的饮食应该恢复缓慢，你不应该一次吃很多食物，尤其是不要吃零食。 在恢复饮食的前三天，最好从吃粥、吃豆腐等开始。
总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡，不要过量，这样减肥的效果才会持久。 苹果减肥相当于清洁身体的消化系统。 如果你真的很胖，如果你想做一个苹果减肥一次，就不可能恢复身材。
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4个回答2024-02-23
不要那样。
身体会崩溃！ >>>More
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1个回答2024-02-23
只要你纯粹在三天内吃苹果，直到每次都吃饱为止，可以减掉3-5斤，最好选择红苹果吃，最好每两个月做一次，直到你减掉理想的体重。 只不过，这种方法在恢复节食时对胃的危害很大，而且很容易反弹，或者用它来站美，而且不吃再也不会发胖了，平时可以稍微控制一下饮食。 >>>More
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6个回答2024-02-23
这种方法确实可以减肥，但仅限于胖的人，不适合微胖的人，连续三天吃苹果会引起低血糖和头晕。
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5个回答2024-02-23
它不一定很瘦，但它肯定会影响身体健康。 减肥没有秘诀，也没必要浪费钱，就是少吃多动，坚持下去很重要。
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8个回答2024-02-23
我当然试过了。
瘦是瘦的，但从外面看，褪色的不是脂肪，而是更多的水，只是视觉上更瘦了，但不是真的瘦了。 >>>More
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4个回答2024-02-23
我知道我可以通过服用减肥药减掉大约 10 磅，我的化身。
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8个回答2024-02-23
生命在于运动，而不是绝食，绝食只会降低你的身体健康，降低你身体的免疫力。 最好去晨跑或做瑜伽，多吃蔬菜水果，少吃高热量零食，按时吃饭。
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4个回答2024-02-23
会有一定的效果，但只有三天是没有意义的，而且你不能瘦太多，三天后，你继续一日三餐，你还是会变胖，所以建议你用长期减肥的方法。
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1个回答2024-02-23
我主要靠自己的毅力来减肥。
导读：建议在日常生活中控制饮食，加强体育锻炼，尽量不要吃油炸、油炸的东西，多吃水果蔬菜！ >>>More
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2个回答2024-02-23
这种减肥是不科学的，你应该科学地减肥，这样才不会反弹，这样减肥，以后就吃不多了，否则会反弹回来，甚至更胖。
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13个回答2024-02-23
我推荐你一个苹果来减肥 连续三天只吃苹果，避免其他水果和食物。 你可以像吃三餐一样吃苹果，也可以在饿的时候吃苹果，直到吃饱为止。 任何一种苹果都可以，但红苹果是首选。 >>>More
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3个回答2024-02-23
3磅！ 全是水，吃了，就会长回来！
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2个回答2024-02-23
是的。 通过良好的控制，可以减少脂肪。
减脂可以在短时间内完成，但不能长时间完成，长期营养不足会导致体质下降。 >>>More
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1个回答2024-02-23
这种不健康、不科学的减肥方式是不能用的。 >>>More
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14个回答2024-02-23
如果你吃了苹果，三天内减掉了 20 磅怎么办。 >>>More
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3个回答2024-02-23
肯定会瘦，但这样不健康，我的建议是按时吃早餐，午餐吃一些有营养的饭菜，下午吃点水果，然后不要吃晚饭，如果你饿了，喝点酸奶吃点苹果，白天多喝水，你一定会减肥的， 而且相对安全。
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3个回答2024-02-23
不，你知道导致肥胖的最基本物质是什么吗？ 就是碳水化合物，也就是糖，你知道的，就算你吃了三天，你又饿又瘦，然后你吃了别的东西，你就把都补上了，这叫反弹。
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4个回答2024-02-23
苹果的热量比米饭、面条等主食低，一日三餐吃苹果，最好是吃红苹果，连续三天可以瘦四五斤，但正常吃完后会反弹，对身体危害很大。饮食完全恢复后，也要清淡一些，多吃蔬菜水果，每天吃六分饱食，每天多喝水多吃水果，饭后散步一小时。它既瘦身又美化。
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8个回答2024-02-23
同学们亲身经历过，但是没有效果，所以也就一两斤了，结果还是不舒服，不划算。
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3个回答2024-02-23
你只吃了三天苹果暂时减肥，而且反弹很快，这三天你就足够坚持下去了，因为如果你出去三天，现在外面很热你会崩溃，当然会对身体产生影响。 >>>More
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2个回答2024-02-23
谁说吃苹果3天就减肥了？ 你指的是每天只吃苹果吗？ 当你恢复正常饮食时，它肯定会反弹！ >>>More
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3个回答2024-02-23
那要看未来了，如果你每天还瘦很多，你可能还是胖的。 >>>More
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3个回答2024-02-23
如果你只吃半个月的苹果和酸奶，你就会减肥，这取决于你平时吃多少，适量会非常有效。 但要均衡饮食。 否则，会出现问题。 >>>More
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1个回答2024-02-23
如果能在三天内减掉两斤，建议采用健康的饮食方法。 >>>More
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1个回答2024-02-23
如果你想减肥，你可以依靠禁食来实现减肥目标，或者你仍然需要吃东西，但你可以少吃。 只吃苹果是不够的，而且容易引起疾病。 >>>More
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2个回答2024-02-23
就看你吃了什么其他食物，如果你只是吃苹果，你的身体受不了，希望对你有用。
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8个回答2024-02-23
是的，您最多可以减掉 5 磅。 但是你可以喝水，3天后，你必须自己喝。 否则，他们都会再次回来。
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9个回答2024-02-23
1、有个体差异，不能说绝对，三天只吃苹果喝水有利于减肥，但不能长期如此，因为营养比较简单，只能偶尔做，减肥不是一朝一夕的事情。 >>>More
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1个回答2024-02-23
健康减肥，不要总是盲目地不吃主食，节食减肥是不健康的。
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4个回答2024-02-23
需要明确的是：我是男性。
而这些方法对身体的伤害不仅仅是言语。 >>>More