紫薯银耳汤怎么做？

9个回答

匿名用户2023-11-06

简介关于银耳汤的营养和功效，我从网上查了一些，整理如下：（1）银耳可以提高肝脏的解毒能力，保护肝脏，增强人体的抗肿瘤免疫力。（2）银耳富含天然明胶，具有养阴、润燥、清热的功效。

（3）银耳中的膳食纤维可以帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥的功效。（4）银耳中含有丰富的维生素D，可防止钙质流失，有利于生长发育。（5）银耳中的多糖能增强人体免疫力，具有补气补血的作用。

配料表：紫薯、银耳、冰糖。

方法一：将银耳浸泡在水中约1小时，直到银耳变软，完全舒适。

2.紫薯去皮，切成小方块。

3.银耳浸泡后，冲洗掉灰尘等小杂质，然后撕成小块。大小实际上是任意的。我以前把银耳撕成小块，不仅更容易炖，而且方便饮用。我通常用它作为水喝，所以撕裂很小。

4.将银耳放入汤锅中，加水煮沸，转小火炖1小时。你可以加更多的水，你需要一次把它装满。它必须用小火炖煮才能带出口香糖。如果急于用大火，水炖好后银耳不会腐烂。

一个小时后，银耳已经煮熟了比较软，加入紫薯和冰糖，继续煮45分钟。当紫薯彻底煮熟时，汤会很粘稠。冰糖的量根据个人口味而增加或减少，所以如果你在晚上喝，不要放太多。

相关银耳汤紫薯银耳紫薯银耳汤。
匿名用户2023-11-05

紫薯银耳汤适合7个月以上的宝宝润肺止咳，健胃健脑。
匿名用户2023-11-04

成分：银耳。

紫薯冰糖。紫薯银耳汤的制备。

将银耳浸泡，取出蒂洗净，撕成小花备用。

请点击输入图像的描述。

将紫薯去皮洗净，切成小块。

请点击输入图像的描述。

锅中放水，将银耳烧开，转小火煮一个小时，请点击输入图片说明。

加入紫薯和冰糖再煮30分钟，直到紫薯熟透，汤汁粘稠，请点击输入描述。
匿名用户2023-11-03

1.准备食材。

2.将银耳浸泡在水中约1小时，直到银耳变软并完全舒适。

3.将紫薯去皮，切成小方块。

4.将银耳浸泡后，将其冲洗干净并撕成小块。

5.将银耳放入汤锅中，加水煮沸，转小火炖约1小时。

6.加入紫薯，继续煮半小时。

7.当紫薯煮熟，汤汁粘稠时，加入红枣和冰糖少许。

提前浸泡银耳可以有效减少煮沸时间，1小时是近似值，汤汁可以浓稠。因为银耳中的胶原蛋白，对皮肤有好处，主要是煮沸的，容易被吸收。
匿名用户2023-11-02

紫薯银耳汤的制备。

材料：银耳半个，紫薯2个，多晶冰糖3个，红枣6颗。

将银耳和紫薯洗净，切开备用。

将银耳倒入电锅中，加水，倒入糖。

倒入紫薯。倒入红枣，盖上盖子，按压 25 分钟。成品。
匿名用户2023-11-01

先放银耳，再放紫薯。
匿名用户2023-10-31

它是维持人体健康的最直接、最安全、最有效的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素C的20倍，是维生素E的50倍。紫薯将成为花青素的主要原料之一。说了这么多，紫薯的具体功效和作用是什么呢？

让我们回答您的问题并找出答案。

紫薯茎和嫩叶含有丰富的维生素、蛋白质、微量元素、食用纤维和可溶性非氧化性物质。因此，紫薯从茎尖的嫩叶到块茎都具有良好的保健效果，是目前绿色、无公害、有机食品中的第一款保健食品。
匿名用户2023-10-30

美国黑薯。这个品种是在美国培育的。口感细腻甜美，香气浓郁。

这种马铃薯发芽力强，分枝多，粗壮，可达1米，不旺盛而长，半直立。一般667平方米的产量为3000公斤，其营养成分丰富，赖氨酸和锰、钾、锌等微量元素，以及碘和硒的抗癌作用都高于美国黑甘薯，色、香、味、形都是目前最理想的保健食品。也可用于提取色素。

德国黑薯。 2002年引进中国，藤本植物，枝条多，马铃薯块大小整齐，肉质细腻，香甜可口，抗病性强，一般667平方米产量为4000公斤5000公斤，单株马铃薯可达到10公斤以上，最大单株马铃薯重量公斤。除了吃，还可以提取色素，是紫薯品种中最好的品种，吉薯18号。

该品种由山东省农业科学院作物研究所培育，667平方米产量3000多公斤。

该品种由广东省农业科学院培育，产量2000公斤，667平方米产量2500公斤。该品种由江苏省农业科学院粮油作物研究所培育，667平方米产量约500公斤。以上三个品种也可鲜食用，均具有抗旱、抗贫瘠、适应性强、产量高、马铃薯块均匀、马铃薯皮光滑、色泽鲜艳、肉质细腻等特点，适合在广大甘薯产区种植。

京书6号。该品种由巴西红薯和中国红薯杂交而成，茎长，马铃薯皮和马铃薯肉呈紫色，甜度高，品质好，产量667平方米1500公斤2000公斤，干燥率高，主要用于深加工和色素提取。紫薯的深加工主要是提取花青素。

花青素是一种天然的紫色色素添加剂，它安全且无毒副作用，虽然比合成色素贵，但在国际市场上仍然畅销。紫薯还可以去皮、干燥、粉碎加工成全粉，色泽靓丽，营养丰富，是优良的食品加工原料，可作为各种糕点的主要原料和配料。目前，韩国每年从中国进口约500吨紫薯粉。

此外，薯片、冷冻土豆煎饼、紫薯粉等，因其营养丰富、口感好，在市场上很受欢迎。
匿名用户2023-10-29

也是一种滋补药，其特点是滋润不油腻，具有健脾开胃、益气清肠、健胃健脑、滋阴清热、滋燥等滋补品，是人参等阴虚火不温滋的滋补品。

银耳富含明胶的天然特性，加上其滋阴功效，长期使用可润肤，具有去除面部黄褐斑和雀斑的功效。银耳是一种含有膳食纤维的减肥食品，可以帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 ”