你能减肥吗？ 早上的酸奶，吃了半双米饭、鱼和蔬菜，以及470克枣

目前尚不清楚你会减掉多少磅，但最好不要这样减肥。 >>>More

不能瘦。

1、酸奶不宜空腹食用，对胃有一定作用，与苹果一起食用也没关系。 >>>More

苹果酸奶可以促进肠胃蠕动，一起吃自然可以稀薄，每次只需要做两天，两天内只吃苹果喝酸奶，每天5-6个苹果，不超过7个，酸奶每天喝脱脂1000ml，两天后恢复饮食，然后继续反复吃苹果酸奶，直到你减肥， 其实很容易反弹，毕竟短期体重是水，长期反而伤人，与其那么用力还不如用吊带站得漂亮，不节食就能瘦下来，三餐正常吃，每餐吃六分钟饱腹，多吃蔬菜水果等清淡的食物， 坚持下去，你自然会减肥

饮食是一回事，另一方面要多运动，早上饮食一定要好，中午吃饱七分钟，晚上最好少吃不吃！ 至于零食，让我们果断打破它！

不可以。

由于猕猴桃中的维生素C含量相当高，很容易与乳制品中的蛋白质凝结，不仅影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛和腹泻，所以吃完猕猴桃后一定不要立即喝牛奶或吃其他乳制品。 酸奶具有美容效果。 经常喝酸奶可以滋润皮肤，提亮眼睛，固定牙齿，强韧头发。 >>>More

如果你只吃半个月的苹果和酸奶，你就会减肥，这取决于你平时吃多少，适量会非常有效。 但要均衡饮食。 否则，会出现问题。 >>>More

这并不一定取决于你每天消耗多少能量 苹果都是果糖 酸奶更强效 你看看背面的营养清单 成年男性每天签约2大卡 女性签约大卡 我刚才说的能量表是KJ 他与kcal的转换关系是KJ除以3 所以你会发现，如果你想减肥， 一顿饭只能喝一小罐酸奶 苹果不能吃，果糖太多了 如果超过这个量，你就受不了了 你要锻炼。

你用来减肥的饮食，这个方法不对，别的不说，酸奶是高脂肪的食物，是减肥的禁忌，就像吃肥鸡蛋不运动就想减肥一样，是不是很好笑？ 减肥不是开玩笑，科学减肥需要正确的方法，记住一句话，闭上嘴巴，退后一步，少吃高糖、高热量、高脂肪的食物。

根据个人体质，2到4斤，我用了1天苹果和1天酸奶的方法，2天瘦了3斤。 其实挺不健康的，会伤到肚子的。。

仍然会有 2 到 3 磅，但反弹的机会很大。

酸奶是酸性物质，吃了柿子半小时就不能喝酸奶了。 >>>More

这种不健康、不科学的减肥方式是不能用的。 >>>More

吃口香糖可以瘦脸 每天洗脸时，可以拍100次。

这取决于个人，我认为不是因为你吃了苹果酸奶而变瘦了，而主要是因为你饿了，你变轻了

你可以在两天内减掉大约4磅，但你失去的只是水，所以建议使用健康的减肥方法。 >>>More

如果你只吃一个苹果和一袋酸奶，你会很快减肥，但恢复正常饮食后反弹会更加难过。

我会绝对肯定地告诉你，不，这与瘦腿无关，我是一名专业的瑜伽士，我有很多人问我这个问题。

当然可以，但番石榴的味道并不是每个人都喜欢的。

根据中医，早上不宜吃冷食。 如果早上能吃一些主食和蔬菜就更好了。

酸奶中可以添加的菌群主要有利于人体消化吸收。 但是，由于菌群需要在低温和冷藏下生存，并且其中一些在酸奶的运输和销售过程中死亡，因此包装上标明的活菌数量与出售和饮用时的活菌数量不一致。 此外，如果摄入过多，还会破坏人体肠道菌群的平衡，从而降低消化功能。 >>>More

吃完石榴后，可以喝酸奶。

不能和酸奶一起吃的东西（里面没有石榴）： >>>More

我卖得很瘦，在 21 天内减掉了 12 磅。

1.早上吃麦片 和它一起吃，煮沸，和豆浆一起食用。 外加一个苹果。 >>>More

西红柿最重要 生吃减肥 每天晚餐吃一样 当然，你不要大鱼大肉哈 晚饭后吃生西红柿 吃1到2个大西红柿 15到20个小西红柿 非常减肥。

中医由来已久"枸杞健康"据信，可以经常吃枸杞"肌肉骨骼强壮，体质轻盈，耐寒耐热"。因此，它经常被用作滋养和抗衰老的药物。 中医认为，可以滋肝养肾，益眼养血，增强人的免疫力。 >>>More

那些茶感觉没有效果，我周围很多减肥的人都尝试过 >>>More

葡萄酸奶可以一起吃，常见的就是葡萄酸奶冰棒。 >>>More

喝完酸奶后，可以喝黄芪和红枣水。 黄芪健脾、健气固表，红枣补血、镇神。 这些中药口味之间没有禁忌症，可以一起食用。 >>>More

吃西红柿炒鸡蛋和喝酸奶没有错。

酸奶不应与以下产品搭配。 >>>More

不，如果你想减肥，你必须有规律地进食。 而且其实苹果含有大量的糖分，如果吃多了，就会发胖，所以可以多吃土豆。