10 天内只吃苹果能减掉多少磅？

你可以通过只吃苹果来减肥，但你也在变相节食。 这会让你减肥，但也会让你反弹。

如果你想减肥，你可以依靠禁食来实现减肥目标，或者你仍然需要吃东西，但你可以少吃。 只吃苹果是不够的，而且容易引起疾病。 >>>More

减肥没有立竿见影的效果。

如果你每天吃一个苹果，你确实可以减掉一个月的体重，但可能是你失去了更多的水分。 减肥并不意味着你不能吃东西，相反，你应该吃得更好，增加蛋白质的摄入量，特别是对于没有超重，看起来很胖的人。 减肥的时候，很多人不吃主食，但其实主食是少不了的。 >>>More

减肥难吗？ 不，有无数种方法可以在一个月内减掉 10 磅以上。 最有效的减肥方法不是你这个月减掉10斤、20斤、30斤的体重，而是你这次减肥，你不反弹，而且你越瘦越健康，否则你减多少就自欺欺人。 >>>More

如果你吃了苹果，三天内减掉了 20 磅怎么办。 >>>More

我吃的是西红柿，现在看到西红柿就想吐，虽然第二阶段可以吃，但是我们也尽量不要吃太多，有时候一天吃一根黄瓜，基本上一天吃三个西红柿，不是很大，我坚持了8天， 这个阶段是最难的，因为你可以吃它，但你必须忍受它。

如果能在三天内减掉两斤，建议采用健康的饮食方法。 >>>More

我知道我可以通过服用减肥药减掉大约 10 磅，我的化身。

爬行减肥效果超级好，可以做个方法，我试了一下，三天瘦了两斤。 每天半小时，外加一个小时的快走。

第一天吃苹果减水 我吃苹果，第二天只喝牛奶，第三天只吃黄瓜，我被期望减肥。

如果你真的一天只吃一个苹果，你会很快减肥。 你每周可以减掉大约 8 磅。 >>>More

很好，继续努力。 因为这种饮食习惯，如果你减肥了，如果你不保持目前的低热量摄入量，你肯定会反弹。

3磅！ 全是水，吃了，就会长回来！

在你死之前应该没有明显的效果。

不要吃那么久，三天都受不了。 一个月吃一次，不是三天，每次可以减掉3到5磅。 三天后，注意饮食要清淡小食，以免反弹。

如果你自己不是很瘦，你可以减少10到15J

只饿不瘦，不信人，如果血糖低，那就很危险了

当你恢复进食时，你减掉的那几磅会反弹。 白色饥饿。 >>>More

每个人的体质都不一样，7-10斤，但一吃就反弹回来，也不健康。

是的，只要你能坚持下去。 我受不了那种饥饿。

我必须熬夜才能减掉最多的体重，我每个月在夜班上减掉了6磅。

有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

3天不叫减肥，肯定会反弹，如果不运动，一般会通过节食反弹。

苹果在三天内减肥并看到效果。

众所周知，“一天一个苹果，医生离我远点”。 苹果的食用功能已被许多科学家证实。 比如你不用挨饿，不用吃药，不用花钱，只要你纯粹在3天内吃苹果，直到你吃饱了，你就可以减掉3到5公斤。 >>>More

三天只吃苹果会减掉一些斤，但很容易反弹，吃了三天苹果不能马上想吃什么就吃什么，最好吃一些流质食物或容易被肠胃吸收的食物，否则会刺激胃，影响健康。 如果你只吃三天的苹果，你不需要控制它，如果你觉得饿了，你可以用苹果来满足你的饥饿感，你不需要限制量。

你好，是的。

建议合理减肥，一天只能吃一顿水果，吃饭的时候不要吃得太饱，可以从瑜伽开始，适当地做一些运动，最重要的是要坚持，三天太短了，坚持三个月才能看到！ >>>More

不要盲目节食减肥，可以尝试长时间咀嚼一口食物，对胃有好处，而且能让胃感饱，每天早上起床锻炼，可以跑步，慢慢走40分钟。

所以你的身体受不了了，不要让减肥成为负担，是时候锻炼了。

一天吃两个苹果绝对可以减肥，而且不吃太多。