我正在减肥，我晚上不吃东西，我也不会发胖，对吧？

晚上尽量不要不吃晚饭吃凉瓜和水果，空腹吃冷瓜和水果容易对脾胃造成损害，另一方面苹果等水果也含有丰富的糖分和单宁，不利于减肥，建议大家可以控制晚餐食物的摄入量，增加富含膳食纤维，然后搭配适量的瓜类和水果。 >>>More

晚上只吃苹果对减肥很有好处，即使吃得更多也没关系，但吃得太多会让你的胃不舒服。 你可以多喝水，吃几个苹果，这样比较好，如果你减肥的话，晚上9点以后尽量不要吃东西，这样我就减肥了，效果还不错。 而且你早餐和晚餐吃得太少，早上吃得好，中午吃饱，如果午餐吃得不够，晚上会很饿，撑不了多久，所以午餐多吃点。 >>>More

绝对胖。 因为苹果的果糖含量特别高，是大米的几倍。 特别是如果你不吃晚餐，它在空腹时吸收得非常快，并且全部转化为脂肪。 用水果代替正餐是减肥失败的主要原因之一。

这并不是说你不吃饭就能减肥。 如果不吃晚餐，早餐和午餐的卡路里摄入不足，身体的基础代谢减少，喝唾液就会发胖。 同样，如果你不吃晚饭，中午吃得太多，如果你超过你的新陈代谢需要，你仍然会变胖。

每天晚上不吃饭吃木瓜肯定能减肥，建议大家少吃多运动减肥，多喝水，可以用荷叶泡水喝。

我想只要坚持一个月，就一定会有效果的！ 我坚持每顿饭都少吃，但我每顿饭都吃，一个月就瘦了10斤。

减肥是一个持续的过程，不要一朝一夕想，需要几天或一周的时间才能完成。 你的方法可能在短期内有一定的效果，但是很容易反弹，而且对你的健康也很有害。 一般来说，掌握几个原则，就是早餐要注意营养，午餐吃得更好，不要跳过或吃得太饱，晚餐少吃或者用水果代替，如果能做到不吃午饭，效果会更好。 >>>More

当然，晚餐你可以吃任何东西。 只要每天吃早吃午饭，从晚饭后两小时到下一顿饭，从晚饭后两小时到就寝时间，都能以过马路的速度快走30分钟。 晚餐时尽量少吃。 >>>More

坚持下去肯定会减肥，但身体承受不了，这样减肥一点也不健康。 >>>More

不可以。 只吃这么一点点对身体没有好处，也不能补充身体所需的营养和能量。

它可以有一定的减肥效果，但是你能一辈子这样吃吗？ 一旦停止，很容易反弹。

当然，苹果可以用来减肥，因为苹果可以使人的肠道蠕动得更快。 >>>More

很多人都是这样，短期又饿又瘦，但长期坚持下去却很难，一吃饭就反弹，相当于什么都不做。 建议：试试处方菜单。

问题不大！ 俗话说：人饭后早早死去，谁知道饥饿能治好一切疾病呢？ 中午吃饭比较好，不吃晚饭也没关系！ 胖子吃了，减肥少吃才是硬道理！ 祝你一切顺利！

坚持一个月就能看到效果，减肥，也可以少食多餐，多吃点，更健康。

看个人体重，微胖，一般可以减掉15或20斤。

当然可以，但瘦的不仅仅是你的体重，而是你的内脏，你不应该吃苹果作为食物，大米中所含的碳酸是人体不可缺少的，你可以试试这个。 >>>More

香蕉不应空腹食用。 如果你想减肥，不要吃含糖量高的水果。

苹果和黄瓜一起吃，黄瓜可以补充维生素，保持水分。

然后你饿得更快，更不用说你不能空腹吃香蕉了。

如果三天不吃东西，肯定会减肥，但是你不能一直不吃，以后吃的时候又会胖的，以前我就是这样，每天按时吃饭，就是少吃点心就好了！

我亲自尝试过减肥。 但大部分是水分。 当你恢复正常饮食时，它会反弹。 >>>More

如果你不吃饭，只吃水果会怎样？

晚上只吃苹果，只要不是长时间（晚餐）就不吃饭 例如，晚餐2天只吃苹果 每隔一晚吃一次（少量） 看看你的身体 适当地走路 看你的外表应该是减肥 如果你希望晚上不吃饭，只吃苹果 如果你想安全地减肥， 健康快速 睡前4小时不可能 除了水，什么都不吃 睡前半小时 不要喝水（特殊情况除外） 不要考虑零食 尤其是香蕉 巧克力饮料可以适当饮用，因为热量非常少（适当） 我教你如何减肥健康， 很简单的方法，所谓减肥就是节食+运动（有氧运动）跑步、打篮球、跳绳==与其说节食不如节食，就是少吃（不吃） 虽然我说了很多废话，但我想让你明白 ============== 主要话题 （1） 6点-7点 早餐（必吃） 半碗粥（应该没问题） 加一些萝卜干或1个鸡蛋或腌制蔬菜 总有它。。。 早餐不吃肉（肉包子、馒头、禁） （2）11点-12点午餐 半碗米饭 肉菜你吃得适当 你知道吃多少（很少）多吃蔬菜，喝点汤（素汤）有利于减肥 不吃肉会导致（便秘） 所以肉类菜肴要合适 （3）晚餐（少许米饭） 因为米饭也是淀粉类的，而面包（面包和方便面在减肥期间油炸） 其他的与中午相似 吃饭时间应该比中午少一点 饭后半小时 喝水 中午也是如此（立即喝水） 它会稀释胃液 对胃造成负担 进食后 2 小时 开始锻炼 打篮球或跑步（推荐打篮球） 如果没有， 去跑步（慢跑） 有一台跑步机 真的很好 步行10分钟，然后慢跑40分钟 在此期间，您可以在30秒内适当暂停 其实这并不重要（适当） 任何有氧运动都必须坚持40分钟以上，才能使体内脂肪燃烧 嗯， 我现在减肥了 我就是这样用这个方法的 25天减掉12斤 我晚上吃苹果上面 不推荐 谢谢 我辛苦了 哦。

养成这个习惯不好。 苹果是个好东西，是减肥的水果，但是吃水果的时间不好。 如果你晚上吃东西而不刷牙，不仅对你的身体有好处，而且对你的牙齿也有好处。 >>>More

你好，如果你晚上不吃东西，只吃苹果，你一个月可以减掉5磅左右。 要控制饮食，一般以纤维和维生素为主的饮食，尽量避免高热量、高脂肪的饮食。

这样生活会导致营养不均衡，时间长了，不仅减肥不了，还可能生病。

减肥并不一定是那么麻烦。

首先，您不必每天做功课。 >>>More

晚上不要吃苹果，这是减肥机构推荐的。 你有条件每天去操场跑步30分钟，然后跳绳30分钟。 我在过年的时候吃了胖子，当我回到学校做这件事时，我在半个多月的时间里减掉了四斤。 >>>More

你好，是的。

建议合理减肥，一天只能吃一顿水果，吃饭的时候不要吃得太饱，可以从瑜伽开始，适当地做一些运动，最重要的是要坚持，三天太短了，坚持三个月才能看到！ >>>More