如果10天不吃东西，饿了吃苹果会不会瘦一点？

这样生活会导致营养不均衡，时间长了，不仅减肥不了，还可能生病。

1.可以减肥，但不建议这样做，因为它对身体也有害。

2.苹果三天见效减肥 众所周知，“一天一个苹果，医生离我远点”。 苹果的食用功能已被许多科学家证实。 比如你不用挨饿，不用吃药，不用花钱，只要你纯粹在3天内吃苹果，直到你吃饱了，你就可以减掉3到5公斤。

这是日本流行的“三天苹果饮食”。

这样减肥是不可取的，容易得胃病，而且容易反弹，调整三餐的比例，最重要的是早餐吃好，午餐可以吃饱，晚餐可以少吃，避免吃油腻的食物，比如油炸， 不要买零食，用水果代替。另外，可以多运动，可以快走或快跑，爬楼梯也可以但要注意保护膝关节，跑步不宜天天跑。 只要你消耗的能量多于消耗的能量，你就可以减肥。

你好，你不能过度节食，它会导致营养不良和疾病。

有一种很受欢迎的代餐粉，你去搜索一下，吃完就会有饱腹感。

你会减掉很多体重，你会有胃病。

不，节食减肥永远不会。