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匿名用户2023-11-06苹果的好处 1）降低血脂：日本水果研究所的人体试验表明，每天吃两个苹果，3周后受试者的血液甘油三酯水平降低了21%，而高甘油三酯水平是动脉硬化的罪魁祸首。2）降低血压：
英国著名药理学家Susan Olrich博士发现，苹果中所含的多酚类和类黄酮类化合物能有效预防心脑血管疾病。 3）预防癌症：如果人们多吃苹果，患肺癌的几率可以降低46%，患其他癌症的几率可以降低20%。
法国国家健康与医学研究所的最新研究也告诉我们，苹果中的原花青素可以预防结肠癌。 4）抗氧化作用：与其他蔬菜和水果相比，苹果含有最好的橡木精华，而红苹果则优于黄苹果和青苹果。
因此，对于阿尔茨海默氏症和帕金森氏症患者来说，苹果是最好的食物。 5）强健骨骼：苹果含有强健骨骼的矿物质硼和锰。
美国的一项研究发现，更年期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收利用和骨质疏松症的防治。 6）保持酸碱平衡：70%的疾病发生在酸性体质的人身上，而苹果是碱性食物，吃苹果可以迅速中和体内过量的酸性物质（包括运动产生的酸性和酸性食物如鱼、肉、蛋等酸性食物产生的酸性代谢产物），增强体力和抗病能力。
7）减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃可以减少食物的进食量，达到减肥的目的。但需要注意的是，如果是慢性腹泻型的脾胃虚，苹果必须用锡纸包裹。
h 食用前煮熟或炖煮。 苹果营养丰富，热量不高，因此受到节食者的欢迎。 在饮食疗法方面，用苹果皮和几片生姜烧开水喝，可以止吐。
将苹果与梨一起使用可以减轻梨的寒冷，并且具有健肺润胃的作用。 秋季糖浆，加少个苹果梨，加入百合1两（30克）、铁皮石斛5元（15克）、杏3元（9克），可润肺止咳。
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匿名用户2023-11-05是的，最好是凌晨两点。 不建议晚上吃水果。
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匿名用户2023-11-04是的，吃水果是健康的。
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6个回答2024-06-21
减肥是绝对可以的，但是可以吃几天缩肚子，用其他食物代替，否则会突然减肥，身体也承受不了
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1个回答2024-06-21
苹果的热量分别为50大卡和100克，苹果可以使人的消化系统得到充分的休息，恢复其原有的功能，使功能正常工作; 苹果减肥减少了人体的卡路里摄入，不足的部分需要体内积累的卡路里供应。 所谓体内积累的卡路里就是脂肪。 体内多余的脂肪被消耗掉，自然而然地，人体重减轻了; 苹果减肥促进消化系统的功能。
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1个回答2024-06-21
指导：好的。 红枣是一种营养丰富的产品，被誉为“水果之王”。 >>>More
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4个回答2024-06-21
不应该，我觉得饿了不该马上吃东西，喝点水这样你的胃就不会因为胃酸过多而伤到胃，所以你应该能够减肥，但不是不想吃，你可以少吃，但你不能让你的胃干饿， 你必须有水来保持低胃酸的浓度，这样它就不会伤害你的胃。
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1个回答2024-06-21
在吃水果的情况下，有很多好处，因为有补充微量元素和维生素的作用，同时水果一般属于碱性状态，可以中和体内的酸性物质，有利于身心健康，还可以调节人体的pH值。 具有抗癌作用，减少恶性疾病的发生。 同时，它还具有排毒、排毒的功效，帮助身体排毒。
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3个回答2024-06-21
据说西红柿的增白因子生吃是无用的。
恐怕我得把它做成一道菜。 >>>More
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7个回答2024-06-21
好处如下：
预防牙齿疾病：苹果中的单宁酸有助于预防牙周病。 吃苹果还有固定和清洁牙齿的作用。 建议：每天吃一个苹果。 >>>More
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8个回答2024-06-21
每天吃两个苹果不会让你发胖。 一般来说，水果可以减肥，但也应该适量。 早餐可以用苹果代替。 喝点酸奶。 午餐吃一些菠萝和草莓或一些意大利面。 >>>More
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1个回答2024-06-21
是的，对于大多数人来说，红枣可以服用很长时间。 因为红枣是一种食品补充剂，所以它不被认为是一种药物。
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6个回答2024-06-21
经常吃西红柿对人体有很多好处。
