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量减少了,但营养没有了,最好用牛奶什么的代替白开水。
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原来,减肥就是让自己受苦。
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NO..减肥就是吃饱。
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早上可以吃燕麦,晚上可以吃苹果。
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早餐包括一杯蜂蜜水或柠檬水。
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是的,只是如果你吃得太少,你很容易晕倒。
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它因人而异,但我无论如何都做不到。
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你应该多吃早餐,你适合晚上吃,我十二天瘦了十五斤,我想知道具体方法再问我。
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它可以保持几天,具体取决于个人的体质。
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8个回答2024-03-15
最好放馒头。
改用麦片! 馒头富含碳水化合物,麦片含有植物纤维,可以清洁肠道! >>>More
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4个回答2024-03-15
吃苹果产生的酸不会在胃里形成胃酸,但早餐中应该加入一些粗粮,比如玉米饼、馒头、小麦,这些都很好吃。
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3个回答2024-03-15
不错。 要减肥,您需要坚持锻炼计划和饮食习惯。 >>>More
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4个回答2024-03-15
如果早餐就这样了,恐怕还不够,你应该吃点米饭和面条等主食,然后加点苹果、酸奶等。 >>>More
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7个回答2024-03-15
别搞笑了,肥胖的原因有很多,吃得太多营养过剩,缺乏运动和体重增加,体质寒冷或味道和脂肪太重。 这些都不能通过晚餐少吃来解决。
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1个回答2024-03-15
最好吃正常或更少的早餐,晚餐只吃一个苹果。 >>>More
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12个回答2024-03-15
早餐是一天中最重要的一餐,吃任何东西都不会发胖。 >>>More
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6个回答2024-03-15
第1天:两磅苹果(约五六磅,不超过七磅)。 注意: >>>More
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3个回答2024-03-15
如果你真的想减肥。 早餐和午餐,你最好多吃豆制品、瘦肉和鱼。 晚餐时,你可以少吃一些水果,或者只吃一些水果。 >>>More
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1个回答2024-03-15
如果你不想发胖,可以喝低脂或脱脂牛奶。 不要吃大枣,它们基本上都是再加工的东西,没有什么好处,可以换成其他水果。
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5个回答2024-03-15
他早餐吃了一把苹果,喝了一杯布尔丹的牛奶。
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3个回答2024-03-15
这样的饮食并不完全正确。 牛奶是一种营养成分齐全、易于消化吸收的天然食品。 但是,如果食用不当,很容易导致营养物质的流失,造成不必要的损失和浪费。 >>>More
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1个回答2024-03-15
不,你会减肥,但午餐减肥时不要暴饮暴食,吃饱 7 分钟。 在这样的一个月里,你至少要减掉大约 5 磅。
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2个回答2024-03-15
不,你可能会因为只吃一种情况而感到头晕 毕竟,早餐很重要 吃水果是可以的,但要多吃含有维生素的水果。
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2个回答2024-03-15
吃一顿丰盛的早餐,中午吃得好,晚上少吃,这样就不会发胖,还有就是锻炼,比如健身。
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2个回答2024-03-15
早上喝一杯豆浆和一个苹果不会长肉,只吃太多高脂肪和高热量的食物会让你发胖。
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5个回答2024-03-15
晚上少吃东西很重要。 早上吃得好,中午吃饱,晚上少吃,达到效果。 每天多运动,多喝茶。 最好多喝可以降脂减肥的中药茶。 例如,可以用山楂和橙皮冲泡的茶,以及纤细的脱脂茶。
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2个回答2024-03-15
它很健康。 这些含糖量不高。 一般来说,你不会发胖,但这也取决于你中午和晚上的饮食方式。 另外,注意适当的有氧运动,这绝对不会让你发胖。
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1个回答2024-03-15
苹果的纤维素含量非常高,有利于食用后胃肠的蠕动,促进人体的新陈代谢,排除体内毒素。 经常吃苹果可以促进人体皮肤的光滑和白皙,但必须长期坚持。
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4个回答2024-03-15
这不应该太明显。 因为早上只是三餐中的一顿。 可以计算出你吃了多少卡路里和消耗了多少卡路里。 多余的卡路里通常会转化为脂肪并储存在体内。 >>>More
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1个回答2024-03-15
不,直接影响是营养不良。 减肥的原则是控制卡路里摄入少于消耗,而不是节食。 虽然有些食物对减肥有好处,但仅仅吃某些食物很容易营养不良。 >>>More
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7个回答2024-03-15
我粗略估计了一下。
两者之间大约有 1 公斤。 >>>More
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4个回答2024-03-15
肥胖是什么原因,你的摄入量大于你的活动量,多余的热量在体内堆积,形成脂肪,时间长了,人会发胖,你的早餐含糖分比较多,但不能太少,日常生活不会发胖,你放心吧!
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1个回答2024-03-15
巧克力中含有咖啡因,具有提神醒脑的作用,所以睡前尽量少吃,容易发胖。
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3个回答2024-03-15
如果你想减肥,建议你仍然锻炼,而不是依靠节食。 >>>More
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8个回答2024-03-15
我不知道。 但以后不要把鸡蛋和豆浆一起吃。 >>>More
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2个回答2024-03-15
你可以减肥,但是你饿了,所以身体的负担还是挺大的,而且以后吃了一顿好饭,就很容易恢复过来,所以如果你真的想减肥,还是要注意科学的减肥方法,最重要的是坚持锻炼, 并真正追求完美来消耗你的脂肪。
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4个回答2024-03-15
一个苹果不到100大卡,一根胡萝卜40大卡,芹菜汁不会超过100大卡...... 正常女性的基础代谢率一般低于1200大卡... 你是要飞成仙,还是想冬眠过冬?。。 >>>More
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13个回答2024-03-15
水果餐后半小时最好。 什么时候吃并不重要。 事实上,亲,橙子能长高并没有那么有效。 >>>More
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4个回答2024-03-15
早餐前吃一个苹果,早餐后喝一杯酸奶就好了,如果你在喝酸奶时吃一条面包就更好了。