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匿名用户2023-11-06古人虽然赞叹“果实中的板栗最有益”，但栗子因为生食难消化，熟食容易停滞，所以不宜一次吃太多，反而容易伤脾胃，吃的时候要小心咀嚼。 味道无渣，变成浆状，一点一点吞下去才有效果。 由于板栗的含糖量不低，所以在食用板栗作为滋补品时要避免吃得太多，尤其是对于糖尿病患者，以免影响血糖的稳定。
1、板栗吃多了，容易停滞便秘。
板栗含有丰富的膳食纤维，可作为我们日常均衡饮食中全谷物的有效替代品。 板栗每天只需要少量食用，坚持食用可以达到很好的滋养效果，而大量食用栗子会引起便秘、消化不良等症状。
由于正常成年人每天在胃肠道中保留少量气体，过量食用板栗会增加肠道细菌消化产生的气体量，导致胃肠道胀气，严重者可能导致便秘。 板栗生吃难消化，煮熟容易停滞，不能一次吃太多，建议取10颗左右的栗子。
2、栗子吃多了容易发胖。
6个栗子等于1碗米饭，这意味着看似微不足道的小栗子是影响人体健康、导致肥胖的头号敌人。
板栗之所以容易发胖，是因为板栗淀粉含量高，升糖指数高（食物GI值高不利于减肥），100克板栗的热量为212大卡，而100克大米只有112大卡，可见板栗的热量比大米多， 你会毫无顾忌地吃栗子吗？
最好将栗子作为两餐之间的零食，或作为一餐的一部分，而不是在饭后大量食用。 这是因为板栗含有大量的淀粉，饭后容易消耗过多的热量，不利于保持体重。
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匿名用户2023-11-05吃得太多肯定不是很好，你要注意你吃的任何东西的适量;
板栗（板栗）：具有健脾健胃、补肾强骨的功效。 板栗营养丰富，被誉为“千果之王”，每100克板栗含有数克碳水化合物、蛋白质、脂肪和人体所需的多种其他营养物质。
板栗有健脾益气、祛湿祛热、健肾健筋的功效。
板栗也具有很高的药用价值。 祖国医药认为，栗子可以养胃健脾，健腰健肾，补血止血。 在干果中，板栗提供高热能，在填饱肚子的同时能促进脂肪代谢，因此可以养气健脾，增肥肠胃。
《本草纲目》说，它有“治肾虚、腰脚无力、干栗子装袋挂、一天吃十多块、吃猪肾粥帮忙、长久健壮”等功效”。 板栗味甘甜温润，进脾、胃、肾三经，具有补脾补肾、补肾强筋的作用，具有补血止血的功效，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻，腰酸背痛膝无力所致的肾虚， 腰肢衰竭、尿频、瘀伤、肿胀和疼痛。因此，肾虚的人不妨多吃栗子。
板栗可以有多种食用方式，包括新鲜的、煮的、用糖炒的、用于蔬菜的，以及加工成各种食物。 在南方，栗子被用作盛宴菜肴，板栗黑骨鸡、板栗红炖羊肉、栗子炸鸡块、板栗炖猪蹄等都是众所周知的。 北方糖炒板栗糯、香、甜、可口。
板栗肉经糯米碾碎煮熟，香香鲜美，也是优质的药膳。 板栗和粳稻合二为一，健脾健胃，增加食欲，并能补肾强筋骨，特别适合老年人因胃功能变差不好，腰膝酸痛无力的人群食用。
板栗生吃很难消化，熟食容易停滞，一次吃多了会伤脾胃。 吃栗子要仔细咀嚼，直到味道不残留变成浆状，一点一点地吞下去，才有保健效果。
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4个回答2024-06-20
你好，对于高血脂，花生不能吃，板栗可以适度; >>>More
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9个回答2024-06-20
柿子含有很高的营养价值，但你不能吃太多，尤其是对于糖尿病患者。
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12个回答2024-06-20
是的，但每天推荐的量应该在六点左右，多吃是没有好处的，除非你有爱好，如果你的胃不好，建议每天最多吃两份，因为这个产品有刺激性，对胃不好的人会产生过多的胃酸，导致食欲下降。 最好的办法就是把西红柿做成汤，然后加入各种适合的营养菜，可谓美味又营养，从这个角度来看，你一定是女生，爱美，西红柿维生素C能让你更漂亮。 >>>More
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1个回答2024-06-20
如果柿子吃得太多，容易患胆结石，尤其是空腹时。 柿子糕，灰白相间，断面金黄半透明，柔软、香、凉、甜，口中食物香气浓郁，有一种清爽的感觉。 营养价值： >>>More
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3个回答2024-06-20
不好，很多年前，有这样一句话：桃子饱，杏子伤人，死人埋在梅树下。 最好少吃李子。
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2个回答2024-06-20
你可以吃它，但你必须少吃一点，否则它会变热。
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2个回答2024-06-20
红枣是一种极好的热带和亚热带稀有水果。 台湾枣果营养丰富，酥脆可口，含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等，以"维生素丸"有"日食中的三个日期，不朽"说。 由于其美丽的果实形状和苹果、梨和红枣的味道，台湾绿枣也很受欢迎"热带苹果"声誉。 >>>More
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12个回答2024-06-20
石榴的中奖价值非常高，尤其是酸石榴，具有健胃消食的功效，消化不良的人往往可以吃一些消食消气，增加食欲。
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3个回答2024-06-20
紫薯虽然好，但不能多吃，紫薯是饮食中的禁忌，紫薯是红薯家族的一员，但它是一种营养极高的食物，紫薯味道甘甜，整个果实呈紫红色，紫薯中含有大量的硒和花青素。 花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，还有100多种营养成分。 >>>More
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2个回答2024-06-20
孕妇可以吃桃子，但要适量。 任何食物过量，都是不好的。 每天吃一两个就可以了。
