如何制作银耳红枣枸杞汤

红枣、枸杞、银耳汤法; 1.红枣用清水洗净，备用;

2、将银耳放入盆中，用水浸泡，可用冷水和温水，用手将浸泡好的银耳掰成小块;

3.切掉椎弓根黄色部分，洗净备用;

4.将枸杞洗净备用，将银耳放入高压锅中，加水适量，放入红枣，在密闭高压锅中煮1小时。 加入枸杞，炖 5 分钟，即可食用。

你好。 我会告诉你我自己的银耳、红枣和枸杞汤的烹饪方法，我通常从深秋到冬天每三天煮一次。 先浸泡银耳，然后完全打开。

红枣洗净，与银耳一起煮，煮40分钟，将枸杞加入锅中。 为了节省时间，我经常用高压锅做饭，银耳最多15分钟就会变稠。 同时，我会添加一点莲子，可以镇静神经，帮助睡眠，净化心灵。

你说的银耳枸杞红枣汤，一般情况下需要将红枣切成片，然后用温开水浸泡，大约20分钟，然后这个时候，就需要把银耳水放进红枣汤里一起煮， 加入冰糖约4 6片，煮沸约30分钟，出锅后再加入一些枸杞，再煮10分钟。

银耳红枣汤是以银耳及其红枣为原料，营养丰富的滋补汤，香甜可口，具有养颜、养胃养肠、增强体质的功效。 那么银耳红枣汤到底有什么作用和作用呢？ 禁忌呢？

1、银耳红枣汤的功效与作用。

1、银耳红枣汤能健脾、健脾健胃、滋心解渴，具有养心镇神的能力。 此外，它还具有滋养和滋养人体，滋养血气的作用。 红枣中含有较多的钙和铁，对产后贫血起着关键作用，对于极易患骨质疏松症的中老年人和处于发育阶段的青少年、儿童和妇女来说，服用银耳红枣汤有助于增强体质。

2、银耳枣汤中含有丰富多彩的营养成分，能健精强肾阳，润肠通便益胃，补气补血，活血化瘀，强肝健体，强脑健智，养颜美容，延缓衰老等功效， 适合女性美容和美容。而且，银耳红枣汤中的银耳可以提高肝脏的解毒能力，进而提高人体的免疫力，而且银耳红枣汤中还含有大量人体需要的营养物质，如碳水化合物、矿物质等。

二、银耳红枣汤的做法。

首先，将银耳浸泡，然后将其掰成小花并洗净。 将去皮的干龙眼和大枣洗净，然后与银耳一起放入锅中，加入适量的冷水，炖煮约一个小时，然后加入老红糖。

3、银耳、红枣、枸杞汤有以下禁忌。

1、体质不安的女性，月经期间不要喝银耳、红枣、枸杞汤，会导致月经量大。 2、腹胀者不宜饮用银耳、红枣、枸杞汤。 3、糖尿病患者不宜饮用银耳红枣和枸杞汤，因为红枣的糖分丰富多彩，不适合糖尿病患者服用，否则很容易引起血糖升高，使病情严重。

红枣银耳汤是一种家常汤，以银耳和红枣为主要成分，有益于大脑，增强食欲，尤其是对于女性来说，吃点甜品可以更滋养身体，也有助于保持美丽的容颜，即使工作繁忙，也不能亏待自己。

红枣银耳汤营养丰富，几乎可以与燕窝相媲美，被誉为平价版燕窝。 但是很多朋友反映说，他们煮不了银耳的口香糖，哪一步出错了？ 今天就和大家分享一下这道汤的详细食谱，让你在家也能做出餐厅的味道。

