我早上吃了7天苹果，坚持到下午5点，煮了一包方便面，晚上9点吃完

你想达到什么效果，如果你像你一样减肥，我真的很担心你的身体在很长一段时间后会如何进食。 更何况营养不能满足身体的需要，但恐怕可能会在一段时间内减少，后续的反弹可能会更加苦恼，所以最好找到正确的方法。

你不能每天早上吃一个苹果来减肥，有很多方法可以尝试减肥。 在选择减肥方法时，物理减肥和减少饮食应该是主要关注点。 不应使用口服药物。 >>>More

看看个人的体质，保守地说，你可以减掉五六斤。

苹果中所含的多酚类和类黄酮除了含有丰富的维生素和果胶外，还是天然的化学抗氧化剂，能及时清除体内代谢的“垃圾”，降低血液中中性脂肪的含量，是动脉硬化的罪魁祸首，对预防心脑血管疾病尤为重要。 >>>More

如果你每天吃三个苹果，一周可以减掉大约十磅。 >>>More

热量不高，会导致肥胖。 玉米是一种自生粗粮，热量较低，纤维含量较高，适量食用可以缓解便秘，营养学会建议最好每天多吃50g粗粮，建议减肥期间食用。 紫薯与油炸料相似，但用油量少，所以热量也比较低，减肥时可以适量食用。 >>>More

不一定。 请注意，你会比你吃得更快。

它会很快反弹，你不会持续一个月。 最多三天，你就会失败。 >>>More

3个月大的宝宝晚上还是要喂奶的，如果宝宝睡着了，也应该喂奶。

我只能说你去医院给你一个方法：第一天一公斤苹果，第二天把1000毫升的低脂牛奶分成六七等份，这样你就可以坚持三天，第四天或第五天正常吃饭， 六、七、八按照这个方法，进行这个循环。

这一切都太小心了，没关系。

不，但晚上吃水果远不如早上吃水果有营养。

一天不要吃枣，会胀气，不应该胖，早餐要好好吃。

你不会发胖 吃早餐不容易发胖，但不要空腹吃香蕉。

不是很科学。

对胃不是很好。 >>>More

结果是瘦的到处都是，脸因为营养不良和水肿，脸还是一样大。 而且如果不能坚持多吃，那会比以前更强！ 亲爱的··绝食不是王道，减肥看门，健康最重要！ >>>More

有一天吃了它。

30个饺子，四个苹果。 >>>More

如果你每天只吃一个苹果，持续15天，我觉得你至少可以减掉10到20磅。

不行，晚上少吃点，多走30分钟，基本上就吃完了，四点吃饭，早点睡觉。

可能不是。 合理饮食，少吃零食，适当运动，多喝白开水。

早餐：少量淀粉糖+蛋白质（牛奶和鸡蛋）+蔬菜水果，一定要吃一些淀粉糖，否则蛋白质摄入会转化为糖的替代品。 中午多吃，晚上少吃也没关系。 >>>More

吃一点点食物不会影响你的体重，只要大部分时间控制好就可以放心了。

1.控制卡路里和脂肪。 始终注意食物的卡路里，减少肥肉，并在膳食中加入鱼和家禽。 >>>More

苹果含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。 它的维生素A和胡萝卜素含量较高。 苹果酸味中的苹果酸和柠檬酸可以增加胃液的分泌，促进消化。 >>>More

苹果最好在早餐后食用，原因如下：

1、早上八九点是脾胃最活跃的时候，这个时候很容易吸收营养丰富的食物。 >>>More

你吃得太甜了，火龙果是含糖量最高的水果，或者建议吃一些黄瓜、西红柿等水果。

你一天吃一大堆这些东西是没有用的，也就是说，你不减肥，你不发胖。

不一定。 请注意，你会比你吃得更快。

它会很快反弹，你不会持续一个月。 最多三天，你就会失败。 >>>More

苹果最好空腹吃。 苹果果胶是一种可溶性纤维，它不仅可以促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，还可以促进脂肪排泄。 >>>More

补充身体所需的微量元素。

它没有多大作用，节食是最愚蠢的减肥方法简单的减肥饮食会失去大部分营养，脂肪不会下降，新陈代谢会很慢，换来的是皮肤没有弹性，身体松弛。 如果你想健康减肥，请记住一句话： >>>More