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匿名用户2023-11-06有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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匿名用户2023-11-05早上是金苹果，下午是银苹果，晚上是铜苹果，晚上是烂苹果。
1.饭前吃苹果减肥。
通常，最好在饭前 20 或 40 分钟吃苹果以减肥。
因为苹果中的粗纤维可以使胃部有饱腹感，使人少吃以达到减肥的效果。
2.饭后半小时或一小时吃苹果减肥。
吃苹果减肥也可以在饭后半小时或一小时吃，这样会有助于消化吸收，更有利于减肥。
3.苹果吃完后不宜立即食用。
有人认为饭后吃苹果不仅可以增加营养，而且有益于人体健康，但实际上，饭后立即吃苹果并不好。
因为苹果是单糖类食物，饭后立即吃苹果容易被小肠吸收，让苹果在胃里停留时间过长，引起腐烂胀气，导致腹胀甚至消化系统紊乱。
4.苹果减肥的魅力。
因为苹果是低热量的水果，而且富含多种必需维生素，可以调节身体的功能，只要饿了吃苹果，饥饿感就会逐渐消失，自然就达到减肥的效果。
4.苹果减肥的魅力。
因为苹果是低热量的水果，而且富含多种必需维生素，可以调节身体的功能，只要饿了吃苹果，饥饿感就会逐渐消失，自然就达到减肥的效果。
苹果减肥。
连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
你可以像吃三餐一样吃苹果，也可以在饿的时候吃苹果，直到吃饱为止。
任何一种苹果都可以，但红苹果是首选。 青苹果是酸的，所以怕会刺激胃。
苹果应新鲜食用，洗净去皮，以免产生农药残留。
在这三天里，口渴时，可以喝白开水或无刺激的茶，如薄荷茶、大麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
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匿名用户2023-11-04不同。
我的胃不好，在我开始减肥后不久，我的胃就疼得很厉害。
对我来说，正确的做法是禁食糖高脂肪饮食。
糖禁食是不吃添加糖的食物，或甜食，包括苹果、菠萝、哈密瓜、梨和其他升糖指数（GI）高的水果。 高脂肪是指当不饱和脂肪等优质脂肪较多时，如鳄梨、椰子油、鲑鱼、鸭肉等。 与地中海饮食有相似之处。
另外，我每餐都吃一小碗蔬菜，每餐吃的盐不超过半勺，这对消肿非常有效。
祝你减肥好运！！
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4个回答2024-06-21
一日三餐只吃苹果是可以的。
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2个回答2024-06-21
苹果奶饮食对身体的危害。
1、容易刺激肠胃。 >>>More
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2个回答2024-06-21
朋友们，大家好！ 用苹果减肥的正确方法效果很好！ 看看以下方法 世界上最有效、最简单、更便宜、不挨饿的减肥苹果三天减肥 众所周知，“一天一个苹果，医生离我远点”。 >>>More
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4个回答2024-06-21
一日三餐只吃苹果是可以的。
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7个回答2024-06-21
青梅！ 最好每天吃两粒（一般体质的MM可以吃两粒，但对于胃不好的MM，吃一粒！ 否则容易腹泻），饭后吃。不建议吃太多，容易腹泻，对身体有害 >>>More
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9个回答2024-06-21
有效果，重点是坚持。
健康减肥不是节食不吃，而是吃营养健康的饮食，以免有机会囤积脂肪。 >>>More
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11个回答2024-06-21
一日三餐只吃苹果是可以的。
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3个回答2024-06-21
苹果中含有丰富的特殊物质，如单宁、果胶、膳食纤维等，单宁是一种肠道收敛剂，可以减少肠道分泌，减少粪便中的水分，从而止泻。 果胶是“两面派”，未加热的生果胶具有软化大便、缓解便秘的作用，而煮熟的果胶则具有收敛止泻的作用。
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15个回答2024-06-21
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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6个回答2024-06-21
人们说没关系。 不过，我自己买的1000分青苹果咀嚼片还不错，吃了八天就瘦了五斤。
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8个回答2024-06-21
