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匿名用户2023-11-06减肥是可以的，但不建议这样减肥，长此以往，会引起营养不良、贫血，甚至更年期等，其他减肥主要靠控制饮食和适度运动，也就是所谓的控嘴、张腿。
其实，最好、最快、最基本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无害、最无副作用的减肥方法，就是合理控制饮食： 1.控制热量和脂肪。 始终注意食物的卡路里，减少肥肉，并在膳食中加入鱼和家禽。
2.清淡饮食。 少吃盐，吃的咸的东西越多，就越想吃。 少吃用酱汁加工的食物，酱汁富含糖、盐和面粉，会增加你的卡路里。
3.经常吃水果和蔬菜。 适量食用含有大量纤维的水果、蔬菜和全麦面包。
4.均衡饮食。 每天均衡安排饮食，同时注意规律和不过量进食。 为了减慢进食时间，一顿饭吃不少于20分钟。
5.负热量平衡。 请减肥原则：卡路里摄入量必须少于您的消耗量。
6.意志决定了减肥的效果和质量。
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匿名用户2023-11-05是的，减肥是可能的。
但不建议这样减肥。
长此以往，它不会有营养，也不会攻击风帆、贫血，甚至更年期。
想要减肥，主要靠控制饮食和适度的运气，也就是所谓闭嘴张腿。
其实，最好、最快、最基本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无害、最无偏的减肥方法，就是自己控制饮食： 1.控制卡路里和脂肪。 始终注意食物的卡路里，减少肥肉，并在饮食中增加鱼类和家禽。
2.清淡饮食。 少吃盐，吃的咸的东西越多，就越想吃。 少吃含有酱汁的加工食品，酱汁富含糖、盐和面粉，会增加你的卡路里。
3.经常吃水果和蔬菜。 适量食用含有大量纤维的水果、蔬菜和全麦面包。
4.均衡饮食。 每天均衡安排饮食，同时注意规律和不过量进食。 为了减少慢慢进食所需的时间，吃一顿饭的时间不少于20分钟。
5.负热量平衡。 请减肥原则：卡路里摄入量必须少于您的消耗量。
6.意志决定了减肥的效果和质量。
希望。
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34个回答2024-06-21
如今，许多肥胖的男性和女性都头疼，如何减肥？ 都说晚上吃苹果可以减肥，但也有人怀疑苹果是比较健康的水果，即使不考虑减肥，我们每天也会保持一个苹果。 现在，我们来看看晚上吃苹果能不能减肥？ >>>More
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43个回答2024-06-21
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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11个回答2024-06-21
不，它只会发胖，苹果含有大量的糖分，而且晚上新陈代谢缓慢，很有可能发胖。
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7个回答2024-06-21
晚上不能吃太多，但一定要吃主食，否则对身体不好，吃主食、面条、米饭等对身体无害。
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2个回答2024-06-21
可以快速减肥的方法苹果牛奶饮食，两天减掉5磅苹果牛奶方法：一次减肥两天。 在第三天或第四天恢复正常饮食，然后再开始两天。 >>>More
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3个回答2024-06-21
以我个人的经验，我用了不到一年的时间就减掉了整整20磅（以前是125磅，现在是105磅），我没有吃减肥药，我只是控制了食欲。 一次只吃少量米饭或半个馒头，一开始可以多吃一些，但不要贪心，吃了几口就不觉得饿了就不要再吃了。 一开始很难，但不到一个月你就会习惯，然后你会觉得你的胃越来越小，当你吃完东西后感到饱时，你离成功不远了！ >>>More
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4个回答2024-06-21
木瓜不是减肥食品——吃得太晚，含糖量高会让你长肉。
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1个回答2024-06-21
还行。 海藻含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、锌、碘、锰、氨基酸、藻红蛋白、磷脂、烟酸、有机酸、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2等。 其味甜、咸、凉，有软化硬化痰、清热利尿的作用。 >>>More
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24个回答2024-06-21
西红柿，尤其是大西红柿，主要含有大量的水分和维生素C，热量很少。 如果早餐和午餐的量不是太多，晚上吃完西红柿后，可以更适当地运动，每天有半小时的适当运动时间，运动主要是指体力劳动，如快走、慢跑、骑自行车可以达到心率100分以上，稍微出汗， 运动后，可以适当休息，避免感冒，坚持1-2个月左右平均体重可以减掉5-10斤。
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16个回答2024-06-21
你好，枸杞是阴药，秋天可以喝点，但减肥效果不是太好。
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12个回答2024-06-21
1.葡萄是很多人最喜欢的水果，它酸甜可口，既美丽又营养。 但是，我们都知道葡萄的含糖量特别高，所以不建议吃太多葡萄。 晚上睡觉一小时内吃东西会让你发胖，吃葡萄也会让你发胖。 >>>More
