全麦面包、全麦馒头、米饭、红薯、紫薯，什么样的热量都低？ 哪一个更多

全麦面包每100克含有246卡路里的热量，一片全麦面包大约有36卡路里的热量，其中含有大约89卡路里的热量，需要步行一分钟才能燃烧掉这些卡路里。 >>>More

全麦面包的热量自然比普通面包低，前几块全麦面粉越好。

这个问题很好，既然面包中含有丰富的淀粉，那么淀粉就是碳水化合物，既然是碳水化合物，它就是人体的能量来源，如果摄入更多肯定会导致能量的积累，并且可能导致超过人体的需要和负荷，经常摄入，结果是脂肪变厚， 体脂。全麦和非全麦面包都是如此。 祝大家好运，每一天，每一世！

您好，以下是陶利牌面包热量计。

全麦面包 65 大卡 100 克。 >>>More

不，全麦面包和酸奶本来就是减肥的好神器，但酸奶不能多喝全麦面包是指用全麦面粉制成的面包，不去除外层麸皮和小麦胚芽，这与用精制面粉制成的普通面包不同。

你要看自己的个人因素，有的人会胖，有的人不会胖，不管你吃什么面包，LZ都愿意吃那个，吃那个好拉，如果你怕胖，那就什么都不吃，岂不是好， 所以劝房东不管吃什么都胖，为什么非要选择呢？

我买了11件，不知道你买了多少，但我的330克。

还行。 我只是吃得太早了。 早上半片全麦面包，一个鸡蛋，一袋酸奶，中午晚上不要吃，饿了就吃葡萄柚、梨和苹果。 效果很明显，不知道能不能坚持下去。

晚餐吃个苹果 忍不住只吃一小块全麦 不吃晚饭当然可以减肥 不过你是高中生，不吃晚饭可能会导致9点、10点暴饮暴食。 >>>More

桃子和李子醇厚全麦切片面包的卡路里（以 100 克可食用部分计）为 255 大卡（1066 千焦），这是类似食物中卡路里的中等单位。 >>>More

减肥的时候可以吃菠萝，对减肥也很有帮助，我试过了，夏天吃了一个星期，平均每天一个，一周瘦了四斤，虽然不多，但是对于懒人来说，还是不错的！ 我仍然像往常一样吃剩下的。 >>>More

减脂减肥，不让。

你少吃，但不要吃高热量的食物，一日三餐作为主食。 如果你看你吃的东西，显然碳水化合物太少了，根本没有蛋白质食物，这些东西甚至不能满足你最基础的基础代谢，你还是尽力锻炼，这是变相的饮食运动。 一辈子都不可能减肥。 >>>More

红薯可以放心食用，不仅不会发胖，还会减肥，而且还有美容功效，红薯的粗纤维比较多，但高血糖要适中。