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匿名用户2023-11-06有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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匿名用户2023-11-05减肥时可以吃苹果，这对减肥非常有用！
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匿名用户2023-11-04吃苹果可以使人的消化系统得到足够的休息，恢复其原有的功能，使其正常工作。 苹果减肥减少了人体的卡路里摄入，不足的部分需要体内积累的卡路里供应。 所谓体内积累的卡路里就是脂肪。
体内多余的脂肪被消耗掉，自然而然地，这个人体重减轻了。 所谓苹果减肥，也需要控制饮食：
1.三天苹果饮食法的具体步骤。
连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
你可以在三餐的同时吃苹果，也可以在饿的时候吃苹果，直到吃饱为止。
这三天，口渴时，可以喝白开水或无刺激的茶，如薄荷茶、薏米茶、红花茶、鱼腥草茶等。
减肥期间，胃肠会非常敏感，所以避免饮用含咖啡因的饮料，如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
在苹果减肥期间，如果便秘是个问题，可以在第三天晚上喝一两汤匙橄榄油润肠，促进体内积聚的毒素排泄。
2.苹果减肥后的饮食注意事项。
苹果减肥三天后，胃会变软，味道会敏感，因为它远离刺激性食物，胃会变小。
从第四天开始，饮食要慢慢恢复，不要一次吃很多食物，尤其是不要吃零食。 在恢复饮食的前三天，最好从吃粥、吃豆腐等开始。
总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡，不要过量，这样减肥的效果才会持久。 苹果减肥相当于清洁身体的消化系统。 如果你真的很胖，如果你想做一个苹果减肥一次，就不可能恢复身材。
最好每两个月做一次，直到达到理想的体重。
3.苹果减肥的副作用。
减肥很快，但很容易反弹。 长期只吃水果会降低血压，女性的月经可能不规律或不来，或造成分叉，所以不宜长期做。
会营养不良。 长期吃苹果没有营养，会引起昏厥，但一个月一次，一次3天还是可以的，不会造成太多的营养不良。
长期用水果代替主食会引起贫血、胃炎等。
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匿名用户2023-11-03我认为：
苹果含有丰富的纤维、维生素和糖分，相比于其他水果（橙子、梨）给人的饱腹感更持久更强烈，所以是减肥的好食物，香蕉因为糖分过多，淀粉也有些，所以不适合，所以在前期吃苹果， 可以抵抗饥饿，减少体内脂肪，淀粉糖的摄入，让人排除过多的污垢毒素等，可以减轻体重，在一定的条件和环境下可以说苹果可以减肥，但是因为长期摄入会导致营养不良，而且因为你只吃苹果，而不会消耗大量的体内脂肪， 所以过了一段时间，体重就不能减轻了，而反弹是因为摄入了其他食物后，胃肠容量和脂肪淀粉的含量（不一定转化为脂肪和体重）所以反弹了，这种情况你再坚持几天苹果粉就会减少， 我觉得就是这样一个道理，同时，每个人的因素都不一样，所以你说经历过的人都亲身叙述过，但是每个人的方法、环境、生活习惯都不一样，很正常，听到这么多不同的结果也很正常！
关键是保持每天摄入的热量、脂肪、维生素、蛋白质、糖类等方面的平衡，在此基础上维持身体的正常运转，加上有氧运动，燃烧脂肪达到减肥效果是长久的解决方案。
通过饥饿和营养不良燃烧脂肪是有效的，但速度缓慢，同时对身体没有好处。
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匿名用户2023-11-02根据你的饮食方式，如果你一天不吃任何东西就吃苹果，你肯定会失去它。
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匿名用户2023-11-01是的，苹果含有苹果酸。
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匿名用户2023-10-31苹果粉有两种吃法：
一个是为期 3 天。
只能吃苹果。
第三天晚上，喝一大杯蜂蜜润肠。
不要在苹果餐结束后的第二天暴饮暴食。
吃得清淡。 一个是一周的周期; 1周怎么吃：早上正常饮食，从12点开始每两小时吃一个苹果。
一周吃五苹果餐，连续三天只吃苹果，接下来四天正常进食，一个月瘦6斤！
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4个回答2024-05-25
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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3个回答2024-05-25
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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3个回答2024-05-25
我最近没有吃过流行的减肥产品。 不过，我认识的一些人已经尝试过了，减肥效果很明显，但是会伴有轻微的厌食，希望能帮到你。
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32个回答2024-05-25
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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21个回答2024-05-25
不，山楂的功效可以帮助人们消化和开胃。 减肥的效果不是很明显。 其实，最正确的减肥方法就是合理饮食。 多运动。 要有良好的心态去坚持下去。 所以山楂是无法减肥的。
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6个回答2024-05-25
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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7个回答2024-05-25
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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1个回答2024-05-25
杜仲茶 杜仲茶已被医学证明可以减少体内脂肪并具有减肥效果。 此外，它还具有抑制高血压和提高低血压的作用，在中国古代被视为名茶。 杜仲也是中药材之一，具有公认的药用功效，除了调节肾肝功能外，提高肠道的蠕动和排泄能力，并能改善虚弱的体质。 >>>More
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8个回答2024-05-25
芦荟对减肥有好处。 因为芦荟中含有大黄素，能促进肠胃蠕动，能起到减肥的作用。 >>>More
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1个回答2024-05-25
