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匿名用户2023-11-06建议不要相信这些花哨的减肥方法。
这一切都是不健康和不科学的。
建议不要服用减肥药，减肥药不健康、不科学，减肥主要靠控制饮食和适度运动，也就是所谓的控口开腿。
其实，最好、最快、最基本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无害、最无副作用的减肥方法，就是合理控制饮食： 1.控制热量和脂肪。 始终注意食物的卡路里，减少肥肉，并在膳食中加入鱼和家禽。
2.清淡饮食。 少吃盐，吃的咸的东西越多，就越想吃。 少吃用酱汁加工的食物，酱汁富含糖、盐和面粉，会增加你的卡路里。
3.经常吃水果和蔬菜。 适量食用含有大量纤维的水果、蔬菜和全麦面包。
4.均衡饮食。 每天均衡安排饮食，同时注意规律和不过量进食。 为了减慢进食时间，一顿饭吃不少于20分钟。
5.负热量平衡。 请减肥原则：卡路里摄入量必须少于您的消耗量。
6.意志决定了减肥的效果和质量。
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匿名用户2023-11-05果醋配枣有一定的减肥效果。
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20个回答2024-06-21
不能减肥。
这很容易做到，坚持是有效果的。 >>>More
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2个回答2024-06-21
建议不要相信这些花哨的减肥方法。
这一切都是不健康和不科学的。 >>>More
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3个回答2024-06-21
减肥效果差主要是通过运动和饮食相结合来实现的，即一定要健康减肥，吃饭前要吃，米饭少许，不要吃肥肉。 多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，多运动。
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2个回答2024-06-21
不。 姜皮2克，桑白皮3克，橘皮3克，茯苓4克。 早晚加入500毫升水，煮沸。 如果你连续服用五天，你可以减掉大约 9 磅。
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3个回答2024-06-21
原来我做了自制的苹果。
醋之类的，怎么说，超级难吃。 如果你想健康减肥，你应该控制饮食，吃得清淡。 动起来。 >>>More
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2个回答2024-06-21
它很慢，很慢。 可以说没有效果。
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2个回答2024-06-21
应该有一定的效果，但也要看个人，我有个女同事，属于喝水就能长肉的那种，别人买减肥普洱茶喝，通便，塑身，但是我同事喝了，根本没用。 取决于个人的体质和内消化系统，如果喝了，会觉得刺激肠胃，食欲下降，可能会有效果，如果喝了酒后食欲大增，就会适得其反，人是很奇怪的生物，不能一概而论！
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12个回答2024-06-21
如何喝红枣醋：
1.饭后饮用。 >>>More
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35个回答2024-06-21
以下是运动减肥的误区，我认为最好的减肥效果是NE减肥茶，纯植物且无副作用。 >>>More
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3个回答2024-06-21
还行。 美容和清洁胃和肠。
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4个回答2024-06-21
黑豆浸泡在醋中可以起到减肥和保持健康的作用，还可以降低血压。 能促进肠胃新陈代谢，每周服用一次“醋浸黑豆”可促进排尿，但脾胃虚弱者需在进食前用适量饮水稀释。
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16个回答2024-06-21
醋不是用来减肥的，但它有促进消化和软化血管的作用。 枸杞主要用于清肝提亮目的。 减肥是基于合理的饮食和适当的运动，以便健康地减肥。 >>>More
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1个回答2024-06-21
红枣醋结合了红枣和醋的优点。
一般来说，红枣醋饮料，抗衰老，抑制和减少人体衰老过程中过氧化物的形成，也可以提高人体免疫力，尤其是对肝脏。 >>>More
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1个回答2024-06-21
建议不要相信这些花哨的减肥方法。
这一切都是不健康和不科学的。 >>>More
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1个回答2024-06-21
减肥是可能的，但减肥主要是由于合理的饮食和适当的运动才能持续下去。
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19个回答2024-06-21
黄瓜鸡蛋7天饮食 上午：一个鸡蛋（可以吃茶叶鸡蛋），一个黄瓜 中午：一个鸡蛋（可以吃茶叶鸡蛋），凉菜一个黄瓜 晚上：黄瓜。 >>>More
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17个回答2024-06-21
这仅适用于便秘患者。 不能减肥。
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8个回答2024-06-21
前一阵子，有人说苹果醋不好喝！
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31个回答2024-06-21
是的，我也喝过，很好吃，我在网上查了一下，可以减肥，它含有醋酸，增加拉脂的新陈代谢，但还是多运动比较好，晚上不要吃太多，可以吃其他的饭菜，多喝水，尽量多走路......
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11个回答2024-06-21
苹果醋片可以减肥。 同时，坚持每天进行体育锻炼，效果比较明显。 >>>More
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13个回答2024-06-21
是的。 酸奶也可以。 但这需要很长时间。
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5个回答2024-06-21
减肥没有捷径可乘，你必须保持良好的心态，并长期坚持下去。 可以使用以下方法： 1.饭前喝一杯温水或一碗汤。 饭前喝一杯温水或一碗汤，可以适当填饱肚子，增加饱腹感，减少进餐量，温热的流质食物可以暖胃，加快新陈代谢，促进进食后消化，改善排毒便秘。 >>>More
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4个回答2024-06-21
不，你不能;
醋葡萄本身含有高热量，而减肥需要从食物中消耗较少的卡路里，因此为了减肥，需要控制卡路里的摄入，增加消耗的卡路里。 >>>More
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1个回答2024-06-21
您好，根据描述，在短时间内减肥，由于脂肪消耗过多，会出现皮肤松弛。 您好，根据描述，在短时间内减肥，由于脂肪消耗过多，会出现皮肤松弛。 建议： >>>More
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5个回答2024-06-21
对市场有一定的效果，我也在做，很中肯的说法是效果速度不同。
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6个回答2024-06-21
山楂和决明子有消食降脂的作用，泡在水里可以减肥，不大可能增加食欲，如果和荷叶一起喝，效果会更好，减肥茶的主要成分大多含有决明子、荷叶、山楂。 但也有必要配合健康的饮食和合理的运动，才能成功减肥！
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1个回答2024-06-21
是的，但效果并不明显。
最好自然减肥，建议不要使用那些药物，一是会反弹，二是可能会有副作用。 >>>More
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10个回答2024-06-21
不要依靠药物或节食来减肥，多运动，多吃蔬菜和水果，少吃肉或油腻的东西。
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6个回答2024-06-21
你好！ 我觉得只有像我这样的人才能上当，耳朵根软，你也上当了吗？ >>>More
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3个回答2024-06-21
在了解苹果醋饮料是否可以减肥之前，我们首先要了解两个概念，苹果醋和苹果醋饮料是两种不同的饮料。 >>>More