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匿名用户2023-11-06苹果和其他水果最好在早上吃。
饭后吃苹果可以帮助消化，但不是要求我们吃完苹果就把水果关上，而是要让胃休息一下，吃完后两个小时左右再吃苹果，这样才是吃苹果的最佳时间！
吃苹果可以减肥的5个原因。
由于食物摄入量减少，胃和肠等消化器官可以恢复。 在饮食过程中，通过少吃或定期减肥，消化系统可以得到休息，恢复原有的功能，功能正常。
苹果减肥可改善肾脏或胃肠功能，排出体内废气，净化血液。 它可以将血液充血（旧残血）、粪便（旧粪便）和水中毒（水肿的原因）排出体外，身体会变得更健康。
苹果减肥减少了人体的卡路里摄入，不足的部分需要体内积累的卡路里供应。 所谓体内积累的卡路里就是脂肪。 体内多余的脂肪被消耗掉，人自然会变瘦。
几乎所有的肥胖者都因暴饮暴食而扩张，无法控制食欲。 苹果饮食可以缩小胃，减肥后食欲变得更容易控制，味觉变得正常，对刺激性或油腻性食物没有偏好。
苹果减肥可以促进血液中白细胞的产生，提高机体的抵抗力和免疫力，促进神经和内分泌功能，有助于美容。
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匿名用户2023-11-05饭前吃苹果可以减肥。 饭后应该不能吃东西。
苹果餐前半小时对减肥有益。
苹果中所含的苹果酸具有特殊的香味，也有利于人体营养物质的吸收和代谢，预防肥胖。
苹果中所含的膳食纤维可以增加身体的饱腹感，如果饭前吃一个苹果，可以控制食物的量，尤其是主食的量。
苹果中的膳食纤维可以促进人体胃肠道的蠕动，加速人体的排便，因此从这方面对减肥也有好处。
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匿名用户2023-11-04我只知道如何吃香蕉减肥，但不吃。
饭后半小时。
如果真的想减肥，饭前吃点，增加饱腹感。
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匿名用户2023-11-03如果天天吃平果，会导致体内营养不良。 这也会让你的新一代早早被嘲笑和感激。 当你恢复食欲时，你的身体会储存能量以备后用，储存的能量会变成脂肪。 这样你就会更胖，我现在在棚子里减掉了 13 公斤。
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匿名用户2023-11-02饭后吃水果会增加胃的负担，如果吃饱了会不会过量？ 建议饭前多吃，多尝多喝蜂蜜水补充能量，减肥效果很好。
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匿名用户2023-11-01最好在进食后半小时进食。
另外，早上水果是金子，中午是银子，晚上是铜子，所以最好早上吃。
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匿名用户2023-10-31如果天天吃平果，会导致体内营养不良。 它还会降低你的新陈代谢。 当你恢复食欲时，你的身体会储存能量以备后用，储存的能量会变成脂肪。 这样你就会变得更胖，我现在减掉了 13 公斤。
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匿名用户2023-10-30这不能减肥！ 超过半小时，就可以吃了。
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匿名用户2023-10-29要减肥，饭前吃苹果以增加饱腹感。
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匿名用户2023-10-28饭前吃得好。
如果饭后吃东西，过一会儿再吃。 随着人们生活水平的逐步提高，人们的保健意识也随之增强，很多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。
无论是在餐厅、餐厅，还是在家里，很多人都喜欢在饭后吃点水果，但这实际上是一种错误的生活方式。
因为，饭后立即吃水果会影响消化功能。
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匿名用户2023-10-27不，最好在饭后吃梨。
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匿名用户2023-10-26一个多小时，但为了身体健康。
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匿名用户2023-10-25你不能只吃苹果来减肥，你可以在饭前半小时吃这个，然后吃七分钟的饱饭。
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匿名用户2023-10-24每天。
要坚持减肥。
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匿名用户2023-10-23亲苹果只能帮助消化。
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匿名用户2023-10-22什么样的减法，它有效吗？
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4个回答2024-02-24
如果你不吃饭，只吃水果会怎样？
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16个回答2024-02-24
减肥并不一定是那么麻烦。
首先，您不必每天做功课。 >>>More
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1个回答2024-02-24
它可以有一定的减肥效果，但是你能一辈子这样吃吗？ 一旦停止，很容易反弹。
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8个回答2024-02-24
当然，晚餐你可以吃任何东西。 只要每天吃早吃午饭，从晚饭后两小时到下一顿饭，从晚饭后两小时到就寝时间，都能以过马路的速度快走30分钟。 晚餐时尽量少吃。 >>>More
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8个回答2024-02-24
唯一最有效的是饮食和运动！ 我只吃一天午餐，剩下的早餐和晚餐只喝水！ 一定要锻炼！ 最有效的是：跳绳！ 相信我，试一试吧！ 我敢肯定我会很瘦！ 祝你好运！
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13个回答2024-02-24
很多人都是这样，短期又饿又瘦，但长期坚持下去却很难，一吃饭就反弹，相当于什么都不做。 建议：试试处方菜单。
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5个回答2024-02-24
当然可以，但瘦的不仅仅是你的体重，而是你的内脏，你不应该吃苹果作为食物，大米中所含的碳酸是人体不可缺少的，你可以试试这个。 >>>More
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7个回答2024-02-24