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6个回答2024-06-21
绝对不行。 里面有很多葡萄糖。 种植肉类是最容易的。 而且它对身体没有多大作用。 吃得太多会伤害你的胃。 最好吃苹果减肥，有助于消化和排毒。
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26个回答2024-06-21
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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8个回答2024-06-21
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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3个回答2024-06-21
少喝水或不喝水，苹果含水，如果多吃多喝水，不仅挨饿还减肥。 人们来分享他们的经验并互相鼓励。 祝你减肥好运！
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3个回答2024-06-21
枸杞是一种药用食品，属于食品补充剂保健品类，用来泡在水中饮用，没有减肥效果，减肥是通过饮食和运动来完美塑身的。
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7个回答2024-06-21
是的，西红柿几乎完全由水制成，而且热量低（每200克含30卡路里），更适合减肥。 但西红柿除了维生素C外没有其他营养成分，所以用西红柿减肥的最好方法是：吃早餐和午餐，尽量注意营养，平均每餐600卡路里左右; 西红柿用于晚餐。
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3个回答2024-06-21
晚上吃红枣不会让你发胖。 中医认为，红枣具有“健脾养血”的功效。 所以，大枣不会发胖，相反，酸枣，大枣也有减肥的神奇功效，只要吃得好，一天3片左右，不仅颜值大颜值，身体健康，还能保持好身材。 >>>More
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17个回答2024-06-21
睡前最好不要吃苹果。 因为如果在错误的时间吃苹果，就不会有减肥的效果，最好在饭后一小时吃。 这将有助于消化。
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10个回答2024-06-21
最快的减肥方法：第一种：喝白开水！
早上醒来后喝一杯白开水，不仅能解饥，对身体也有好处！ 无论如何，只要你感到饥饿，就喝白开水！ 不管你喝多少，都不要害怕长肉！ >>>More
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2个回答2024-06-21
是的，有一种方法可以减肥，三天只吃苹果和酸奶。 但这太痛苦了。 >>>More
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2个回答2024-06-21
如果你能坚持下去，你可以，但如果你只坚持几天，吃得太多，它就会反弹。
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5个回答2024-06-21
减肥期间晚上吃苹果对消化有好处，不会让你发胖。
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19个回答2024-06-21
晚上吃苹果和香蕉并不意味着它有减肥的作用，但这种习惯不会对我们的身体造成任何有利因素。 >>>More
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3个回答2024-06-21
短期内对减肥有效，但长期只会引起消化不良。 >>>More
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2个回答2024-06-21
周末禁食家庭“、”三天苹果饮食“、”番茄禁食饮食“、”减肥饮食“......每天少于800大卡的卡路里饮食，在医学上属于“极低热量饮食”，会导致人体甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，并持续相当长的时间，可能会因为热量摄入过少而引起昏厥、心跳加快等。 最糟糕的是，脂肪流失的百分比非常低，当你恢复进食时，你的大脑会向你的身体发出指令，让你的身体储存更多的脂肪，以应对你的“灾难性禁食”。 >>>More
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2个回答2024-06-21
你可以吃它。 我们平时用红糖煮鸡蛋，煮熟的红枣，鸡蛋和红枣的营养价值都比较高，前者含有大量的蛋白质，后者有补血作用，如果体质感冒，可以吃一些，如果自身体质热，那就不能吃了。
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2个回答2024-06-21
黄瓜。 吃太多苹果其实对牙齿不好...... 如果你真的想减肥，尽量不要在晚上5点以后吃任何东西...... 也要少喝水。
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14个回答2024-06-21
它可以起到减肥的作用。
分析如下： 1.西红柿中含有丰富的维生素，其中维生素B群可以促进脂肪代谢。 西红柿中的番茄红素可以减少热量摄入，减少脂肪堆积，并补充多种维生素，维持体内营养均衡。 同时，西红柿含糖量少，热量低，每100克只有16卡路里，吃多了也不会发胖。 >>>More
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9个回答2024-06-21
是的，猕猴桃富含维生素E，热量低，对减肥没有影响，还可以吃个鸡蛋或喝牛奶，对身体有好处。