就像我在楼上说的，吃多了对身体不好，要保持平衡，每顿饭都去散步，姐姐生完孩子后突然长胖了，我看到这段时间他每天都会在肚子上画一点“塑料美亭”'涂抹后，按压10分钟左右，每天照顾孩子，运动量相当大，所以我坚持两个。 >>>More
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4个回答2024-06-21
仅仅通过吃苹果是不可能减肥的。 最科学的减肥方法很简单，无非就是闭上嘴巴，张开双腿。 第一步是保持均衡健康的饮食。 >>>More
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4个回答2024-06-21
运动加节食应该是减肥而不反弹的最有效方法。
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1个回答2024-06-21
苦瓜减肥就是生吃才能达到瘦身的效果，一天需要生吃两三次才能达到瘦身的效果。 因为苦瓜中含有大量的清脂色素，这是有根据的。 如果你想减肥，你忍不住要尝试一下！ 苦瓜很苦，但为了减肥，试试吧！ 便宜又好！
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2个回答2024-06-21
一般马马虎虎。 如果你想减肥，你只能运动和控制食物。
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14个回答2024-06-21
减肥时可以吃苹果，这对减肥非常有用！
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1个回答2024-06-21
虽然扎扎实实地学习是最有用的。 但是磨枪不亮，而且很轻！ >>>More
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4个回答2024-06-21
只能说吃青梅只能起到一点减肥辅助作用，但青梅的主要作用不是减肥。 >>>More
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4个回答2024-06-21
听说葡萄含糖量特别高，吃了会发胖，是吗？
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5个回答2024-06-21
吃苹果减肥的方式我真的有发言权，吃了一个月的苹果能没有发言权吗，我亲身经历告诉楼主不要尝试，就选择雷桂儿减肥吧，我不知道，姐姐放假回家看到我吃苹果减肥又哭又笑， 于是我把它给了我，让我在暑假里揉搓它，所以我自己开始了。
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10个回答2024-06-21
不要相信这些事情，都是谎言，包括郑多燕在内，减肥并不难，重要的是坚持合理的饮食，戒掉零食，从日程中抽出时间做一些基础运动，慢跑，跳绳，就干。
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2个回答2024-06-21
我只知道山楂和大麦对减肥有效。
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6个回答2024-06-21
杜仲茶：
它可以减少中性脂肪，因为杜仲中所含的成分可以促进新陈代谢和卡路里消耗，从而导致体重减轻。 此外，它还具有防止衰老和强身健体的作用。 >>>More
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3个回答2024-06-21
吃了就无效了，吃了水酵素会改变性质，口服酵素根本就没有减肥的效果。
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1个回答2024-06-21
一般。
祖传秘方：乌龙茶 7g 荷叶 3g 山楂 epsom 3g 决明子绞股蓝 10g 茯苓 2g。 与400毫升水混合，炖5分钟，饭后服用。 一月份减掉 10-20 磅。 >>>More
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2个回答2024-06-21
今天刚收到货，第一次吃，试了试效果，一个月就给出了准确的答复。
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4个回答2024-06-21
其果鳞茎形状鲜美，口感酥脆，营养丰富，是世界四大水果之首。 苹果通常是红色的，但也有黄色和绿色。 >>>More
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2个回答2024-06-21
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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3个回答2024-06-21
不好，早起，睡了一夜后肚子里的食物已经消化了，胃酸占主要成分，苹果胃就受不了。
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1个回答2024-06-21
建议大家少吃米饭和面条，可以吃黄瓜、西红柿、胡萝卜、生菜、豆芽、苹果等蔬菜水果！ 鱼虾、鸡肉、鸡蛋都是不错的选择！ 不要吃油腻、甜或咸的高热量食物！ >>>More