当然，你不能只坚持一天。 这样一来，你早上吃两个煮熟的鸡蛋，中午吃一根黄瓜，晚上吃一个苹果，坚持一个月，保证你瘦得像闪电一样。
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1个回答2024-02-24
你好，如果你晚上不吃东西，只吃苹果，你一个月可以减掉5磅左右。 要控制饮食，一般以纤维和维生素为主的饮食，尽量避免高热量、高脂肪的饮食。
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2个回答2024-02-24
没问题，你可以两个都吃。
酸奶中含有大量有益细菌，有利于消化。 >>>More
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2个回答2024-02-24
如果苹果手机充电了，一般如果不是很紧急，关掉手机充电会更快。 或者将手机置于飞行状态，充电量超过待机状态块。 如果您急需它，您可以在 5 分钟内打开它。
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4个回答2024-02-24
减肥是一个持续的过程，不要一朝一夕想，需要几天或一周的时间才能完成。 你的方法可能在短期内有一定的效果，但是很容易反弹，而且对你的健康也很有害。 一般来说，掌握几个原则，就是早餐要注意营养，午餐吃得更好，不要跳过或吃得太饱，晚餐少吃或者用水果代替，如果能做到不吃午饭，效果会更好。 >>>More
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9个回答2024-02-24
晚上尽量不要不吃晚饭吃凉瓜和水果，空腹吃冷瓜和水果容易对脾胃造成损害，另一方面苹果等水果也含有丰富的糖分和单宁，不利于减肥，建议大家可以控制晚餐食物的摄入量，增加富含膳食纤维，然后搭配适量的瓜类和水果。 >>>More
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6个回答2024-02-24
运动后吃一些水果可以帮助有效缓解疲劳，运动后，如果我们多注意摄入富含B族维生素、活性酶和矿物质的食物，对恢复体力和精神有很好的帮助，运动后一个小时左右，吃完后，更容易接受运动后的各种饮料或流质食物， 同时可以补充水分，如果运动后两小时没有吃过一顿饭，可以吃固体食物来补充糖分和蛋白质。 >>>More
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3个回答2024-02-24
从清单中喝一些粥，不要马上吃任何很油腻的东西
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1个回答2024-02-24
最好先照顾好自己的身体，然后再考虑减肥。 至少1个月，这个月不要过量，注意均衡营养。
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4个回答2024-02-24
核桃剥皮后，通常需要在阴凉处晾晒至少一个月才能玩。 如果想要更好的效果，可以戴上干净的棉手套或将棉袜放入棉袜中，每月玩2-3次左右。
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3个回答2024-02-24
吃完苹果后不要马上喝水，半小时后就可以喝水了。 >>>More
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8个回答2024-02-24
晚上只吃苹果对减肥很有好处，即使吃得更多也没关系，但吃得太多会让你的胃不舒服。 你可以多喝水，吃几个苹果，这样比较好，如果你减肥的话，晚上9点以后尽量不要吃东西，这样我就减肥了，效果还不错。 而且你早餐和晚餐吃得太少，早上吃得好，中午吃饱，如果午餐吃得不够，晚上会很饿，撑不了多久，所以午餐多吃点。 >>>More
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3个回答2024-02-24
绝对胖。 因为苹果的果糖含量特别高，是大米的几倍。 特别是如果你不吃晚餐，它在空腹时吸收得非常快，并且全部转化为脂肪。 用水果代替正餐是减肥失败的主要原因之一。
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2个回答2024-02-24
你好，是的。
建议合理减肥，一天只能吃一顿水果，吃饭的时候不要吃得太饱，可以从瑜伽开始，适当地做一些运动，最重要的是要坚持，三天太短了，坚持三个月才能看到！ >>>More
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5个回答2024-02-24
当然，苹果可以用来减肥，因为苹果可以使人的肠道蠕动得更快。 >>>More
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4个回答2024-02-24
这并不是说你不吃饭就能减肥。 如果不吃晚餐，早餐和午餐的卡路里摄入不足，身体的基础代谢减少，喝唾液就会发胖。 同样，如果你不吃晚饭，中午吃得太多，如果你超过你的新陈代谢需要，你仍然会变胖。
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2个回答2024-02-24
你好，你可以减肥，当身体需要能量的时候，它先消耗糖分，然后再消耗脂肪，所以你可以减肥。 这样对身体不好，其实可以一周三天这样吃，隔周这样吃一次，坚持下去就会有效果。
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2个回答2024-02-24
不要吃它，如果你在保质期后吃它，你会腹泻。
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1个回答2024-02-24
苹果奶确实可以在一段时间内减肥，但是每天都会油腻腻，而这属于节食，这种方法是不可取的，而且只是吃水果会导致体内草酸堆积，身体会引起不适，一个好办法，可以坚持一个月不吃零食， 不要吃油炸食品，除了正常的3餐都是零食外，再吃8分钟饱，可以减掉4-5斤，这就是我减肥的方法。
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4个回答2024-02-24
苹果饮食主要是指流行的只吃苹果的三天饮食方法，非常不科学合理，容易伤害身体，并且会引起反弹。 让我们分析一下为什么苹果饮食不起作用。 >>>More
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10个回答2024-02-24
一天吃两个苹果绝对可以减肥，而且不吃太多。
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1个回答2024-02-24
如果您未满18岁，建议不要这样减肥。
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5个回答2024-02-24
如果三天不吃东西，肯定会减肥，但是你不能一直不吃，以后吃的时候又会胖的，以前我就是这样，每天按时吃饭，就是少吃点心就好了！