我们是这样做的。

提前30分钟泡几颗银耳，洗净后挤出水分，用刀切成小花，放入盆中，再放一小撮红枣备用。

请注意，浸泡银耳时，必须将银耳浸泡在冷水中，因为如果使用热水，其胶质容易蒸发，营养价值大大降低。

所以，提前泡在冷水中，虽然需要时间长一点，但为了吃到细腻、顺滑、柔软、甜美的食物，也是值得的，不是吗？

取一小碗，放入一小撮枸杞，加入适量水，浸泡5分钟。

食材是不是超级简单，当食材准备好后，我们开始做饭。

准备一个砂锅，加水约1000克，倒入银耳和红枣，放入一小撮冰糖，盖上锅盖，煮沸后转小火，炖40分钟。

40分钟后，汤汁已经炖得浓稠粘稠，然后倒入事先浸泡好的枸杞，盖上锅盖炖5分钟，5分钟后，就可以关火了，开锅了。

最后，将炖好的红枣银耳汤倒入汤锅中，就可以端上桌了，这道简单又营养的红枣银耳汤就做好了，是不是超级简单！

汤汁香甜顺滑，香甜可口，明胶十足，喝着这碗营养宝，仿佛多年流失的胶原蛋白又穿越回来了，每天喝一碗，重拾青春，年轻十岁不是梦！

以下是使用的成分和调味料：

成分：银耳、红枣、枸杞。

调味料：冰糖。

先将银耳浸泡两三个小时左右，然后在小锅中加入一定量的水，加入冰糖、银耳、枸杞和红枣。 炖半个多小时。

导语：去火滋养肌肤，调节经期，女生是自己和丈夫的好选择！

材料：银耳2-3颗，枸杞，红枣，冰糖，水。

方法一：选择大黄银耳，用温水浸泡一小时以上; 枸杞和红枣也是用水浸泡的（两次都是用银耳浸泡的，听说只能浸泡10分钟以上）。

2、银耳浸泡后，用清水洗净两三次，去掉银耳的黄根，用手将银耳撕成小块，备用;

3.在电饭煲中加入适量的水（比你预期的要多，因为它会消耗一些，但不会消耗那么多水，以至于它出来），然后放入银耳中煮沸;

4.煮沸后，煮1-2小时至汤汁粘稠，加入枸杞、红枣、冰糖煮一会儿。 （在这个过程中，要注意银耳灭火，红枣和枸杞之后的汤色不会太黄，冰糖要多放一些加糖）。

5.冷却后放入冰箱，夏季加入山楂、葡萄干、西瓜等喜欢的食物做甜点。

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“银耳含有相当丰富的营养物质，包括蛋白质、脂肪、多种氨基酸、矿物质和肝糖。 银耳还含有海藻。

肝糖如糖、多戊糖、甘露醇等，营养价值高，具有强健强强的功效，是一种高级滋补品。

优质的银耳称为雪耳。 它被誉为“细菌之冠”，不仅是一种珍贵的营养补品，也是强身健体的补充。

药。 历代皇室贵族将银耳视为“延寿产品”和“长生不老药”。

银耳滋阴止咳，润肺化痰，润肠开胃。 对中老年人及高血压、动脉硬化、肺结核患者有较好的保健作用。

从银耳中分离得到的多种碳水化合物对恶性肿瘤也有显著的抑制作用。

经常食用银耳汤还可以起到嫩肤、祛斑、美白美容的功效。

银耳可以缓解中暑、美白、美容和嫩肤。 ”

成分分解。 以银耳适量为主要成分。

红枣适量。 枸杞调味。

辅料冰糖调味。

原汁原味。 煮沸过程需要半小时。

简单的难度。 红枣枸杞银耳汤的步骤。

1.将银耳浸泡在水中10分钟。

2.将红枣洗净，浸泡在水中。

3.枸杞洗净。

4.将浸泡过的银耳切开。

5、水沸腾后，先将红枣、枸杞烧开，煮沸5分钟，再放入银耳。

6.最后，用小火煮半小时后，加入冰糖。

小窍门1：红枣放入锅中煮熟时，可以将红枣肉撕开，以更好地吸收风味。

2.将枸杞洗净，不要浸泡。

3.如果夏天喝，可以放在冰箱里味道更好。

所需成分。

银耳30克，红枣20克，枸杞一小撮。

制作方法： 1.红枣用清水洗净，备用;

2.将银耳放入盆中浸泡在水中，冷水和温水均可使用。

3.用手将浸泡过的银耳掰成小块。

4.切掉椎弓根的黄色部分洗净备用（椎弓根的黄色部分太硬，味道不好）。

5.将枸杞洗净，放在一边。

6.将银耳放入高压锅中，加入适量的水。

7.添加红枣。 在密闭高压锅中煮 1 小时。

8.加入枸杞，炖5分钟即可食用。

红枣枸杞银耳汤的制备：

1.红枣用清水洗净，备用;

2.将银耳浸泡在有水的盆中，冷水和温水均可使用;

3.用手将浸泡过的银耳掰成小块。 切掉椎弓根黄色部分，洗净备用（椎弓根黄色部分太硬，味道不好）;

4.枸杞洗净，备用;

5、将银耳放入高压锅中，加水适量; 添加红色日期。 在密闭高压锅中煮 1 小时。

6.加入枸杞，炖5分钟，即可食用。

红枣白木耳枸杞汤的功效：

1.红枣味甘、涩、平淡。 返回脾、肾和心经。 具有益肾固精、健脾止泻、养心安神、滋元气等功效。

2、枸杞是中医常用的滋补药，性质平和，味甘，进入肝肾两经，具有养肝护肝、强筋健骨、补血养眼、润肺止咳等功效。 可用于肝肾无力引起的头晕、精子、咳嗽、视力减退等症状。

3、银耳味甘、轻、平、无毒，既有健脾、开胃的功效，又有益气清肠、养阴润肺的功效。

红枣银耳枸杞汤是一种滋补汤，具有润肺补肾、解咳养气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功效。 效果对老弱病残者，尤其是手术后患者和母亲尤为显著，此外，枣银耳枸杞汤还具有美白功效。