建议：苹果减肥可以促进血液中白细胞的产生，提高机体的抵抗力和免疫力，促进神经和内分泌功能，有助于美容美容。 吃苹果减肥的好处是不必饿肚子，饿了可以吃苹果。 >>>More
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1个回答2024-05-25
根据国际衛生聯合會的標準，需要20年的觀察期，看減肥產品是否真的有效，沒有副作用。 一般的减肥产品在市场上流通了3-5年才消失。 原因是有很多副作用。 >>>More
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4个回答2024-05-25
山楂有助于消化，其实吃得越多，你就会越饿，黄瓜和苹果餐可以帮助你减肥，你可以适当运动，搭配蔬菜和水果餐来减肥。
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2个回答2024-05-25
对减肥没有影响意味着你应该在身体每天所需营养的基础上保持适当的饮食和运动。
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6个回答2024-05-25
苹果饮食不需要每天进行，只需每月三天。 每天只吃两三个苹果。 尽量选择酸涩少的苹果，去皮生吃，同时每天喝两升水，再配合均衡饮食 经过一年多的努力，小傅的体重已经瘦了十几公斤。
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2个回答2024-05-25
以下是我自己减肥的经历：
在我看来，最好、最快、最基本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无害、最无副作用的减肥方法就是合理控制饮食 >>>More
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3个回答2024-05-25
运动加上合理的饮食。 每天三次，每次约45分钟的有氧运动。 大约 15 分钟的无氧运动也称为器械运动。 有氧运动可以帮助你燃烧脂肪，无氧运动可以帮助你保持身材。 周末，您可以在乡下骑自行车。
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3个回答2024-05-25
晚上睡觉的时候，可以吃山楂片和李子，有助于消化，但不能多吃，多吃，会伤脾胃，也会长胖。 如果你想减肥，晚上一定要少吃！ 而且晚餐不要吃肉、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面条汤和米汤，不要喝咸汤。 >>>More
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13个回答2024-05-25
生活中，似乎一直有一句话，吃核桃可以滋养大脑。 大家都认为核桃里核桃仁的纹路一打开就跟我们的大脑差不多，所以对我们的大脑应该有很多好处。 （这个观点看似难以理解，但听过很多人这样解释） 那么这种说法有什么科学依据吗？ >>>More
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3个回答2024-05-25
真不知道喝酒还能减肥？ 我只知道睡前喝一点才能睡个好觉，多喝点酒会发胖。
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9个回答2024-05-25
山楂浸泡在水中不能用来减肥。
我们来谈谈人们为什么会发胖：人们每天吃喝的食物是消耗卡路里的唯一途径（单位：卡路里），不同的食物和饮料有不同的热量值，当摄入的卡路里大于每天消耗的卡路里时，多余的卡路里就会转化为脂肪并储存在体内。 >>>More
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2个回答2024-05-25
还行。
一杯酸奶加2克红糖搅拌均匀，饭前或饭后饮用，一日2-3次，酸奶能使肠胃不停地运动同时得到休息，还能调节肠道环境，使脂肪更容易燃烧，红糖有利尿作用， 酸奶可以使肠道菌群得到很好的调节，增加消化功能，用这种方法减肥，三餐可以正常吃，有人居然减掉了24斤，能减多少就要看个人的毅力和体质了。 >>>More
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9个回答2024-05-25
您好，回滚是可以的。
茉莉花紫苑茶含有丰富的微量元素，可以燃烧脂肪。 >>>More
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1个回答2024-05-25
朋友们，大家好！
1.每天在38-40度的热水中沐浴15分钟。 >>>More
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1个回答2024-05-25
分析：您好，建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽、仰卧起坐瘦腹部、跑步机、骑自行车锻炼瘦腿、俯卧撑瘦上肢等。 练习呼啦圈可以瘦腰。 >>>More
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4个回答2024-05-25
不能只吃苹果不吃主食，可以减少主食的摄入，配合运动，运动后伸展一下，会让线条好看。
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2个回答2024-05-25
空腹吃的西红柿容易得胃结石，西红柿含有大量的果胶，空腹食用，胃酸在胃中凝结形成结石。
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3个回答2024-05-25
苹果饮食不能喝蜂蜜水。
蜂蜜水饮食是一种流行的减肥方法。 蜂蜜水饮食是指一日三餐使用蜂蜜水或蜂蜜茶，从而减肥和滋养皮肤。 蜂蜜中所含的脂肪酸可以促进肠道蠕动，而其丰富的维生素和矿物质可以调节肠胃功能，清除体内毒素，改善便秘。 >>>More
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4个回答2024-05-25
苹果醋是一种酸性物质，本身没有减肥作用，过量使用可能会破坏胃内的酸碱平衡，不利于正常食物的消化，还会引起胃部不适。 喝醋或吃苹果醋片减肥，不仅会破坏胃内的酸碱平衡环境，还会削弱胃液的消化功能，可能有一定的减肥效果，但长期使用会对胃造成伤害，是一种极其不健康的减肥方法。 减肥可以通过均衡饮食和适当的运动来实现。
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3个回答2024-05-25
是的，当然，前提是晚上不能吃太多，人体睡着的时候基础代谢率最低，如果晚餐吃得很多，那么一个西红柿就达不到很好的减肥效果，如果晚餐吃一个西红柿，只要坚持下去， 可以减肥，西红柿中含有丰富的果胶等膳食纤维，纤维不仅能被肠胃消化，还能吸附多余的油脂，排出体外，另外，西红柿含有丰富的维生素，可以促进脂肪代谢，而且西红柿所含的能量很低，如果晚餐用西红柿代替， 可以达到很好的减肥效果。
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3个回答2024-05-25
红枣的功效和作用
1.补气充血。 >>>More