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4个回答2024-06-20
最好不要多吃，葡萄酸甜，营养不一样
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1个回答2024-06-20
猕猴桃汁味道鲜美，营养丰富，孕妇和儿童可以经常饮用，起到去除铅的作用，同时可以补充一些有益的矿物质和维生素。
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2个回答2024-06-20
你好，好吧，它可以补血，红枣有补血的作用，是女性的好食物，建议每天吃几颗对身体很有好处，不会导致肥胖和便秘。
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3个回答2024-06-20
西红柿炒鸡蛋是一道美味的家常菜。 制作起来简单方便，而且是彩色的，所以很受欢迎。 虽然简单，却是一道营养丰富、青春美观的营养菜。 >>>More
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9个回答2024-06-20
多吃苹果可以美化皮肤，增强体质。
苹果是一种美容产品，不仅可以减肥，还可以使皮肤光滑和软化。 苹果是一种低热量食物，每 100 克仅产生 60 大卡; 苹果中的营养成分是可溶性的，容易被人体吸收，因此被称为“活水”，有利于溶解硫磺，使皮肤光滑柔软。 苹果还含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，如果人体缺乏这些元素，皮肤就会干燥、开裂、发痒。 >>>More
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6个回答2024-06-20
根据中医理论，梅子酸甜，性质清凉，具有清肝清热、生津液、便排尿等功效。 特别适用于治疗胃阴不足、口渴咽干、腹部水肿、排尿不畅等症状。
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2个回答2024-06-20
秋天吃栗子是件好事。
板栗的成熟季节在9月，新鲜的板栗鲜红鲜美，营养丰富。 新鲜的栗子含有比西红柿更多的维生素C，比苹果多十倍以上！ 板栗还含有全方位的矿物质，包括钾、镁、铁、锌、锰等，尤其是钾含量突出，比声称富含钾的苹果高出4倍。 >>>More
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1个回答2024-06-20
凡事都有度，就是水喝多了就会中毒，喜欢就要适度。
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1个回答2024-06-20
您好： 这个没什么特别的，蔬菜本身含有特定的营养成分 可以根据自己的习惯和喜好来吃，但是不需要特别吃很多 身体的吸收也是根据自己的需要来吸收的，蔬菜建议多吃一些 这样营养会更均衡 祝你身体健康 希望能对你有所帮助。
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2个回答2024-06-20
多吃不好，干枣太硬伤胃，枣可以补血。
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7个回答2024-06-20
吃栗子的好处：补肾气、养胃、健脾、健筋等功效。 板栗生吃很难消化，一般不适合生吃。 熟食容易让人不知所措，影响食欲。 所以不要一次吃太多。 >>>More
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2个回答2024-06-20
板栗可以空腹吃，但一次不要吃超过半斤，不要吃太多，肚子胀，吃多了肯定对胃不好祝你身体健康，好运。
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4个回答2024-06-20
嗯，它温补肾阴，营养更好。
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1个回答2024-06-20
四川花椒有浓郁的芳香气味，烹调可以去除异味，用于医药时，可以祛寒助阳。 李世珍在《本草纲目》中这样描述四川花椒的功效：“食用时间长了，头不白了，身体更轻，更能生老。 >>>More
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5个回答2024-06-20
苹果不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、苹果酸等，1.神奇的“苹果酚”：苹果含有一种多酚，易溶于水，因此容易被人体吸收。“Appleol”有七种效果： >>>More
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2个回答2024-06-20
猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。 它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。 猕猴桃在维持人类健康和预防和治疗疾病方面发挥着重要作用。 >>>More
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1个回答2024-06-20
一：1个苹果不算太大，只含60 100大卡，不含脂肪，不含钠。 >>>More
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3个回答2024-06-20
银耳含有植物胶原蛋白，钙含量也很高，吃了会让皮肤状况好转，而且银耳可以防止出血，红枣有补气的作用，如果身体燥热又加枸杞，就不要多喝，
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2个回答2024-06-20
经常吃枸杞有什么好处？
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1个回答2024-06-20
红枣具有很强的抗氧化和抗自由基作用，具有抗衰老和预防癌症的作用。 此外，红枣中含有较多的维生素C，可以将胆固醇转化为胆汁酸，从而防止胆结石的发生。 因为胆结石的原因是高胆固醇，一旦胆固醇溶解在胆汁中，就不会引起结石。 >>>More