西红柿含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，以及维生素B1、B2、C、P等维生素和矿物质如钾、钙、铁等，以及重要的生理营养素——番茄红素，可以消除自由基，减少核酸损伤，预防癌症的发生。 因此，西红柿可以帮助消化，提高人体免疫力，预防和治疗血管疾病，促进上皮生长，抗癌，减肥。 >>>More
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8个回答2024-06-21
吃多了枣会怎样？
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1个回答2024-06-21
每天吃一个苹果。
还有两个白色香料水果。 >>>More
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5个回答2024-06-21
人们常说，核桃吃得越多，越聪明，想要补脑的人，这个时候往往会多吃核桃。 核桃确实是一种很好的食物疗法。 核桃中的磷脂对脑神经有很好的保健作用; 核桃油中含有不饱和脂肪酸，具有预防动脉硬化的作用。 >>>More
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1个回答2024-06-21
您好，若强枣虽然是滋补品，但过量食用是有害的。 容易腹泻，会损害“脾脏”。 一天吃三块若强枣，足以使脸色红润，起到保健和防病的作用。 >>>More
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1个回答2024-06-21
核桃葡萄干和牛奶。 这是一个完美的匹配。 太完美了。
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10个回答2024-06-21
为什么我吃了六天苹果，减肥一天比一天慢？ 我六天瘦了八斤多，又坚持了一天，今天中午吃了一根香蕉，唉，希望能再瘦一点。
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4个回答2024-06-21
一般来说，你可以减掉 3-6 磅，我试过了。 如果夏天有条件，每天喝一杯芹菜、胡萝卜和苹果汁，可以让你减肥更快，还可以美化皮肤，效果很好。
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1个回答2024-06-21
苹果虽然含糖，但膳食纤维含量高，不用担心发胖。 >>>More
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2个回答2024-06-21
虽然核桃仁营养丰富，每100克含有15-20克蛋白质，脂肪较多，碳水化合物10克; 但是你不应该吃太多，我建议每天晚餐前吃两个核桃。
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1个回答2024-06-21
最好早上吃苹果，一个就够了。 还有两种橙子可供选择。
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3个回答2024-06-21
为了均衡饮食，请多吃各种食物。
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1个回答2024-06-21
这并不一定意味着如果你吃更少的卡路里，你一定会减肥。 而且你说的是晚餐，如果你想减肥，我可以根据你的情况给你一个食谱，不会对你的身体造成太大的伤害！
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1个回答2024-06-21
多吃猕猴桃对身体很有好处，猕猴桃富含VC，吃它对身体特别有益，即使对于没有生病的人来说，更不用说生病的人了。
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4个回答2024-06-21
这样减肥只会失水，不仅视觉上不会瘦，只会给人一种憔悴的感觉。 它对您的健康有害，并且在恢复正常饮食后会迅速反弹。 建议以健康的方式减肥。
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3个回答2024-06-21
肯定会有营养不良，可以在网上搜索一下，苹果三天饮食。
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2个回答2024-06-21
你的意思是除了吃饭之外还要吃两个？ 对不起，不能减肥。 >>>More
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16个回答2024-06-21
你可以每天吃1或2个，选择在两餐之间吃。
猕猴桃感冒，属于大寒果，吃完后会增加身体的寒气，光照只会引起脾胃虚寒、腹泻、腹胀等消化不良症状，严重者可直接导致体质寒，适量食用，尽量减少猕猴桃对身体的伤害，充分吸收其营养。 >>>More
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2个回答2024-06-21
一般来说，柿子不能和酒精一起服用，因为它们容易产生副作用，对身体有害，所以最好等待3小时。 >>>More
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7个回答2024-06-21
我每天吃喝玩乐，睡后吃东西，瘦了四五斤。
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6个回答2024-06-21
不，你可以饿死。 你可以尽量不吃或晚上少吃，你可以期望在半年内减掉15磅。